Giáo án Thể dục 9 (chuẩn kiến thức kỹ năng)

t ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
II. PhÇn c¬ b¶n.
1. Nh¶y cao: 
 LuyÖn tËp phèi hîp c¸c kü thuËt cña nh¶y cao kiÓu B­íc qua.
- Ch¹y ®µ chÝnh diÖn - giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.
- Thùc hiÖn 3 - 5 b­íc ch¹y ®µ phèi hîp c¸c giai ®o¹n kü thuËt : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm. TËp n©ng cao thµnh tÝch.
2. CÇu l«ng: 
 LuyÖn tËp c¸c kü thuËt.
 - Kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt di chuyÓn ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i.
- Kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
III. PhÇn kÕt thóc.
1. Håi tÜnh.
2. NhËn xÐt giê häc.
3. Bµi tËp vÒ nhµ.
¤n l¹i nh÷ng kü thuËt cÇu l«ng ®· häc.
4. Xuèng líp.
- GV h«: “Líp gi¶i t¸n!”
- HS h«: “Kháe!”
8’ - 10’
45”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30”
2l x 30”
2l x 30”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28’ - 30’
2l/ HS
4’ - 5’
§éi h×nh nhËn líp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
§éi h×nh khëi ®éng.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
- Trùc ban cho líp khëi ®éng chung.
- GV cho líp K§CM.
§éi h×nh kiÓm tra bµi cò.
C¶ líp ngåi xuèng
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 x x r
- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iÓm
Chia líp thµnh 2 nhãm TL.
Nhãm 1: TËp nh¶y cao
§éi h×nh TL nh¶y cao.
 r
GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS
Nhãm 2: TËp cÇu l«ng
§éi h×nh tËp cÇu l«ng
x x x x x x x
12 - 15m
 r
x x x x x x x
- Sau 12 - 15’ th× 2 nhãm ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh håi tÜnh.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
§éi h×nh xuèng líp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
Ngµy so¹n: 14/03/2010
Ngµy gi¶ng: 16/03/2010
TiÕt 54 : nh¶y cao - cÇu l«ng - ch¹y bÒn.
A. Môc tiªu.
1. KiÕn thøc: 
- Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “B­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch.
- CÇu l«ng :+ ¤n kü thuËt di chuyÓn ®¬n, ®a b­íc b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay, kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
 + Häc luËt ®¸nh cÇu.
- Ch¹y bÒn: Ph¸t triÓn søc bÒn.
2. Kü n¨ng: 
- Nh¶y cao: HS biÕt c¸ch phèi hîp c¸c giai ®o¹n : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm vµ thùc hiÖn mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îc. N©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao. 
- CÇu l«ng: + Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay; kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i, mÆt vît tr¸i mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îcThùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay mét c¸ch t­¬ng ®èi.
 + HS n¾m ®­îc luËt ®¸nh cÇu.
- Ch¹y bÒn: HS ch¹y tÝch cùc, ®ñ cù ly. Nam : 500m; N÷: 300m
B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn.
- S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng.
- §Öm, sµo nh¶y cao, cét nh¶y cao.
C. TiÕn tr×nh d¹y häc.
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: 
- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè.
- GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc.
- KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh.
2. Khëi ®éng.
a) Khëi ®éng chung.
- Ch¹y t¹i chç.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi.
- C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang.
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y b­íc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y hÊt gãt.
- Xoay cæ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vît t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cæ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiÓm tra bµi cò.
- Kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
II. PhÇn c¬ b¶n.
1. Nh¶y cao: 
 LuyÖn tËp phèi hîp c¸c kü thuËt cña nh¶y cao kiÓu B­íc qua.
- Ch¹y ®µ chÝnh diÖn - giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.
- Thùc hiÖn 3 - 5 b­íc ch¹y ®µ phèi hîp c¸c giai ®o¹n kü thuËt : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm. TËp n©ng cao thµnh tÝch.
2. CÇu l«ng: 
 a) LuyÖn tËp c¸c kü thuËt.
 - Kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt di chuyÓn ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i.
- Kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
b) Häc luËt ®¸nh cÇu.
- §¸nh cÇu ®óng….
- Ph¹m lçi ®¸nh cÇu…..
- Mçi trËn ®Êu ®¸nh 3 sÐc. Mçi sÐc ®¸nh 21. NÕu lªn 20 ®Òu th× ®éi nµo h¬n 2 qu¶ th× th¾ng. NÕu 29 ®Òu ®éi nµo dÉn ®iÓm ®Õn 30 tr­íc th× th¾ng ë sÐc ®ã.
3. Ch¹y bÒn.
- Nam : 500m
- N÷ : 300m
III. PhÇn kÕt thóc.
1. Håi tÜnh.
2. NhËn xÐt giê häc.
3. Bµi tËp vÒ nhµ.
¤n l¹i nh÷ng kü thuËt cÇu l«ng ®· häc.
4. Xuèng líp.
- GV h«: “Líp gi¶i t¸n!”
- HS h«: “Kháe!”
8’ - 10’
45”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30”
2l x 30”
2l x 30”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28’ - 30’
2l/ HS
4’ - 5’
§éi h×nh nhËn líp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
§éi h×nh khëi ®éng.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
- Trùc ban cho líp khëi ®éng chung.
- GV cho líp K§CM.
§éi h×nh kiÓm tra bµi cò.
C¶ líp ngåi xuèng
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 x x r
- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iÓm
Chia líp thµnh 2 nhãm TL.
Nhãm 1: TËp nh¶y cao
§éi h×nh TL nh¶y cao.
 r
GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS
Nhãm 2: TËp cÇu l«ng
§éi h×nh tËp cÇu l«ng
x x x x x x x
12 - 15m
 r
x x x x x x x
- Gi¸o viªn h­íng dÉn HS luËt ®¸nh cÇu sau ®ã cho HS thi ®Êu thö. GV lµm träng tµi.
- Sau 12 - 15’ th× 2 nhãm ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh ch¹y bÒn.
S©n tr­êng
x x x x 
§éi h×nh håi tÜnh.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
§éi h×nh xuèng líp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
Ngµy so¹n: 17/03/2010
Ngµy gi¶ng: 19/03/2010
TiÕt 55 : nh¶y cao - cÇu l«ng 
A. Môc tiªu.
1. KiÕn thøc: 
- Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “B­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch.
- CÇu l«ng :+ ¤n kü thuËt di chuyÓn ®¬n, ®a b­íc b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay, kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
 + Häc luËt ph¸t cÇu.
- Ch¹y bÒn: Ph¸t triÓn søc bÒn.
2. Kü n¨ng: 
- Nh¶y cao: HS biÕt c¸ch phèi hîp c¸c giai ®o¹n : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm vµ thùc hiÖn mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îc. N©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao. 
- CÇu l«ng: + Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay; kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i, mÆt vît tr¸i mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îcThùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay mét c¸ch t­¬ng ®èi.
 + HS n¾m ®­îc luËt ph¸t cÇu.
- Ch¹y bÒn: HS ch¹y tÝch cùc, ®ñ cù ly. Nam : 500m; N÷: 300m
B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn.
- S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng.
- §Öm, sµo nh¶y cao, cét nh¶y cao.
C. TiÕn tr×nh d¹y häc.
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: 
- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè.
- GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc.
- KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh.
2. Khëi ®éng.
a) Khëi ®éng chung.
- Ch¹y t¹i chç.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi.
- C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang.
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y b­íc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y hÊt gãt.
- Xoay cæ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vît t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cæ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiÓm tra bµi cò.
- Kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
II. PhÇn c¬ b¶n.
1. Nh¶y cao: 
 LuyÖn tËp phèi hîp c¸c kü thuËt cña nh¶y cao kiÓu B­íc qua.
- Ch¹y ®µ chÝnh diÖn - giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.
- Thùc hiÖn 3 - 5 b­íc ch¹y ®µ phèi hîp c¸c giai ®o¹n kü thuËt : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm. TËp n©ng cao thµnh tÝch.
2. CÇu l«ng: 
 a) LuyÖn tËp c¸c kü thuËt.
 - Kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt di chuyÓn ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i.
- Kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i.
- Kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
b) Häc luËt ph¸t cÇu.
- Ph¸t cÇu ®óng…..
- Ph¹m lçi ph¸t cÇu…..
- Ph¸t cÇu l¹i.
III. PhÇn kÕt thóc.
1. Håi tÜnh.
2. NhËn xÐt giê häc.
3. Bµi tËp vÒ nhµ.
¤n l¹i nh÷ng kü thuËt cÇu l«ng ®· häc.
4. Xuèng líp.
- GV h«: “Líp gi¶i t¸n!”
- HS h«: “Kháe!”
8’ - 10’
45”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30”
2l x 30”
2l x 30”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28’ - 30’
2l/ HS
4’ - 5’
§éi h×nh nhËn líp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
§éi h×nh khëi ®éng.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
- Trùc ban cho líp khëi ®éng chung.
- GV cho líp K§CM.
C¶ líp ngåi xuèng
§éi h×nh kiÓm tra bµi cò.
xxxxxxxxxxx
 …
xxxxxxxxxxx
 x x r
- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iÓm
Chia líp thµnh 2 nhãm TL.
Nhãm 1: TËp nh¶y cao
§éi h×nh TL nh¶y cao.
 r
GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS
Nhãm 2: TËp cÇu l«ng
§éi h×nh tËp cÇu l«ng
x x x x x x x
12 - 15m
 r
x x x x x x x
- Gi¸o viªn h­íng dÉn HS luËt ®¸nh cÇu sau ®ã cho HS thi ®Êu thö. GV lµm träng tµi.
- Sau 12 - 15’ th× 2 nhãm ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh håi tÜnh.
x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
ž r
§éi h×nh xuèng líp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
Ngµy so¹n: 21/03/2010
Ngµy gi¶ng: 23/03/2010
TiÕt 56 : nh¶y cao - cÇu l«ng - ch¹y bÒn
A. Môc tiªu.
1. KiÕn thøc: 
- Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “B­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch.
- CÇu l«ng : ¤n kü thuËt di chuyÓn ®¬n, ®a b­íc b­íc tiÕn - lïi kÕt hîp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay, kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît tr¸i kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay.
- Ch¹y bÒn: Ph¸t triÓn søc bÒn.
2. Kü n¨ng: 
- Nh¶y cao: HS biÕt c¸ch phèi hîp c¸c giai ®o¹n : Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Öm vµ thùc hiÖn mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îc. N©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao. 
- CÇu l«ng: Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc kÕt hîp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay; kü thuËt ph¸t cÇu mÆt vît ph¶i, mÆt vît tr¸i mét c¸ch t­¬ng ®èi ®­îcThùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu ph¶i cao tay mét c¸ch t­¬ng ®èi.
- Ch¹y bÒn: Nam : 500m; N÷ : 300m
B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn.
- S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng.
- §Öm, sµo nh¶y cao, cét nh¶y cao.
C. TiÕn tr×nh d¹y häc.
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ ch