Giáo án Thể dục 10 năm 2012

I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện cỏc động tác 1, đến 3 bài thể dục nhịp điệu (nam, nữ riêng).

- Hiểu kiến thức mục tiêu, nội dung của từng chương học.

2. Kĩ năng:

- Bước đầu thực hiện được cơ bản đúng KT các động tác 1- 3 bài thể dục nhịp điệu (Nam, Nữ).

- Biết vận dụng kĩ năng mục tiêu, nội dung của từng chương vào luyện tập.

3. Thái độ:

- HS tự giác, tích cực luyện tập.

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

1. Địa điểm: Sân trường.

2. GV chuẩn bị giáo án, động tác mẫu. HS trang phục gọn gàng

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

106 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 2127 | Lượt tải: 5

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 10 năm 2012, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

oaứn baứi theồ duùc nhũp ủieọu .
* Noọi dung kieồm tra : Toaứn baứi theồ duùc nhũp ủieọu .
* Caựch cho ủieồm: ẹieồm kieồm tra cho theo mửực ủoọ thửùc hieọn kú thuaọt ủoọng taực.
Xeỏp loaùi
Yeõu caàu
đạt
+ Taọp ủuựng nhũp vaứ tửụng ủoỏi caực kú thuaọt ủoọng taực .
+ Theồ hieọn toỏt dieón caỷm cuỷa baứi(maột nhỡn theo tay,ủoọng taực nhũp nhaứng .
+ Queõn 1-2 nhũp(nửừ) ;2-4 nhũp (nam)
đạt
+ Taọp tửụng ủoỏi ủuựng nhũp ,ủuựng kú thuaọt ủoọng taực.
+ Theồ hieọn tửụng ủoỏi toỏt dieón caỷm cuỷa baứi .
+ Queõn 2-4 nhũp(nửừ) ;4-6 nhũp (nam)
đạt
+Taọp tửụng ủoỏi toỏt vụựi nhũp hoõ,kú thuaọt ủoọng taực tửụng ủoỏi ủuựng .
+ Theồ hieọn dieón caỷm cuỷa baứi chửa toỏt .
+ Queõn 4-8 nhũp(nửừ) ;8-12 nhũp (nam)
Chưa đạt
+ Queõn nhũp nhieàu .
+ Taọp chửa khụựp vụựi nhũp hoõ,kú thuaọt ủoọng taực chửa toỏt .
+ Chửa coự dieón caỷm cuỷa baứi .
- Chuự yự cuỷng coỏ kyừ cho HS ụỷ nhửừng nhũp naứo maứ hoùc sinh thửùc hieọn chửa ủuựng khi kieồm tra .
- Chaùy thaỷ loỷng thử duoồi cụ baộp, rung cụ, cuựi ngửụứi thaỷ loỷng
- GV đánh giá, nhận xét mạnh yeỏu cuỷa hoùc sinh trong giụứ kieồm tra..
Soạn ngày 16/03/2013
Ngày dạy 18/03/2013.
Tuần 28- tiết 55
.
(tttc) bóng chuyền. học: Giới thiệu và luyện tập các tư thế cơ bản;
kĩ thuật di chuyển làm quen với kĩ thuật chuyền bóng.
Chạy bền: Trò chơi rèn luyện sức bền.
I. Mục TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật: Tư thế chuẩn bị; Một số động tác di chuyển, làm quen với kĩ thuật chuyền bóng trong bóng chuyền.
2. Kĩ năng:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác một cách tự nhiên, cơ bản đúng kĩ thuật.
3. Thái độ:
- HS tự giác, tích cực trong học tập.
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện: Cột, lưới bóng chuyền.
III. tiến trình lên lớp
nội dung
định lượng
phương pháp – tổ chức.
(Hoạt động dạy – học của thầy và trò).
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Bài thể dục phát triển chung (4x8).
Xoay các khớp.
+ Cổ, vai. khuỷu tay.
+ Cổ tay, Cổ chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ ép ngang, ép dọc.
+ Vặn mình.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đạp sau
B. Cơ Bản:
1.Nội dung giảng dạy:
* Bóng Chuyền.
Học: Giới thiệu và luyện tập các tư thế cơbản; kĩ thuật di chuyển làm quen với kĩ thuật chuyền bóng.
- Chuyền bóng: Thường sử dụng 3 TT cơ bản.
+ TT Thứ 1: Đứng 2 chân rộng bằng vai, trọng lượng cơ thể dồn đều vào 2 chân, thân người hơi ngả về sau . . . . .
+ TT Thứ 2: Giồng TT1, nhưng đứng chân trước, chân sau . . . .
+ TT thứ 3: Giống TT1, nhưng 2 chân hơi kiễng, trọng lượng cơ thể dồn đều vào 2 nửa bàn chân
2. HS luyện tập:
* Chạy bền: Trò chơi rèn luyện sức bền.
3. Củng cố:
- GV gọi 1- 2 nhóm(1nhóm nam, 1nhóm nữ) lên thực hiện toàn bộ nội dung vừa học.
C. Phần kết thúc
1 . Hồi tĩnh :
- Tập điều hòa, rung chân tay.
2 . Nhận xét tiết học:
- Ưu, nhược điểm, ý thức tập luyện
- Kết quả đạt được % trong giờ học.
3. Bài tập về nhà: Đá cầu - Thể lực
4. Giải tán
2x8
3 lần
HS
7 Lần
2x8
lần
2x8
(8’)
1’
7’
(32’)
29’
(5’)
3’
1’
1’
- CSL báo cáo lớp, GV nhận lớp phổ biến nội dung buổi học, HS chú ý lắng nghe.

Ú
- Đội hình nhận lớp CSL điều khiển lớp giãn cách khởi động chung, chuyên môn.

CSL điều khiển lớp khởi động song lớp ổn định trật tự nghe GV giới thiệu nội dung học.
* GV phổ biến, phân tích từng nội dung cho HS nắm rõ.
- Sau khi GV giới thiệu lần lượt từng nội dung cho HS hiểu.
* GV hướng dẫn HS kuyện tập lần lượt từng nội dung(C.Lông- B.Chuyền).
- GV phân chia HS luyện tập theo nhóm, cho HS luyện tập.
- HS luyện tập theo nhóm ( 2- 4 HS/ Nhóm) luyện tập nội dung cầu lông.
- HS luyện tập ( Nam, Nữ) riêng luyện tập bóng chuyền.
- Đội hình luyện tập (Nam,Nữ) riêng.

* Chạy bền: HS luyện tập theo nhóm. Mỗi nhóm 2-3 vòng Nam, Nữ) riêng
- Lớp ngồi trật tự, nghiêm túc quan sát bạn lên thực hiện, nhận xét cho nhau, rút kinh nghiệm cho bản thân.
- HS ngồi ngay ngắn,nghiêm túc nghe GV đánh gia, nhận xét chung toàn bộ buổi học.
- Gv nêu ưu- khuyết điểm của HS để HS rút kinh nghiệm, sửa sai.
- BTVN: HS tự ôn nội dung đã học trên lớp.
GV:Rut kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Soạn ngày 16/03/2013
Ngày dạy 18/03/2013.
Tuần 28 tiết 56 .
Ôn: Các tư thế cơ bản; kĩ thuật di chuyển.
Học: Kĩ thuật chuyền bóng.
Chạy bền: Bài tập giáo dục sức bền.
I. Mục TIÊU:
1. Kiến thức:
- Ôn các tư thế cơ bản , kĩ thuật di chuyển, học kĩ thuật chuyền bóng (các tư thế) trong kĩ thuật chuyền bóng, đồng thời tiếp tục luyện tập phát triển sức bền chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật: Tư thế chuẩn bị
2. Kĩ năng:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác một cách tự nhiên, cơ bản đúng kĩ thuật.
3. Thái độ:
- HS tự giác, tích cực trong học tập.
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện: Cột, lưới , bóng chuyền.
III. tiến trình lên lớp
nội dung
định lượng
phương pháp – tổ chức.
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Bài thể dục phát triển chung (4x8).
Xoay các khớp.
+ Cổ, vai. khuỷu tay.
+ Cổ tay, Cổ chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ ép ngang, ép dọc.
+ Vặn mình.
+ Chạy bước nhỏ (10-15m).
+ Chạy nâng cao đùi (10-15m).
+ Chạy đạp sau (10-15m).
+ Chạy tăng tốc độ (10-15m).
3. Kiểm tra bài cũ:- GV gọi 1 - 2 HS bóng chuyền tiết trước.
B. Phần cơ bản:
Ôn: Các tư thế cơ bản; kĩ thuật di chuyển.
Học: Kĩ thuật chuyền bóng.
Chạy bền: Bài tập giáo dục sức bền.
Chạy bền: Bài tập giáo dục sức
3. Củng cố:
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện nội dung cầu lông, bóng chuyền vừa học, lớp ngồi quan sát bạn lên thực hiện, nhận xét, đánh giá, rút kinh nghiệm.
C. Phần kết thúc
1 . Hồi tĩnh :
- Tập điều hòa, rung chân tay.
2 . Nhận xét tiết học:
- Ưu, nhược điểm, ý thức tập luyện
- Kết quả đạt được % trong giờ học.
3. Bài tập về nhà: Đá cầu - Thể lực
4. Giải tán
2x8
3 lần
HSOL
7 Lần
2x8
1 lần
2x8
(8’)
1’
7’
(32’)
29’
3’
(5’)
3’
1’
1’
- CSL báo cáo lớp, GV nhận lớp phổ biến nội dung buổi học, HS chú ý lắng nghe.

Ú
- Đội hình nhận lớp CSL điều khiển lớp giãn cách khởi động chung, chuyên môn.

- CSL điều khiển lớp khởi động song lớp ổn định trật tự GV kiểm tra bài cũ, GV nhận xét, đánh giá cho điểm, sau đó GV phổ biến, giới thiệu nội dung học.
* TTTC Bóng chuyền:
- GV củng cố lại toàn bộ nội dung tiết học trước đồng thời giới thiệu nội dung bài học mới.
* GV hướng dẫn cho HS luyện tập lần lượt từng nội dung bài.
* TTTC Bóng chuyền:
- GV cho cả lớp luyện tập 3 – 5 lần nội dung chuyền bóng trước mặt bằng 2 tay, chuyền bóng qua đầu theo sự hướng dẫn của GV.
- Sau đó phân chia theo từng tổ (nhóm) luyện tập lần lượt từng nội dung một theo sự hướng dẫn của GV.
- GV quan sát HS luyện tập đồng thời nhắc nhở, sửa sai cho HS.
* Chạy bền:
- Nam: 2-3 vòng.
- Nữ: 1-2 vòng.
- Chạy khoảng 60 – 75% sức.
- Mỗi nhóm 10 – 15 HS/ nhóm.
- Nam, nữ riêng.

- Sau khi HS luyện tập song tất cả các nội dung , hồi tĩnh, thả lỏng tích cực, ngồi nghỉ ngơi, chú ý nghe GV củng cố, đánh gia,
nhận xét lần lượt từng nội dung .
- GV nêu ưu, khuyết điểm để cùng rút kinh nghiệm, nhận xét chung buổi học.
GV:Rut kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Soạn ngày18/10/2012.
tiết 19
cầu lông
Ôn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp tay.
) bóng chuyền.
Học: Kĩ thuật di chuyển và khởi động chuyên môn.
Kĩ thuật chuyền bóng.Bước đầu giới thiệu về luật
I. Mục TIÊU:
1. Kiến thức:
- Giúp HS ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước. Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay trong cầu lông.
- Ôn kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng (các tư thế) trong kĩ thuật chuyền bóng.
2. Kĩ năng:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác một cách tự nhiên, cơ bản đúng kĩ thuật.
3. Thái độ:
- HS tự giác, tích cực trong học tập.
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện: Cột, lưới cầu lông, bóng chuyền.
III. tiến trình lên lớp
nội dung
định lượng
phương pháp – tổ chức.
(Hoạt động dạy – học của thầy và trò).
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Bài thể dục phát triển chung (4x8).
Xoay các khớp.
+ Cổ, vai. khuỷu tay.
+ Cổ tay, Cổ chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ ép ngang, ép dọc.
+ Vặn mình.
+ Chạy bước nhỏ (10-15m).
+ Chạy nâng cao đùi (10-15m).
+ Chạy đạp sau (10-15m).
+ Chạy tăng tốc độ (10-15m).
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 1 - 2 nhóm (cả nam, nữ) thực hiện nội dung cầu lông, bóng chuyền tiết trước.
B. Phần cơ bản:
1. GV giới thiệu nội dung tiết học:
Cầu lông:
Ôn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp tay.
(tttc) bóng chuyền.
Học: Kĩ thuật di chuyển và khởi động chuyên môn.
Học: Kĩ thuật chuyền bóng.
- Bước đầu giới thiệu về luật.
- Giới thiệu về luật cầu lông.
2. HS luyện tập : Theo sự hướng dẫn của GV.
3. Củng cố:
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện nội dung cầu lông, bóng chuyền vừa học, lớp ngồi quan sát bạn lên thực hiện, nhận xét, đánh giá, rút kinh nghiệm.
C. KEÁT THUÙC
1.Cuỷng coỏ
2.Thaỷ loỷng
3.Nhaọn xeựt
4.Dặn do.
2x8
3 lần
HSOL
7 Lần
2x8
1 lần
2x8
(8’)
1’
7’
(32’)
29’
3’
(5’)
3’
1’
1’
CSL báo cáo lớp, GV nhận lớp phổ biến nội dung buổi học, HS chú ý lắng nghe.

Ú
- Đội hình nhận lớp CSL điều khiển lớp giãn cách khởi động chung, chuyên môn.

- CSL điều khiển lớp khởi động song lớp ổn định trật tự GV k

File đính kèm:

GIAO AN TD LOPHOC KI I 2013 2014 Moi.doc