Giáo án Thể dục 9

i động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 3 lần nhảy. Thành tích và kĩ thuật lần thực hiện tốt nhất sẽ được tính.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
*
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 36: 
KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT (CHẠY 30M)
I - MỤC TIÊU:
- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Đồng hồ bấm giây.
- Đường chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất phát cao.
* Mức độ đánh giá:
Mức độ
Thành tích
Nam
Nữ
Tốt
< 5'' 10
< 6''10
Đạt
< 6''10
< 7''10
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(8phút)
2’
6’
(33’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần xuất phát cao.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. 
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
****
**
**
**
**
**
**
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Tiết 37 :
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".
-TTTC (Ném bóng): Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng).
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng.
- Nắm được kĩ thuật 2 bước đà chéo và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao.
- Thực hiện được đà 2 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng).
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà mộtbước giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo, xoay người ném bóng xa (không bóng).
3. Củng cố:
- Các động tác đá lăng.
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
14’
2-3 lần
14’
1-2 lần
4'
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao 
* * * * *
 * * * * *
*
- Nhóm II: Ném bóng
* * * * * *
* * * * * *
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 38 :
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
-TTTC (Ném bóng): Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Nắm được kĩ thuật 4 bước đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện được động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng). Thực hiện được các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
- Đà 2-4 bước tay không ném bóng nhảy đổi chân
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không và có bóng).
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường.
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
14’
14’
4'
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 - Nhóm I: Nhảy cao 
* * * * *
 * * * * *
*
- Nhóm II: Ném bóng
* * * * * *
*
* * * * * *
- Nam: 500m; Nữ: 400m
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 39 :
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà (đa đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
-TTTC (Ném bóng): Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách đo đà và điều chỉnh đà.
- Nắm được kĩ thuật 4 bước đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện đo đà và điều chỉnh đà. 
- Thực hiện được đà 4 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng). Thực hiện được các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các k