Giáo án Thể dục 9 năm 2011-2012

ự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Hố nhảy cao, ván giậm nhảy, thước mét,cột xà nhảy cao . Bàn ghế cho GV ngồi.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC 35 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Ép ngang, ép dọc.
3. HS tự ôn lại kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua i.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
- Kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu bước qua 
2. Biểu điểm:
- Điểm 8-10: (loại GIỎI)
Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu bước qua, thành tích đạt 1,45m (nam) hoặc 1,35m (nữ).
- Điểm 6,5 -7,9: (Loại KHÁ)
Thực hiện đúng kỷ thuật nhảy cao tích đạt 1,35 (nam) hoặc 1,30m (nữ).
- Điểm 5-6: (LOẠI ĐẠT)
Thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không có sai sót nhỏ, thành tích đạt 1,25 (nam) hoặc 1,15 (nữ). Hoặc thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bước bộ nhưng thành tích không đạt như trên.
Điểm 3-4(Loại chưa đạt )
 Không thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không. 
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(20ph)
55ph
15’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 3 lần nhảy ở một mức xà . Thành tích và kĩ thuật lần thực hiện tốt nhất sẽ được tính.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
Hố nhảy cao 
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 36: 
KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT (CHẠY 30M)
I - MỤC TIÊU:
- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Đồng hồ bấm giây.
- Đường chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất phát cao.
* Mức độ đánh giá:
Mức độ
Thành tích
Nam
Nữ
Tốt
< 5'' 10
< 6''10
Đạt
< 6''10
< 7''10
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần xuất phát cao.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. 
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
****
**
**
**
**
**
**
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
HỌC KÌ II NĂM HỌC 2011 -2012
Tuần 19 NGÀY SOẠN NGÀY DẠY 
Tiết 37-38 :
- NHẢY XA :Tập đo đà ,chỉnh đà ,chạy đà nhảy xa 
-ĐÁ CẦU:Tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong ngoài bàn chân
-CHẠY BỀN
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng. 
- Nắm được kĩ thuật chạy đà và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, cầu đá ,đường chạy .
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
+ Tập đo đà 
+ Chỉnh đà
+ Chạy đò tự do
Yêu cầu HS nắm được nhưỡng kỉ thuật này 
2/Đá cầu :
+Tâng cầu bằng đùi 
+Tâng cầu bằng ná trong ,má ngoài bàn chân 
.
3/Chạy bền :Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên cự li 800m
Yêu cầu HS chạy nghiên túc ,an toàn 
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(35ph )
25ph
15 ph
7ph
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
O
-GV làm mẫu những kỉ thuật cần học cho HS nhìn rồi sau đó cho HS thực hiện 
-GV sữa sai cho HS
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- Nhóm I: Nhảy xa
* * * * *
 * * * * *
*
- Nhóm II: Đá cầu
* * * * * *
 O
* * * * * *
- GV cho HS chạy theo nhóm từ 5 đến 10 em
Sữa sai cho HS
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
TUẦN 20 NGÀY SOẠN NGÀY DẠY 
Tiết 39 -40 :
- NHẢY XA :Chạy đà 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy 
-ĐÁ CẦU :Di chuyển bước đơn ,đá cầu cao chân ,đá cầu nghiêng mình 
-CHẠY BỀN :Trên địa hình tự nhiên 
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách đo đà và điều chỉnh đà.
- Nắm được kĩ thuật di chuyển bước đơn ,đá phát cầu 
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Thực hiện đo đà và điều chỉnh đà. 
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, hố nhảy xa ,cầu trinh 
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy bật vào hố cát 
+ Đo đà.
+ Điều chỉnh đà.
+ Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy.
2/Đá cầu :
- Cho HS tập di chuyển bước chân đơn qua trái ,phải 
-Tập tâng đá phát cầu 
-Tổ chức choHS chuyền cầu theo từng cặp 
3/Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên (cự li 800m)
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
40ph
25’
10ph
7ph
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Nhảy cao 
* * * * * * * 
* * * * * * * O
Gv làm mẫu bước di chuyển cho HS nhìn sau đó cho HS thực hiện 
Chú ý sữa sai choHS khi di chuyển 
 X X X X X
	O
 X X X X X
Gvcho HS thực hiện chạy theo nhóm sức khỏe
Sữa sai tư thế khi chạy choHS
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy
TUẦN 21 NGÀY SOẠN NGÀY DẠY
Tiết 41 -42 : 
-NHẢY XA ChẠY 3-5 bước chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy ,chạy đà đá lăng giậm nhảy rơi vào hố cát 
-Đá cầu tập di chuyển ,đá phát cầu ,thi đấu tập 
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Trò chơi 
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy.
2. Kĩ năng:HS biết cách di chuyển ,thi đấu tập tốt 
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng Cầu trinh ,hố cát ,hoặc nệm 
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy.
+ Mô phỏng kiểu bay trên không .
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy 
2/ Đá cầu Di chuyển bước đi ,tập phát cầu nghiêng mình ,tổ chức thi đấu tập 
(Yêu cầu HS thi đấu tốt nghiêm túc )
3/ Chạybền :Chạy trên địa hình tự nhiên (Cự li 800m)
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8