Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ II - Tiết 56

Ngày soạn: 14/03/2014 Tuần : 30
Ngày giảng : 17/03
Tiết 56: NHẢY CAO – TTTC - CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ KT; Học KT chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà).
 - TTTC: Tiếp tục ôn luyện một số KT đã học, ôn KT phòng thủ - Đấu tập.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện ôn một số động tác bổ trợ KT đã học, bước đầu thực hiện được ở mức cơ bản KT chạy đà (trong KT nhảy cao kiểu “Bước Qua”) . Thực hiện ở mức được các KT động tác di chuyển, ôn KT phòng thủ trong KT cầu lông - Đấu tập.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát, trang cát, bộ xà-cột NC, vợt-quả-sân-lưới CL.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- Tṛ chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Học KT chạy đà:
 + Xác định điểm giậm nhảy.
 + Hướng chạy đà.
 + Cách đo đà.
 + Chạy đà và điều chỉnh đà.
2/ TTTC ( Cầu lông):
- Ôn luyện một số ĐTKT đó học. 
- Ôn KT phòng thủ:
 + KT phòng thủ thấp tay bên phải.
 + KT phòng thủ thấp tay bên trái.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 8L
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV làm quản trò - HS chơi vui vẻ nhiệt tình.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
ĐH:
 x X(GV) 
 x 
250-400
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH:
 x x
 x X(GV x
- GV giới thiệu, thị phạm, phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
- HS tập luyện ngiêm túc, TGTC trên sân.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 X (GV)
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân
- Kết thúc nội dung bài học HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về 
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.