Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ II - Tiết 50

Ngày soạn: 17/02/2014 Tuần : 26
Ngày giảng : 20/02
Tiết 50: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sưc mạnh của chân và hoàn thiện các giai đoạn KT nhảy xa kiểu “Ngồi”.
 - TTTC: Tiếp tục ôn luyện một số KT di chuyển trong thi đấu Cầu lông. KT phát cầu.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện hoàn thiện KT nhảy xa kiểu “Ngồi”. Thực hiện ở mức được các KT động tác di chuyển trong KT cầu lông. Đấu tập.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát, vợt-quả-sân-lưới đá cầu.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy xa:
- Trũ chơi phát triển sưc mạnh của chân.
 “Lò cò tiếp sức”.
- Hoàn thiện các giai đoạn KT nhảy xa kiểu “Ngồi”.
 + Chạy đà.
 + Giậm nhảy. 
 + Trên không.
 + Tiếp đất.
2/ TTTC ( Cầu lụng):
- Tiếp tục ôn luyện một số KT di chuyển trong thi đấu Cầu lông:
- Ôn KT phát cầu:
 + Phát cầu bằng mặt phải của vợt ( Thuận tay).
 * Phát cầu cao.
 * Phát cầu thấp.
 + Phát cầu bằng mặt trỏi của vợt ( Trái tay). 
 * Phát cầu cao xa.
 * Phát cầu thấp gần.
 * Phát cầu thấp xa.
 * Phát cầu lao xa.
- Đấu tập: 
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV làm quản trò - HS chơi vui vẻ nhiệt tình.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ụn luyện nghiêm túc, TGTC
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH: 
 x x x x x x x x
 X (GV)
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- Lần lượt các đôi vào đấu tập, các HS còn lại quan sát cổ vũ và tự rút kinh nghiệm.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân
- HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.