Giáo án Thể dục 8 trường THCS Võ Lao
I/ Mục tiêu
Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn gióp häc sinh tù tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh
- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.
II/ Địa điểm_ Phương tiện:
S©n tËp thÓ dôc
III/ Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 8 trường THCS Võ Lao, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
i dung ®Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: 8A1 8A2 GV và HS làm tủ tục nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.khởi động: xoay khớp cổ tay- cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc- épngang. bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau B/Cơ Bản: 1.Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y ng¾n 60m nam vµ n÷ 2. H×nh thøc kiÓm tra ¸p dông luËt ®iÒn kinh viÖt nam -Mçi ®ît kiÓm tra 3hs. gäi theo danh s¸ch -Cö häc sinh h« xuÊt ph¸t Gi¸o viªn bÊm giê 3. C¸ch cho ®iÓm §¸nh gi¸ theo TCRLTT: *Lo¹i ®¹t yªu cÇu: thµnh tÝch ®¹t 10’’5nam, 11’’6 n÷. *Lo¹i cha ®¹t: Thµnh tÝch < 10’’5 nam, 11’’6 n÷ C/Kết Thúc 1.Cñng cè: Đọc điểm. Nhận xét. Dặn dò: giê sau häc nh¶y xa 3 Xuống lớp. ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển GV ĐH 4 hàng ngang so le. GV §éi hình 4 hµng ngang do Gv ®iÒu khiÓn. GV Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra. ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển. GV Kí duyệt ngày: 23/12/2013 P. Tæ trư ëng Vi Hùng Giang HäC Kú ii Ngµy so¹n: 3/1/2014 Ngµy d¹y: /1/2014 TIẾT 37 NH¶Y XA- TTTC (NH¶Y D¢Y) I/Mục tiªu : Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7. Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”. Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân.. Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II/Địa điểm – Phương tiện: Sân trường Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn. III/ Tiến trình lên lớp: Néi dung ®Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: 8A1: 8A2: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.khởi động: Chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau 3. KiÓm tra: Kh«ng B/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ. Bật cao tại chỗ. Bật xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. - Ch¹y b»ng 1/2 bµn ch©n trªn, tèc ®é nhanh dÇn ®Òu , vµo vÞ trÝ giËm nh¶y cã tèc ®é cao nhÊt. - Träng t©m æn ®Þnh song song víi mÆt ®Êt ®¸nh tay theo trôc tríc sau ThÓ hiÖn râ nhÞp ®iÖu 4 bíc cuèi cïng Tập chạy đà.. Cách đo đà , điều chỉnh đà. §o tõ v¸n giËm nh¶y ngîc ®êng ®µ hai bíc ®i thêng b»ng mét bíc ch¹y ®µ. - ChØnh ®µ: - GiËm nh¶y cha tíi v¸n: TiÕn v¹ch dÊu ®µ lªn 1 bµn ch©n - GiËm nh¶y ph¹m quy: Lïi v¹ch dÊu ®µ xuèng 1 bµn ch©n Chạy đà 3 – 5 bước vào vàn giậm nhảy. 2. TTTC: Nhảy dây Ôn: Nhảy dây có nhịp đệm. Nhảy dây không nhịp đệm. C/ Kết Thúc: 1. Củng cố: Cách đo đà; điều chỉnh đà. chạy đà 3 bước vào ván giậm. 2.Thả lỏng. mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay 3.Nhận xét- Dặn dò: vÒ nhµ luyÖn tËp ch¹y bÒn - Xuống Lớp. 7’ 35’ 20’ 15’ 7’ ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển GV ĐH hàng ngang so le. GV ĐH hàng ngang sole. - BËt xa t¹i chæ. - GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi. GV GV thị phạm động tác mẫu. GV hướng dẫn cách đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm. Hướng dẫn cho HS cách chạy đà. GV chia nhóm cho HS tự luyện tập. GV GV quan sát và sửa kĩ thuật sai cho HS. GV goi HS lên thực hiện KT, cho HS nhận xét. GV rót lại KT cho HS nắm. 3-5 bíc ĐH thả lỏng hàng ngang sole. ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp. Ngµy so¹n : 3/1/2014 Ngµy d¹y: /1/2014 TIẾT : 38 NH ẢY XA- TTTC (nh¶y d©y) CHẠY BỀN I/Mục đích : Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7. Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”. Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân.. Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II/Địa điểm – Phương tiện: Sân trường Còi, dây, tiêu chạy, phấn. III/ Tiến trình lên lớp: Néi dung ®Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: : 8A1: 8A2: GV và HS làm tủ tục nhận lớp. 2.GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 3.Khởi động: Chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc , ép ngang. Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau 4. KiÓm tra: C¸ch ®o vµ chØnh ®µ B/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ. Bật cao tại chỗ. Bật xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. - Ch¹y b»ng 1/2 bµn ch©n trªn, tèc ®é nhanh dÇn ®Òu , vµo vÞ trÝ giËm nh¶y cã tèc ®é cao nhÊt. - Träng t©m æn ®Þnh song song víi mÆt ®Êt ®¸nh tay theo trôc tríc sau ThÓ hiÖn râ nhÞp ®iÖu 4 bíc cuèi cïng *Tập chạy đà.. Cách đo đà _ điều chỉnh đà. §o tõ v¸n giËm nh¶y ngîc ®êng ®µ hai bíc ®i thêng b»ng mét bíc ch¹y ®µ. ChØnh ®µ: - GiËm nh¶y cha tíi v¸n: TiÕn v¹ch dÊu ®µ lªn 1 bµn ch©n - GiËm nh¶y ph¹m quy: Lïi v¹ch dÊu ®µ xuèng 1 bµn ch©n Chạy đà 3 – 5 bước vào vàn giậm nhảy. 2. TTTC: Nhảy dây Ôn: Nhảy dây có nhịp đệm. Nhảy dây không nhịp đệm. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. C/ Kết Thúc: 1.. Củng cố: Cách đo đà; điều chỉnh đà. chạy đà 3 bước vào ván giậm. 2.Thả lỏng:Mét sè ®éng t¸c th duçi 3.Nhận xét- Dặn dò. - Xuống Lớp. 7’ 35’ 20’ 10’ Nam 700m Nữ 500m 4HS ĐH hàng ngang, cán sự điều khiển GV ĐH hàng ngang so le. GV Gäi häc sinh thùc hiÖn ĐH hàng ngang sole. GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi. GV GV thị phạm động tác mẫu. GV hướng dẫn cách đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm. Hướng dẫn cho HS cách chạy đà. GV chia nhóm cho HS tự luyện tập. GV GV quan sát và sửa kĩ thuật sai cho HS. - Chạy theo tổ, vòng sân trường. GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét. GV rut lại KT cho HS nắm. ĐH thả lỏng hàng ngang sole. Kí duyệt ngày: 6/1/2014 P. Tæ trư ëng Vi Hùng Giang Ngµy so¹n: 11/1/2014 Ngµy d¹y: 15/1/2014 TIẾT 39 NH ẢY XA- TTTC (nh¶y d©y) I/Mục tiªu: Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7. Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”. Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân.. Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II/ChuÈn bÞ: Sân trường Còi, dây, tiêu chạy, phấn. III/ Tiến trình lên lớp: Néi dung ®Þnh lîng ph¬ng ph¸p tæ chøc A/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: 8A1 8A2 GV và HS làm tủ tục nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.khởi động: Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau B/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ. Bật cao tại chỗ. Bật xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy. Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy. Chạy đà 3 – 5- 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2. TTTC: Nhảy dây Ôn: Trao dây. Nhảy dây có nhịp đệm. Nhảy dây không nhịp đệm. Thu dây. C/ Kết Thúc: 1. Củng cố: Chạy đà 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2.Thả lỏng. 3Nhận xét- Dặn dò. Xuống Lớp. 7’ 7’ 2lần x 8 nhịp 35’ 2HS ĐH 4 hàng ngang. cán sự điều khiển GV ĐH 4 h àng ngang so le. GV ĐH 4 hàng ngang sole. GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi. GV GV thị phạm động tác mẫu. Hướng dẫn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy cho HS nắm. GV chia nhóm cho HS tự luyện tập. GV GV quan sát söa kt sai cho HS. GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét. GV rut lại KT cho HS nắm. ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole. GV Ngµy so¹n:11/1/2014 Ngµy d¹y : 18/1/2014 TIẾT : 40 NH ẢY XA- TTTC ( nh¶y d©y) CHẠY BỀN I/Mục tiªu: Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7. Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”. Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân.. Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II/ChuÈn bÞ: Sân trường Còi, hè c¸t, v¸n giËm, dây, tiêu chạy, phấn. III/ Tiến trình lên lớp: Néi dung ®Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc Ph¬ng ph¸p tæ ch A/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: 8A1: 8A2: GV và HS làm tủ tục nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: Chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc , ép ngang. Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông chạy đạp sau 3. KiÓm tra: kü thuËt ch¹y ®µ B/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ: Lò cò tại chỗ. Bật cao tại chỗ. Bật xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy. §Æt ch©n giËm nh¶y b»ng gãt bµn ch©n, l¨n theo h×nh bµn thÊm tíi mòi bµn ch©n.®¹p m¹nh duçi
File đính kèm:
the duc 8 chuan.doc
