Giáo án Thể dục 8 - Tiết 2

GIÁO ÁN SỐ 02
Tiết theo PPCT: 02
Ngày soạn:18/8/2014 
NỘI DUNG
- Đội hình đội ngũ: Lựa chọn một số kỹ năng đã học.
-Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn.
PHẦN-NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ: 
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
- Đội hình đội ngũ ,chạy ngắn .
- Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, lưng bụng, chạy nhẹ nhàng 400m.
- Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông?
II. CƠ BẢN: 
1. Đội hình đội ngũ:Ôn các động tác: tập hợp hàng dọc – ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, điểm số, dóng hàng, dồn hàng, biến đổi đội hình 0-3-6-9.
2. Chạy ngắn:
a. Ôn một số đ/t bổ trợ:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng cao đùi:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:
b. Trò chơi:
“Chạy nhanh tiếp sức”.
c. Khái niệm về chạy cự li ngắn.
- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc – ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, điểm số, dóng hàng, dồn hàng, biến đổi đội hình 0-3-6-9.
*Yêu cầu: Hô đúng khẩu lệnh, to rõ dõng dạc, biết cách thực hiện khẩu lệnh nhanh chóng chính xác.
*Yêu cầu: 
- Bước nhỏ: cổ chân linh hoạt, có động tác miết đất, đánh tay nhịp nhàng với bước chạy.
- Chạy nâng cao đùi: phải nhanh, nâng gối lên cao sao cho đùi song song mặt đất.
- Chân đạp sau phải nhanh, mạnh duỗi thẳng hết ra sau và nhanh chóng chuyển sang chân chống đỡ.
- Phải phát huy được tốc độ cao nhất để chạy trong vòng cự li 20-30m.
- Chuẩn bị: Đội hình hàng dọc đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m
- Cách chơi: Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh -> đích và quay về chạm vào bạn tiếp theo và lặp lại như thế cho đến em cuối cùng. Hàng nhanh hơn thắng.
- Chạy cự li ngắn: Là 1 môn của điền kinh, gồm các cự li 60m, 80m, 100m, 200m và 400m (riêng đối với nữ cự li 400m được xếp vào cự li trung bình); các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đường thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đường thẳng vừa chạy trên đường vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ ô xy. Ở hs THCS học kĩ thuật chạy 60m trên đường thẳng.
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố
3. Nhận xét : 
4. Dặn dò :
- Di chuyển đánh tay thả lỏng; cúi rũ tay, chân; ngồi rung đùi, xoa bóp chân.
- Gv củng cố kĩ thuật thực hiện các đ/t bộ trợ chạy nhanh và ĐHĐN.
- GV nhận xét về giờ học của HS.
- Về nhà ôn các đ/t bổ trợ chạy ngắn. Ôn Đội hình đội ngũ đã học, luyện tập
 chạy bền vào sáng sớm cự li tối thiểu 400m nữ, 600-700m nam/sáng 
MỤC TIÊU: 
- Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác về ĐHĐN đã học.
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các đ/t bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân TD, đường chạy, vôi kẻ vạch, còi TD..
GIÁO ÁN SỐ: 02
Ngày soạn: 18/8/2014
Ngày dạy: 21/8/ 2014
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP
8’
2x8 l/1đt
1l/ND
	 x x x x x x x x x
- ĐH: 4 hàng ngang lớp trưởng báo cáo sĩ số, GV nhận lớp.	 x x x x x x x x x
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học. đội hình 4 hàng ngang. x x x x x x x x x
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp.	 x x x x x x x x x
- GV mời 1-2 em lên kiểm tra nội dung bài cũ,…	
32’
15’
17’
Nhóm 1
*Đội hình luyện tập theo tổ - nhóm .
Nhóm 3
Nhóm 4
-GV hướng dẫn, HS luyện tập.
-Phân nhóm theo tổ tập luyện (tổ trưởng điều khiển) ~ GV
-GV qua lại các tổ sửa sai .
Nhóm 2
*Động tác sai: khẩu lệnh hô chưa dứt khoát, chưa rõ
 ràng, động tác quay hay lắc – xoay tay. 
*Cách sửa: + HS tự điều chỉnh và luyện tập thêm.
 + Mời từng tổ thực hiện cả lớp nhận xét, GV bổ sung và củng cố
*ĐH hàng ngang cách nhau 1 giang tay.	 
-Đồng loạt cả lớp tại chổ nhún cổ chân. x x x x x x 
-Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ di chuyển x x x x x x 
-Từng hàng lần lượt chạy nâng cao đùi di chuyển x x x x x x 
-Từng hàng lần lượt chạy đạp sau di chuyển.	x x x x x x
-Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau.	GV ~	
*Biện pháp sửa sai: em nào sai cho ra ngoài tập bổ trợ riêng.	
-GV phát lệnh từng hàng lần lượt XP cao chạy tăng tốc. 
*ĐH 4 hàng dọc cách nhau 1 cánh tay	 xxxxxxxx
-GV Hdẫn trò chơi “Chạy nhanh tiếp sức”. xxxxxxxx	 Đích
-GV điều khiển trò chơi.	 xxxxxxxx
-Nhận xét tổng kết trò chơi, phân thắng -thua. xxxxxxxx 
	 ~GV
*GV: giảng giải khái niệm về chạy cự li ngắn cho HS, để các em hiểu & nắm vững thêm.
5’
- Di chuyển ĐH vòng trò; GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng
- Mời 1-2 em thực hiện các ĐTBT chạy ngắn; HS quan sát, nhận xét; GV đánh giá rút kinh nghiệm chung cho cả lớp, … 
- Nhận xét tình hình học tập của lớp học
- Về nhà ôn các ĐTBT chạy ngắn; Chạy bền (500m-800m/nữ 1000-1500/nam).