Giáo án : 27 bóng đá

GIÁO ÁN : 27
BÓNG ĐÁ
 I/ Mục TIÊU
 Trang bị cho hs hiểu và biết được một số kỉ thuật trong bóng đá.
 Tập kỉ thuật tâng bóng.
 Tập chuyền xa vào đường tròn trung tâm.
 Tập thể lực bền biến tóc.
 II/ ĐỊA DIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
 a/ Địa điểm/
 Tai sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 b/ PHương tiện .
 Chuẩn bị còi và khoảng 10-15 quả bóng.
 Chuẩn bị một số dụng cụ như cọc phục vụ cho tập bóng.
 III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
a/ Nhận lớp.
 GV kiểm tra sĩ số lớp, GV hỏi thăm sức khỏe hs. Gv phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
 b/ Khởi động .
 GV hướng dẫn hs tập làm quen với bài làm nóng chuyên môn trong bóng đá.
 Gv cho lớp khởi động các động tác như xoay khớp gối, khớp hong
 Gv hướng dâbx lớp các động tác căng cơ.
4-6’
2-3’
4-5’
Cán sự lớp cho lớp tập hợp thành bốn hàng ngang.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
GV và học sinh làm thủ tục nhận lớp.
 Sau khi làm thủ tục nhận lớp xong gv cho hs tập hợp thành hai nhóm. Một nhóm nam và một nhóm nữ. Mỗi nhóm hai hàng dọc. Gv hướng dẫn hs làm nóng.
 €€€€€€
 €€€€€€
 ‚ 
 
 
 Sau khi làm nóng xong gv cho hs làm thành bốn hàng ngang để khởi động khớp và căng cơ.
B/ PHẦN CƠ BẢN.
 Tập kỉ thuật tâng bóng.
 + Tâng bóng bằng mưu và tâng bóng bằng đùi với nữ.
 - Đầu tiên tâng từ chân một, sau đó tâng cả hai hai chân.
 - Động tác tâng không quá cao, tần số không qua nhanh.
 Gv giới thiệu, làm mẫu, thị phạm , giải thích cho hs nắm.
Tập kỉ thuật chuyền bóng xa vào đường tròn với đường kính r= 9,15m, khoảng cách từ 25-30m.
 Động tác đá bằng má trong chân thuận.
 * Tập thể lực bền biến tóc.
 + Động tác chạy lúc nhanh lúc chậm.
 + động tác chạy nhanh với tóc độ 80% sức, khi chạy chậm thì chạy thật chậm và thả lỏng cơ thể. Đêû hồi sức và đảm bảo số lượng ôxi.
 28-31’
8-10’
8-10’
30m nam
25m nữ
8-10’
Nữ
600m
Nam
1000m
 GV cho lớp tập hợp lại, thành bốn hàng ngang để giới thiệu kỉ thuật tâng bóng.
 Sau khi giới thiệu xong gv cho lớp giãn hàng tập. mỗi nhóm tâng hai đến ba người, tùy theo số lượng bóng trong lớp có. 
 x x x x x
 xx xx xx xx
 xx xx xx xx
 ‚
 GV tập hợp lớp thành bốn hàng dọc ở giữa cầu môn, sau đó giãn khoảng cách giữa các hàng. Giữa các đường tròn đặc một cái cọc ở tâm.
 Khi đá xong mình lên nhặc bóng và đá về sau đó về cuối hàng đứng, để người khác lên thực hiện.
Gv chia lớp ra làm hai đợt chạy 
 + Đợt thứ nhất nữ chạy trứơc, mỗi đợt chạy gv chia làm hai nhóm đứng ở hai góc sân. Khi gv thổi còi nếu góc bên đây chạy chậm thì góc bên kia sân chạy nhanh.
 + Đợt hai nam chạy cũng tương tự như nữ

 ‚
 
C/ PHẦN CƠ BẢN.
GV cho Hs đi nhẹ nhàng thả lỏng một vòng sân.
GV cho hs dứng tại chổ thả lỏng .
GV nhận xét buổi tập 
Gv cho bài tập về nhà và hướng dẫn học sinh tập.
4-6’
4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚