Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I - Tiết 11

Ngày soạn: 18/09 Tuần 6
Ngày giảng : 21/09
 TIẾT 11 : BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 26 (nam) , từ nhịp 1 – 25 (nữ). Học từ nhịp 27 – 36 (nam). từ nhịp 26 – 29 (nữ).
 - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy gữa quãng (Cự li 50m).
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kỹ năng:
 - HS bước đầu thuộc các động tác mới của bài TD phát triển chung nam và nữ. Thực hiện được ở mức cơ bản các KT động tác đã học.
 - HS Bước đầu đi vào nâng cao hiệu quả tập luyện KT chạy ngắn.
 - HS thực hiện hiệu quả nội dung chạy bền.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
 II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tranh KT bài TD phát triển chung nam và nữ riêng. 2 Bộ bàn đạp chạy ngắn.
III- TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- KiÓm tra bµi cò.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, trang phôc tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vóng sân.
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 – 26 (nam) , từ nhịp 1 – 25 (nữ).
- Học từ nhịp 27 – 36 (nam). từ nhịp 26 – 29 (nữ).
*/ Hình mẫu Tiết 6 – Trang 13,14
2. Chạy ngắn: 
- Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy gữa quãng (Cự li 50m).
3/ Chạy bền: 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Ch¹y theo §H vßng trßn.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
*/ Ghi chú: Nam và nữ học 2 nội dung bài TD và chạy ngắn luân phiên nhau.
- GV hô và hướng dẫn chỉnh sửa, uốn nắn ĐTKT cho HS.
- GV thị phạm, phân tích động tác kỹ thuật mới cho HS và hướng dãn HS tập luyện
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- KÕt thóc néi dung bµi HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
……………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………......
…………………………………………………………………………………….