Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến tiết 36

hút
5x30m
10 phút
3 phút
7 phút
5 phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
 --------------------------
 --------------------------
 --------------------------
 *
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
HS nhận xét, GV bổ xung.
 * * * * *-------30m----
 * * * * *----------------- 
 * * * * *----------------- 
- Hs tập theo đội hình 3- 4 hàng dọc. 
- CS hô nhịp cho lớp tập.
- GV quan sát nhắc nhở & sửa sai cho HS.
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam & nữ luyện tập quay vòng
- 2 CS điều khiển 2nhóm.
Nữ tập bài TD thì nam tập nội dung khác( tập các động tác bổ trợ chạy ngắn và ngược lại) .
- GV quan sát sửa sai cho HS
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
HS nhận xét, GVbổ xung.
GV nhắc cách chơi và luật chơi.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
 Ngày soạn: 11/10/2009 Ngàygiảng: 13/10/2009 : Lớp C,D,B,A 
 14/10/2009 : Lớp E
Tiết 15
Chạy ngắn – thể dục – chạy bền
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
Chạy ngắn:
- Ôn động tác: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - XP thấp- chạy lao- giữa quãng.
Thể dục:
- Ôn: Từ nhịp 1- 34( nữ).Nhịp 1- 40 (Nam)
- Học: Nhịp 35- 39 (Nữ) Nhịp 41- 45 (Nam)
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.- Nam: 700m – Nữ 600m.
b. Kĩ năng
- Tập đúng kĩ thuật chạy ngắn.
- Nhớ & tập đúng các nhịp đã học.
- Biết phân phối sức, tương đối đúng kỹ thuật bước chạy.
c. Thái độ
- Đoàn kết giúp đỡ nhau trong tập luyện 
2. Chuẩn bị của GV và HS
1. Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi, vạch xuất phát. 
2. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng
3. Tiến trình bài dạy
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
 1. Phần mớ đầu:
 a. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, bả vai, khưủy tay gối hông.
 c. Kiểm tra bài cũ:
2 em tập động tác XP thấp?
 2. Phần cơ bản:
 a. chạy nhanh:
+ Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
+ Ôn :giai đoạn XP thấp- chạy lao- giữa quãng.
b. Thể dục:
- Ôn bài TD : + Nam nhịp 1- 40
 + Nữ nhịp 1- 34.
Học:
+ Nam: Nhịp 41- 45
+ Nữ: Nhịp 35- 39
c. Củng cố:
? Thực hiện bàiTD?
d. Chạy bền:
- Chạy vòng quanh SVĐ
- Cự li: Nam :700m, Nữ: 600m.
3 Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét giờ học…
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập. 
10 P
2 phút
5 phút
3x8
3 phút
30 P
10 phút
5x30m
10 phút
1 L
1 L
1-2 L
2-3 L
2 phút
5 phút
5 phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
 * * * * *-------10m---- 
 * * * * *----------------- 
 * * * * *-------15m---- 
HS nhận xét, GV bổ xung.
- CS hô khẩu lệnh cho lớp tập
- GV quan sát nhắc nhở & sửa sai cho HS.
 * * * * *-------30m----
 * * * * *----------------- 
 * * * * *----------------- 
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam & nữ:
- 2 CS điều khiển 2 nhóm.
Nữ tập bài TD thì nam tập nội dung chạy ngắn
- GV cho HS ôn tập 1-2 lần. CS hô nhịp.
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV Làm mẫu 1 lần
- GV hô LM+PT Hs cùng thực hiện
 - GV hô + LM Hs TH
- Kết hợp các ĐT
- Tập hợp 3- 4 hàng ngang
- Gv mời 1 số em lên tập.
- HS nhận xét,GV bổ xung.
- Chia nhóm Nam – Nữ luyện tập 
GV nhắc nhở HS tập luyện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
Ngày soạn: 11/10/2009 Ngày giảng :15/10/2009 : Lớp E,D 
 16/10/2009 : Lớp B,C,A
Tiết 16
Chạy ngắn – thể dục – chạy bền
1. Mục tiêu
a. Kiến thức:
Chạy ngắn:	
	- Luyện tạp nâng cao kĩ thuật chạy ngắn.Một số điểm luật điền kinh.
Thể dục:
	- Ôn từ nhịp 1- 45( nam) - Học nhịp 40- 45 nữ.
Chạy bền: 
	- Trò chơi “ chạy díc dắc tiếp sức”.
b. Kĩ năng:
	- Tập đúng kĩ thuật chạy ngắn & đạt tốc độ cao.
	- Nhớ & tập đúng, đẹp từ nhịp 1-45 bài TD 9.
	- Luyện tập để nâng cao sức bền.
c. Thái độ:
 	 - Tự giác tích cực trong tập luyện
2. Chuẩn bị của GV và HS:
 a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi, vạch xuất phát. 
 b. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng
3. Tiến trình bài dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
 1. Phần mớ đầu:
 a. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, bả vai, khưủy tay gối hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập bài TD 9 (1nam, 1nữ)
 2. Phần cơ bản:
 a. chạy nhanh:
+ Một số điểm cơ bản của luật điền kinh:
+ Ôn giai đoạn XP thấp- chạy lao- giữa quãng- về đích.
b. Thể dục:
Bài TD phát triển chung.
Nam: Ôn 45 Nhịp 
Nữ: - Ôn nhịp 1- 39
Học nhịp 40- 45
 c. Củng cố:
Gv gọi 2 tập bàiTD?
d. Chạy bền:
chạy vòng quanh SVĐ
Cự li: Nam –1000m, nữ 600m.
3 Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét giờ học…
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập. 
10 P
2 phút
5 phút
3x8
2x10
2x10
2x15
3 phút
30 P
10 phút
5x30m
12 phút
1 L
1-2 L
1-2 L
3 phút
5 phút
5 phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
 * * * * *-------10m---- 
 * * * * *----------------- 
 * * * * *-------15m---- 
HS nhận xét, GV bổ xung cho điểm.
- GV nêu một số điểm cơ bản luật chạy nhanh
- CS hô khẩu lệnh cho lớp tập, kết hợp cả 4 giai đoạn.
- GV quan sát nhắc nhở & sửa sai cho HS.
+ 1 số sai sót thường mắc:
- Chạy bằng cả bàn chân.
- Tay đánh không thoải mái.
- không chạy lao sau XP…
 * * * * *-------30m----
 * * * * *----------------- 
 * * * * *----------------- 
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam & nữ:
- Nữ ôn và học bài TD thì nam tập nội dung chạy nhanh ( ngược lai).
- GV LM+PT.
- GV hô nhịp + LM Hs cùng thực hiện.
- GV kết hợp các ĐT
- CS hô lớp thực hiện GV quan sát sửa sai
- Gv mời 1 số em tập chưa đúng lên tập.
- HS nhận xét,GV bổ xung.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * * * 
 * * * * * * * * 
HS nhận xét, GVbổ xung
GV nhắc nhở HS tập luyện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
Ngày soạn: 18/10/2009 Ngàygiảng: 20/10/2009 : Lớp C,D,B,A 
 21/10/2009 : Lớp E
Tiết 17
Chạy ngắn – thể dục – chạy bền
1. Mục tiêu:
a. Kiến thức:
Chạy ngắn:
	- Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy ngắn.
Thể dục:
	- Luyện tập hoàn thiện bài TD liên hoàn. ( Chuẩn bị kiểm tra)
Chạy bền:
	- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên- Nam 7500m – Nữ 600m.
b. Kỹ năng
- Tập đúng kĩ thuật chạy ngắn & đạt tốc độ cao.
- Nhớ & tập đúng, đẹp từ nhịp 1- 45 bài TD 9.
- Biết phân phối sức, thực hiện tương đối đúng kỹ thuật.
c. Thái độ:
- Tự giác tích cực trong tập luyện
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi, vạch xuất phát, đích. 
b. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng
3. Tiến trình bài dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
 1. Phần mớ đầu:
 a. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
 b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, bả vai, khưủy tay gối hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
c. Kiểm tra bài cũ:
2 em tập kĩ thuật chạy ngắn?
 2. Phần cơ bản:
 a. chạy nhanh:
+ Ôn giai đoạn XP thấp- chạy lao- giữa quãng- về đích.
b. Thể dục:
Ôn bài TD phát triển chung.
c. Củng cố: ? Tập bàiTD?
d. Chạy bền
+ Luyện tập chạy bền.
Nam 7500m- Nữ 600m
3 Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét giờ học…
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập. 
( Tiết sau kiểm tra bài TD liên hoàn )
10 P
2 phút
5 phút
3x8
2x10
2x10
2x15
3 phút
30 P
11 phút
 4-5
 x
 30m
11 phút
2 phút
6 phút
5 phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
 * * * * *-------10m---- 
 * * * * *----------------- 
 * * * * *-------15m---- 
- Gọi 2 HS lên thực hiện
- HS nhận xét- GV nhận xét, cho điểm.
 * * * * *-------30m----
 * * * * *----------------- 
 * * * * *----------------- 
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam & nữ:
- 2 CS điều khiển 2nhóm.
- Nữ ôn bài TD thì nam ôn chạy ngắn.
( ngược lại)
- GV cho HS ôn tập 5-6 lần.
- CS hô nhịp.
- GV quan sát sửa sai cho HS
- Tập hợp lớp Gv mời 1 số em lên thực hiện. - HS nhận xét,GV bổ xung.
- Chia nhóm Nam - Nữ riêng luyện tập
- GV nhắc nhở HS tập luyện
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
Ngày soạn: 18/10/2009 Ngày giảng :22/10/2009 : Lớp E,D 
 23/10/2009 : Lớp B,C,A
Tiết 18
Kiểm tra bài thể dục lớp 9
1. Mục tiêu
a. Kiến thức:
-Kiểm tra bài TD liên hoàn 45 nhịp Nam- Nữ riêng
b. Kỹ năng:
- Thuộc bài, thực hiện tương đối chính xác ĐT, nhịp nhàng theo nhịp hô.
c. Thái độ:
- Rèn luyện ý thức tổ chức, kỷ luật, Sự nỗ lực quyết tâm đạt kết quả cao. 
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi, đánh dấu vị trí kiểm tra. 
b. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng
3. Tiến trình bài dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
 1. Phần mớ đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung- yêu cầu, phương pháp tiết kiểm tra.
Khởi động: 
+ Xoay các khớp: Cổ chân, tay, gối, hông, bả vai, khưủy tay.
- 
 2. Kiểm tra:
+ Kiểm tra bài TD lớp 9(nam & nữ). Từ nhịp 1-45.
 + Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Tập đúng, đẹp động tác.
- Điểm 7- 8: Tập đúng động tác.
- Điểm 5-6 : Sai 1 số động tác.
- Điểm 3-4: Sai nhiều động tác. 
 3. Kết thúc:
- Hồi tĩnh :
+ HS cúi người, thả lỏng cơ bắp, vung nhẹ 2 tay, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. 
- Nhận xét đánh giá buổi tập.
 Luyện tập chạy ngắn, Chạy bền.
8 phút
33 phút
5 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
- GV kiểm tra 3-4 em 1 nhóm, nam nữ riêng.
- CS hô nhịp.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
 € €
 €
- HS cúi ng