Giáo án Thể dục 7 - Tiết 7
ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại – vòng phải – vòng trái.
NS: /09/2014 Chạy nhanh: Ôn luyện tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP, CBN – CNCĐ
Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng ‘đau sóc” và cách khắc phục, chạy trên địa hình tự nhiên.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 7, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 07 ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại – vòng phải – vòng trái. NS: ……/09/2014 Chạy nhanh: Ôn luyện tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP, CBN – CNCĐ Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng ‘đau sóc” và cách khắc phục, chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN – NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2. Giới thiệu ND-YC: 3.Kiểm tra bài cũ: 4.Khởi động: Chung - Chuyên môn. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp. - ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền. - Vai hướng chạy XP? GV quan sát, nhận xét, đánh giá. - Xoay các khớp , ép dây chằng. đi bộ chuyển chạy 20m. CÔ BAÛN 1. ÑHÑN ? OÂn : ñi ñeàu – Ñöùng laïi – Voøng traùi – Phaûi. 2. Chaïy nhanh ? Chaïy böôùc nhoû naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng ? Ñöùng vai höôùng chaïy xuaát phaùt 3. Chaïy beàn ? Giôùi thieäu hieän töôïng ñau soùc vaø caùch khaéc phuïc - Naém cô baûn ñöôïc caùch ñieàu khieån cuûa ngöôøi chæ huy. * Yeâu caàu : - Bieát caùc khaåu leänh vaø thöïc hieän töông ñoái toát caùc kó naêng - Naém roõ ñöôïc chaân traùi laø soá 1, chaân phaûi laø soá 2, döï leänh vaø ñoäng leänh ñeàu rôi vaøo chaân phaûi chuù yù khi voøng traùi döï leänh rôi vaøo chaân traùi - Naém cô baûn ñöôïc caùch ñieàu khieån, hoâ to doõng daïc - Beû goùc 900 veà phía beân traùi, beân phaûi khi voøng - Khoâng chen laán xoâ ñaåy laãn nhau, chuù yù lieác sang traùi, phaûi - Ngöôøi chæ huy ñöïng cuûa haøng khi ñieàu khieån * Yeâu caàu : - Mieát ñöôïc muõi baøn chaân khi chaïy böôùc nhoû - Goái cao ngang hoâng, tay buoâng loûng töï nhieân - Goùt chaïm moâng, thaân treân thaúng, hai tay buoâng töï nhieân - Keát hôïp töông ñoái toát caùc nhòp thôû khi thöïc hieän. * Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï . - Gv nhaéc laïi kó thuaät ñoäng taùc - Chaïy baèng muõi baøn chaân treân keát hôïp vôùi ñaùnh tay khi chaïy - Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân - Laø hieän töôïng ñau ôû vuøng thöôïng vò, nguyeân nhaân gaây ra hieän töôïng ñau soùc laø do trình ñoä taäp luyeän keùm, khoâng bieát caùch thôû, do aên uoáng qua nhieàu saùt luùc taäp luyeän, do luùc xuaát phaùt chaïy quaù nhanh - Khôûi ñoäng kó, taäp töø nheï ñeán naëng, chaïy chaäm laïi hít thaät sau thôû ra nheï nhaøng, khoâng neân aên uoáng quaù no saùt vôùi buoåi taäp luyeän. III/ KEÁT THUÙC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xeùt 4.Dặn dò ? Ñöùng vai höôùng chaïy xuaát phaùt - Thaû loûng chaân, ruõ tay, ñaám löng nheï, phôi caù, - GV nhaän xeùt giôø hoïc. - OÂn laïi ba noäi dung ñaõ hoïc, luyeän taäp nheï nhaøng noäi dung chaïy beàn Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07 - Bieát caùc khaåu leänh vaø thöïc hieän töông ñoái ñuùng caùc kó naêng ñaõ hoïc NS:…./09/2014 - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï. Naém cô baûn caùc noäi dung ñöùng ND:…./09/2014 vai höôùng chaïy. - Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân, naém cô baûn caùch khaéc phuïc khi bò soùc hoâng * Địa điểm Phương tiện: -Saân tröôøng, veä sinh an toaøn nôi taäp luyeän, Giaùo aùn, soå ñieåm , ñöôøng chaïy, VXP Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l Ñoäi hình 4 haøng ngang cöï li heïp Gv nhaän lôùp – Hs baùo caùo só soá Ñoäi hình voøng troøn cöï li roäng, döôùi söï ñieàu kheån cuûa ban caùn söï lôùp Ñoäi hình 4 haøng ngang cöï li heïp, Gv kieåm tra baøi cuõ, nhaän xeùt , cho ñieåm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l 1x5l TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM QUAY VOØNG Nhoùm 1 : Ñoäi hình ñoäi nguõ Nhoùm 2 : Chaïy nhanh - CST ñieàu khieån caùc nhoùm taäp luyeän - CST ñieàu khieån hai nhoùm luyeän taäp caùc noäi dung theo quy ñònh - OÂn caùc ñoäng taùc boå trôï O - Luyeän taäp ñi ñeàu ñöùng laïi voøng traùi, phaûi O - Ñöùng, vai höôùng chaïy. ï - Luyeän taäp caùch ñieàu khieån cuûa chæ huy Nhoùm 1 P P P Nhoùm 2 - Hoaùn ñoåi vò trí vaø noäi dung giöõa hai nhoùm Gv höôùng daãn hoïc sinh luyeân taäp ñoàng thôøi söûa sai cho hoïc sinh Ñoä hình 4 haøng ngang cöï li heïp . Hai haøng ñaàu ngoài xuoáng Ñoäi hình voøng troøn cöï li roäng, chaïy theo nhoùm söùc khoeû. Nam nöõ chaïy ngöôïc chieàu nhau theo nhoùm söùc khoeû. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Ñoäi hình 4 haøng ngang cöï li heïp Ñoäi hình 4 haøng ngang cöï li roäng Ñoäi hình 4 haøng ngang cöï li heïp ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….............................................................................................
File đính kèm:
TD7 tiet 7.doc
