Giáo án Thể dục 10 - Trường THCS và THPT Tân Lộc

ang đi đều, nghe dứt động lệnh “giậm”, chân trái bước lên một bước rồi dừng lại, chân phải nhấc lên, mũi bàn chân cách mặt đất 20 cm rồi đặt xuống. Cứ như vậy, chân nọ tay kia phối hợp nhịp nhàng giậm chân tại chỗ theo nhịp thống nhất.
HOẠT ĐỘNG 3: Luyện tập.
- GV hô khẩu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác giậm chân, đứng lại.
- GV gọi lần lượt từng tổ, xếp thành 1 hàng ngang và trực tiếp hô khẩu lệnh hoặc chỉ định một HS hô khẩu lệnh.
- Nhận xét, sau đó tiếp tục gọi các tổ khác lên tập.
- Phân chia các tổ theo các vị trí do tổ trưởng phụ trách.
- HS tập theo đội hình lớp theo khẩu lệnh của Gv.
- Tập theo đội hình tổ do tổ trưởng phụ trách. 
- Phổ biến kế hoạch luyện tập và hướng dẫn nội dung luyện tập.
- Tổ chức và phương pháp luyện tập.
- Vị trí luyện tập của từng bộ phận.
- Kí, tín hiệu trong quá trình luyện tập.
- Người chỉ huy luyện tập.
HOẠT ĐỘNG 5: Kết thúc luyện tập.
-Hết thời gian luyện tập GV tập trung lớp.
- Kiểm tra, đánh giá kết quả luyện tập.
-GV giải đáp thắc mắc, củng cố nội dung trọng tâm.
- GV nhận xét buổi học.
- GV hướng dẫn ôn luyện.
- Các tổ tập trung theo lớp.
- HS lên thực hiện động tác.
- HS nếu có thắc mắc có thể hỏi trực tiếp GV. Và lắng nghe giải đáp thắc mắc.
- Tập hợp đội hình 4 hàng ngang.
- Củng cố nội dung tiết học.
- Dặn dò học sinh xem trước các nội dung tiếp theo của bài.
BÀI 3: 	ĐỘI NGŨ TỪNG NGƯỜI KHÔNG CÓ SÚNG (4 TIẾT)
TIẾT 14: - ĐỘNG TÁC TIẾN LÙI, QUA PHẢI, QUA TRÁI, NGỒI XUỐNG, ĐỨNG DẬY.
	- ĐỘNG TÁC CHẠY ĐỀU, ĐỨNG LẠI.
	- LUYỆN TẬP.
 I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức:
- Hiểu được các động tác đội ngũ từng người không có súng trong điều lệnh đội ngũ của quân đội nhân dân Việt Nam.
2. Về kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác đội ngũ từng người không có súng: động tác tiến, lùi, qua phải, qua trái, ngồi xuống, đứng dậy. Động tác chạy đều, đứng lại.
3. Về thái độ:
- Tự giác tập luyện để thành thạo các động tác đội ngũ từng người không có súng.
- Có ý thức trách nhiệm, tổ chức kỉ luật, sẵn sàng nhận và hoàn thành nhiệm vụ được giao.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục của GV và HS đúng theo yêu cầu của buổi tập đội ngũ.
- Nghiên cứu bài 3, mục VIII, IX, X trong SGK, SGV.
- GV tập luyện thuần thục các động tác trên. Để hướng dẫn tập luyện cho HS. Bồi dưỡng đội mẫu để phục vụ huấn luyện.
- Sưu tầm tranh ảnh về các động tác đội ngũ từng người không có súng.
2. Học sinh:
- Đọc trước bài 3, các mục VIII, IX, X trong SGK.
- Tập trước các động tác trên.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC:
1. Tổ chức lớp học:
- Làm thủ tục thao trường gồm: tập trung lớp học, kiểm tra sĩ số, cơ sở vật chất bảo đảm phục vụ cho học tập, trang phục của học sinh, phổ biến nội quy ở thao trường đối với từng bài tập (đi lại, vệ sinh, sẵn sàng chiến đấu).
- Làm thủ tục huấn luyện: Tên bài, mục đích, yêu cầu, nội dung trọng tâm, thời gian, tổ chức, phương pháp.
2. Tổ chức các hoạt động dạy học:
HOẠT ĐỘNG 1: Động tác giậm tiến, lùi, qua phải, qua trái, ngồi xuống, đứng dậy.
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
Nội dung
- GV giới thiệu động tác qua 3 bước:
Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác Bước 2: làm chậm có phân tích.
Bước 3: làm tổng hợp.
- Khi giảng động tác GV nêu khẩu lệnh, sau đó giới thiệu động tác.
- Nêu các điểm chú ý của động tác.
- HS chú ý nghe giảng, tập trung chú ý các động tác mà giáo viên đã phân tích.
- HS theo dõi quan sát GV hướng dẫn thực hiện động tác.
a) Động tác tiến, lùi, qua phải, qua trái để di chuyển vị trí ở cự li ngắn dưới 5 bước và để điều chỉnh đội hình được nhanh chóng, trật tự, thống nhất.
- Động tác tiến, lùi.
- Động tác qua phải, qua trái.
Chú ý: - khi bước người phải ngay ngắn.
 - không nhìn xuống để bước.
b) Động tác ngồi xuống, đứng dậy vận dụng để học tập, nghe nói chuyện ở ngoài bãi tập được trật tự, thống nhất.
 - Động tác ngồi xuống.
- Động tác đứng dậy.
Chú ý: - ngồi ngay ngắn, không di chuyển vị trí.
 - Đứng dậy không cúi người, không chống tay về trước.
HOẠT ĐỘNG 2: Động tác chạy đều, đứng lại.
- GV giới thiệu động tác qua 3 bước:
Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác chạy đều.
Bước 2: làm chậm có phân tích.
Bước 3: làm tổng hợp.
- Khi giảng động tác GV nêu khẩu lệnh, sau đó giới thiệu động tác.
- Nêu các điểm chú ý của động tác.
- HS chú ý nghe giảng, tập trung chú ý các động tác mà giáo viên đã phân tích.
- HS theo dõi quan sát GV hướng dẫn thực hiện động tác.
a) Động tác chạy đều để di chuyển cự li xa trên 5 bước được nhanh chóng, trật tự, thống nhất.
Chú ý: - không chạy bằng cả bàn chân.
 - tay đánh ra phía trước đúng độ cao, không ôm bụng.
b) Động tác đứng lại để dừng lại trật tự thống nhất.
Chú ý: mỗi bước chạy ở từng cử động ngắn và giảm dần tốc độ. Khi dừng lại người không lao về trước.
HOẠT ĐỘNG 3: Luyện tập.
- GV hô khẩu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác. 
- GV gọi lần lượt từng tổ, xếp thành 1 hàng ngang và trực tiếp hô khẩu lệnh hoặc chỉ định một HS hô khẩu lệnh.
- Nhận xét, sau đó tiếp tục gọi các tổ khác lên tập.
- Phân chia các tổ theo các vị trí do tổ trưởng phụ trách.
- HS tập theo đội hình lớp theo khẩu lệnh của Gv.
- Tập theo đội hình tổ do tổ trưởng phụ trách. 
- Phổ biến kế hoạch luyện tập và hướng dẫn nội dung luyện tập.
- Tổ chức và phương pháp luyện tập.
- Vị trí luyện tập của từng bộ phận.
- Kí, tín hiệu trong quá trình luyện tập.
- Người chỉ huy luyện tập.
HOẠT ĐỘNG 5: Kết thúc luyện tập.
-Hết thời gian luyện tập GV tập trung lớp.
- Kiểm tra, đánh giá kết quả luyện tập.
-GV giải đáp thắc mắc, củng cố nội dung trọng tâm.
- GV nhận xét buổi học.
- GV hướng dẫn ôn luyện.
- Các tổ tập trung theo lớp.
- HS lên thực hiện động tác.
- HS nếu có thắc mắc có thể hỏi trực tiếp GV. Và lắng nghe giải đáp thắc mắc.
- Tập hợp đội hình 4 hàng ngang.
- Củng cố nội dung tiết học.
- Dặn dò học sinh xem trước các nội dung tiếp theo của bài.
BÀI 3: ĐỘI NGŨ TỪNG NGƯỜI KHÔNG CÓ SÚNG
TIẾT 15: LUYỆN TẬP
I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức:
	Làm được các động tác đội ngũ từng người không có súng trong điều lệnh quân đội nhân dân Việt Nam.
2. Về kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác đội ngũ từng người không có súng.
- Biết hô khẩu lệnh to, rõ ràng.
3. Về thái độ:
- Tự giác tập luyện để thành thạo các động tác đội ngũ từng người không có súng.
- Có ý thức trách nhiệm, tổ chức kỉ luật, sẵn sàng nhận và hoàn thành nhiệm vụ được giao.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục của GV và HS đúng theo yêu cầu của buổi tập đội ngũ.
- Nghiên cứu bài 3 trong SGK, SGV.
- GV tập luyện thuần thục các động tác trên. Để hướng dẫn tập luyện cho HS. Bồi dưỡng đội mẫu để phục vụ huấn luyện.
- Sưu tầm tranh ảnh về các động tác đội ngũ từng người không có súng.
2. Học sinh:
- Đọc trước bài 3 trong SGK.
- Tập trước các động tác trên.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC:
1. Tổ chức lớp học:
- Làm thủ tục thao trường gồm: tập trung lớp học, kiểm tra sĩ số, cơ sở vật chất bảo đảm phục vụ cho học tập, trang phục của học sinh, phổ biến nội quy ở thao trường đối với từng bài tập (đi lại, vệ sinh, sẵn sàng chiến đấu).
- Làm thủ tục huấn luyện: Tên bài, mục đích, yêu cầu, nội dung trọng tâm, thời gian, tổ chức, phương pháp.
2. Tổ chức các hoạt động dạy học:
HOẠT ĐỘNG 1: Tổ chức luyện tập.
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
Nội dung
- GV hướng dẫn cụ thể lại các động tác một lượt cho HS nhớ sau đó chia tổ tập luyện.
- GV quan sát và sửa tập cho cả lớp.
- HS chú ý quan sát, nghe giảng ghi nhớ các động tác của GV.
- HS tập luyện theo đội hình tổ.
- Thay nhau phụ trách tập luyện.
 Nội dung phổ biến gồm:
- Phổ biến kế hoạch và hướng dẫn nội dung tập luyện.
- Nội dung tập luyện là các động tác đội ngũ từng người không có súng.
- Tổ chức, phướng pháp tập luyện.
- Vị trí tập luyện của từng tổ.
- Kí, tín hiệu trong quá trình tập.
- Người phụ trách tập luyện của tổ.
HOẠT ĐỘNG 2: Kết thúc luyện tập.
-Hết thời gian luyện tập GV tập trung lớp.
- Kiểm tra, đánh giá kết quả luyện tập.
-GV giải đáp thắc mắc, củng cố nội dung trọng tâm.
- GV nhận xét buổi học.
- GV hướng dẫn ôn luyện.
- Các tổ tập trung theo lớp.
- HS lên thực hiện động tác.
- HS nếu có thắc mắc có thể hỏi trực tiếp GV. Và lắng nghe giải đáp thắc mắc.
- Tập hợp đội hình 4 hàng ngang.
- Củng cố nội dung tiết học.
- Dặn dò học sinh xem trước nội dung bài 4.
BÀI 4: ĐỘI NGŨ ĐƠN VỊ
TIẾT 16: ĐỘI HÌNH TIỂU ĐỘI HÀNG NGANG
I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức:
	Nắm được các bước tập hợp đội hình tiểu đội hàng ngang.
2. Về kĩ năng:
- thực hiện được các bước tập hợp đội hình trên cương vị tiểu đội trưởng.
- Biết hô khẩu lệnh to, rõ ràng.
3. Về thái độ:
- Tự giác tập luyện để thành thạo các bước tập hợp đội hình tiểu đội hàng ngang.
- Có ý thức trách nhiệm, tổ chức kỉ luật, sẵn sàng nhận và hoàn thành nhiệm vụ được giao.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục của GV và HS đúng theo yêu cầu của buổi tập đội ngũ.
- Nghiên cứu bài 4 trong SGK, SGV.
- GV tập luyện thuần thục các động tác trên. Để hướng dẫn tập luyện cho HS. Bồi dưỡng đội mẫu để phục vụ huấn luyện.
- Sưu tầm tranh ảnh về các đội ngũ đơn vị.
2. Học sinh:
- Đọc trước bài 4 trong SGK.
- Tập trước các động tác trên.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC:
1. Tổ chức lớp học:
- Làm thủ tục thao trường gồm: tập trung lớp học, kiểm tra sĩ số, cơ sở vật chất bảo đảm phục vụ cho học tập, trang phục của học sinh, phổ biến nội quy ở thao trường đối với từng bài tập (đi lại, vệ sinh, sẵn sàng chiến đấu).
- Làm thủ tục huấn luyện: Tên bài, mục đích, yêu cầu, nội dung trọng tâm, thời gian, tổ chức, phương pháp.
2. Tổ chức các hoạt động dạy học:
HOẠT ĐỘNG 1: Đội hình tiểu đội 1 hàng ngang.
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
Nội dung
- GV giới thiệu các bước tập hợp đội hình theo hai bước trên đội mẫu:
+ Bước 1: Làm nhanh động tác.
+ Bước 2: Làm chậm có phân tích động tác.
HS chú ý quan sát, lắng nghe giáo viên giảng bài.
* Đội hình tiểu đội 1 hàng ngang:
- Ý nghĩa: Đội hình tiểu đội 1 hàng ngang thường dùng trong sinh hoạt, học tập, kiểm