Giáo án Thể dục 7 - Tiết 70

Ngày soạn:
Tiết 70
Ngày giảng:
- kiểm tra đánh giá thể lực học sinh : chạy tuỳ sức 5 phút.
I. mục tiêu.
- Kiểm tra đánh giá sức khỏe của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Yêu cầu học sinh chạy hết cự li và thành tích đạt yêu cầu trở lên .
- Y/c HS nghiêm túc, trận tự, tự giác, tích cực, an toàn trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đờng chạy, đồng hồ bấm giây, thước đo.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá.
III. Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
B/ Phần cơ bản
* Kiểm tra TCRLTT : Chạy bền tuỳ sức 5 phút.
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh. 
* Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT:
- Loại giỏi : Nam 1’35”, nữ 1’50”. 
- Loại khá : Nam1’45”, nữ 1’56” . - - Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08”.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tỉnh:
- Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5p
200m
3x8N
2x8N
2lx30m
28-30p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Chạy theo một vòng tròn.
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
* GV tập hợp lớp và nhắc lại một số yêu kĩ thuật.
- Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 
4 – 5 HS .
- Mỗi HS chạy một lần sau khi đã 
khởi động kĩ (Nam chạy trước, nữ chạy sau), Gv cho xp và bấm giờ . 
- Trường hợp đặc biệt , cho kiểm tra vào tiết học tiếp theo .
- Sau khi chạy đi lại thả lỏng trên sân.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.. 
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………