Giáo án : 43 đá cầu – nhảy xa

SỞ GD & ĐT BẾN TRE
TRƯỜNG THPT GIAO THẠNH
GIÁO ÁN : 43
ĐÁ CẦU – NHẢY XA 
I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU
 1/ Mục tiêu:
 Nhảy xa : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy-trên không – tiếp đất,một số luật 
 nhảy xa
 Đá cầu : ÔN kỹ thuật tâng cầu nhhịp 1-đá tấn công bằng mu bàn chân.
 ÔN kỹ thuật đánh đầu tấn công.
 Một số điều luật trong môn đá cầu.
 Đấu tập
 2/ Yêu cầu:
 Tất cả học sinh phải nắm chắc các kỉ thuật và thực hiện tương đối chuẩn và đẹp.
 II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa điểm:
 Tại sân tập thể dục của trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương tiện:
 Chuẩn bị tranh ảnh về đá cầu và nhảy xa nếu có.
 Tất cả học sinh chuẩn bị mỗi em một trái cầu
 Chuẩn bị còi và các phương tiện khác có liên quan đến tiết học.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên nhận lớp, điểm danh, kiểm tra bài củ, phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
2/ Khởi động
5-7’
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung,
 yêu cầu buổi học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông,gối,gập 
 Duỗi chân,xoạc dọc,xoạc ngang,luờn,vặn mình.
Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau.
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động là đội hình bốn hàng ngang và cự ly là một dang tay. 
€ € € € € €
 € € € € € 
     
      
 ‚
II/ PHẦN 
 1/Đá ccầu:
2/ Nhảy xa
III/ PHẦN KẾT THÚC
 - Hồi tĩnh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
30-32’
13-16’
4-6’
. Đá cầu: ÔN kỹ thuật tâng cầu nhịp 1và đá tấn công bằng mu bàn chân
Nhưng đòi hỏi độ chuẩn xác cao,
-Đá sang góc xa bên trái rồi đến bên phải.
Một số luật trong đá cầu:
Thời gian cho cuộc thi (điều 16).
Khởi động trước trận đấu là 3ph.
Thời gian nghỉ giữa hiệp 2 là 2ph.
Thời gian nghỉ hiệp 3 là 5ph.
Thời gian nghr giữa hai trận đấu không dưới 15’.
Tính điểm: 
Phát cầu hỏng đối phương được tính 1 điểm.
Đá hoặc đỡ cầu hỏng đối phương được tính một điểm thắng.
Thi đấu đơn, đôi, đồng đội, bên nào dẫn trước 21 điểm thì bêb đó thắng.
Khi điểm số 20 điều thì phát cầu luân phiên. Bên nào dẫn trước cách biệt 02 điểm thắng.
Vị trí phát cầu ô số 1 không thay đổi đối đơn và đôi.
Đối với đá 3 người thì thay đổi phát cầu theo đăng kí số thứ tự.
. ÔN kỉ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không.
+ nâng tốc độ chạy đà nhanh hơn.
 + chú ý cách chạy đà và phối hợp đà.
 + chú ý động tác trên không và ưỡn thân.
HỌC mới kỉ thuật tiếp đất. Gv thi phạm động tác cho hs xem sau đó cho hs tập và chọn ra một người tốt nhất làm cho lớp xem.
 Động tác tiếp đất gv chú ý tư thế tiếp đất và hai đầu gối khụy như thế nào.
 Trò chơi phát tiển thể lực . 
 + lò cò tiếp sức
 + bật cóc tiếp sức
 + mỗi lần thi sẽ có một đội thua nhung không có hình phạt đối với đội thua.
Giáo viên hướng dẫn học sinh thực hiện các động tác thả lỏng
 * HS tập mô phỏng động tác
*HS tập với cầu : Mỗi nhóm có thể từ 2 – 4 HS.Lúc tập luyện 1 em đứng bên kia (giữa sân) các em còn lại đứng ở khu vực (giữa sân) bên này, làm động tác đá cầu qua lưới sang sân cho bạn cùng tập. Hai người luân phiên nhau vừa tâng cầu nhịp 1 khi bạn mình đá sang, sau đó đá tấn công bằng mu chính diện sang cho đồng đội.
*Lớp xếp thành hàng ngang đứng ở biên dọc hai bên,HSbiên dọc phải,em đứng gần lưới lần lượt tiến vào sân tập tấn công bằng đầu, HS biên dọc trái em đứng gần cuối sân lần lượt tiến vào sân tập chuyền cầu cao .
CS lớp đứng bên kia lưới tung cầu
GV đứng bên phần sân tập điều khiển
* Các em khá tập trước
= = = = = = = = = =
 = = = = = = = = = =
= = = = = = = = = =
 = = = = = = = = = =
p
*4 hàng ngang cự ly dãn cách
= = = = = = = = = " =
= = = = = = = = = " =
= = = = = = = = = " =
= = = = = = = = = " =
 p
Từ bốn hàng ngang khởi động gv cho hs tập trung thành hai hang dọc trước hố nhảy a. một hàng dọc nam và một hàng dọc. 
€€€€€€
 €€€€€€
 ‚ 
Cũng từ hai hàng dọc gv cho lớp tập hợp trước hố để xm gv thị pham. 
 Gv cho hs tập động tác tiếp đất không đà.
 €€€€€€
 ‚
 €€€€€€
 Từ hai hàng dọc trước hố GV cho lớp tập hợp thành nhiều hàng dọc. Mỗi hàng dọc khoảng 5 người ( tùy theo số lượng hs) mà có bao nhiêu đội thi đấu với nhau. 
€€€
€€€
€€€
€€€
-Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚