Bài giảng Thể dục 7 - Tiết 27 - Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình - Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

 Ngày soạn: 03/12/2022
Ngày giảng: 06/12/2022
 Tiết 27
 Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình 
 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
I. MỤC TIÊU 
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Phối hợp trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
- Trò chơi phát triển sức bền
2. Năng lực
2.1. Năng lực chung: 
Biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia 
các hoạt động trong lớp. Có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập, biết 
cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. Biết phối 
hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục 
thể chất. 
2.2. Năng lực giáo dục thể chất: 
Nhận biết được nội dung, yêu cầu phối hợp giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau 
xuất phát, biết cách luyện tập.Phối hợp được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau 
xuất phát.Có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên kết vận động.
3. Phẩm chất
Nỗ lực hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực. Chủ động lựa chọn các 
bài tập phù hợp với bản thân để RLTT.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân trường 
2. Phương tiện: 
a. Đối với giáo viên 
- Còi, đồng hồ, nấm, cờ xp, tranh Phối hợp trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất 
phát, sách giáo viên, KHBD, sân tập luyện an toàn.
b. Đối với học sinh 
- SGK, tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học. 
- Trang phục, giầy thể thao,dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 ĐL Phương pháp tổ chức và yêu cầu
 Nội dung Hoạt động của giáo Hoạt động của học 
 viên sinh
Hoạt động Mở đầu 6 - 8 - Nhận lớp, nắm bắt - Lớp trưởng tập trung 
1. Nhận lớp: tình hình và sức khỏe lớp, báo cáo sĩ số theo 
- Kiểm tra sĩ số, trang HS đội hình hàng ngang.
phục, csvc, sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, - HS quan sát và lắng 
- Phổ biến mục tiêu, yêu yêu cầu bài học ngắn nghe.
cầu bài học. gọn, đầy đủ, rõ ràng. - Thực hiện tuần tự 
2. Khởi động: - Hướng dẫn và cùng các bài khởi động theo 
*Khởi động chung: CSBM điều khiển cả hướng dẫn của GV và 
- Chạy tại chỗ lớp khởi động. cán sự lớp.
- Xoay các khớp, ép dây 
chằng: Cổ, cổ tay kết hợp 
cổ chân, khuỷu tay, hông, 
gối, ép dọc, ép ngang.
*Khởi động chuyên môn: 
 - Nêu câu hỏi thảo - HS lên thực hiện 
- Chạy bước nhỏ, chạy 
 luận để thu hút sự tập theo yêu cầu câu hỏi.
nâng cao đùi, chạy đạp 
 trung chú ý của HS - Dưới lớp chú ý, nhận 
sau.
 đối với nội dung bài xét bạn khi được GV 
- Chạy tăng tốc độ 10 - 
 học. yêu cầu..
15m.
 - Gọi HS trả lời câu - (đ/a:+ Đường chạy 
3. Câu hỏi thảo luận:
 hỏi, yêu cầu dưới lớp chung.
+ Thi đấu chạy cự li 
 chú ý quan sát, lắng + Trong chạy cự li 
trung bình được thực hiện 
 nghe để nhận xét bạn trung bình sau xuất 
trên đường chạy chung 
 khi được GV gọi. phát người tập không 
hay riêng?
 - GV nhận xét, bổ nỗ lực để đạt tốc độ 
+ Tăng tốc độ sau xuất 
 sung, kết luận chung. cao nhất).
phát trong chạy cự li 
trung bình và chạy lao 
sau xuất phát trong chạy 
cự li ngắn có sự khác 
nhau như thế nào? Hoạt động Hình thành 8- 10 - Chỉ dẫn HS thực - Quan sát hình ảnh, 
kiến thức mới hiện mô phỏng nội động tác mẫu, lắng 
Phối hợp trong xuất phát dung, yêu cầu các bài nghe GV giới thiệu 
và tăng tốc sau xuất phát: tập phối hợp xuất cấu trúc và cách thực 
- Phối hợp trong xuất phát, tăng tốc độ sau hiện động tác.
phát và tăng tốc độ sau xuất phát - Ghi nhớ tên gọi, hình 
xuất phát: - Chỉ dẫn HS thực thành biểu tượng đúng 
+ Xuất phát trong chạy hiện các bài tập xuất về động tác.
cự li trung bình, người phát cao trên đường - Thực hiện thử từng 
chạy tăng tốc độ để thẳng, đường vòng, động tác theo hình ảnh 
chiếm vị trí thuận lợi. Khi chạy tăng tốc độ sau đã ghi nhớ để hình 
rời vị trí xuất phát, duy trì xuất phát và chạy về thành cảm giác ban 
độ ngả ra trước của thân đích theo hiệu lệnh, đầu về động tác.
trên để tăng tốc độ. động tác mẫu của GV. - Thực hiện mô phỏng 
+ Quá trình tăng tốc độ - GV chỉ dẫn cho HS các bài tập xuất phát 
sau xuất phát, độ ngả ra một số sai sót thường cao trên đường thẳng, 
trước của thân trên giảm gặp trong tập luyện: đường vòng, chạy tăng 
dần không cố gắng đạt (T64-SGV) tốc độ sau xuất phát và 
tốc độ cao sau xuất phát - GV gọi HS thực hiện chạy về đích theo hình 
như trong chạy cự li đồng loạt động tác; ảnh và yêu cầu đã ghi 
ngắn, HS thực hiện mẫu nhớ.
 động tác. - Luyện tập các bài tập 
 - GV mời HS khác phối hợp xuất phát và 
 nhận xét, bổ sung. tăng tốc sau xuất phát 
 - GV đánh giá, nhận theo hiệu lệnh của 
 xét, chuẩn kiến thức, GV. 
 chuyển sang nội dung - Rút ra một số sai sót 
 mới. đơn giản khi thực 
 hiện.
Hoạt động Luyện tập 12- *Tổ chức hoạt động - HS luyện tập cá 
Phối hợp giai đoạn xuất 14 luyện tập: nhân:
phát và tăng tốc sau xuất - Phổ biến nội dung và + Tự hô khẩu lệnh và 
phát trong chạy cự li yêu cầu thực hiện các thực hiện kĩ thuật xuất 
trung bình: bài tập phối hợp giai phát cao. Thực hiện 3 1) Luyện tập cá nhân đoạn xuất phát và tăng – 5 lần. 
2) Luyện tập theo nhóm tốc sau xuất phát trong + Xuất phát cao trên 
 chạy cự li trung bình. đường thẳng và đầu 
 - Tổ chức các hình đường vòng cự li 30 – 
 thức luyện tập: Cá 50 m. Thực hiện 2-3 
 nhân, nhóm, cả lớp. lần.
 - Chỉ dẫn, đánh giá - HS luyện tập nhóm:
 hoạt động luyện tập - Luân phiên chỉ huy 
 của HS. nhóm luyện tập
 - Hướng dẫn HS phát + Xuất phát cao trên 
 hiện và sửa chữa sai đường thẳng, đầu 
 sót khi thực hiện các đường vòng phối hợp 
 bài tập giai đoạn xuất chạy tăng tốc độ cự li
 phát và tăng tốc sau 60 – 80 m. Thực hiện 
 xuất phát trong chạy 1 – 2 lần. 
 cự li trung bình. + Chạy nhanh từ 
3)Luyện tập theo cả lớp: *Tổ chức trò chơi phát đường vòng ra đường 
+ Trò chơi phát triển sức triển sức bền thẳng và từ đường 
bền "Chạy luồn cọc và - GV hướng dẫn HS thẳng vào đường vòng 
bật nhảy tiếp sức"(T65- chơi trò chơi. cự li 100 – 120 m xen 
SGV): *Báo cáo kết quả hoạt kẽ với quãng nghỉ 3 – 
 động và thảo luận: 4 phút. Thực hiện 2 
 - GV mời cá nhân, cặp lần.
 đôi, nhóm, cả lớp + Chạy nhanh từ 
 luyện tập. đường vòng ra đường 
 - GV mời HS quan thẳng và từ đường 
 sát, nhận xét động tác thẳng vào đường vòng 
 luyện tập. cự li 100 – 120 m luân 
 *Đánh giá kết quả, phiên với chạy châm 
 thực hiện nhiệm vụ cự li 100 – 150 m. 
 học tập: Thực hiện 1 – 2 lần. 
 - GV đánh giá, nhận Quan sát, đánh giá kết 
 xét,biểu dương, sửa quả luyện tập của các 
 sai cho HS. bạn trong nhóm. - HS luyện tập chung 
 cả lớp:+ Trò chơi phát 
 triển sức bền.
Hoạt động Vận dụng 6 - 8 - Hướng dẫn HS thay - HS thực hiện các bài 
1. Kĩ năng vận dụng: đổi theo hướng: Tăng tập vận dụng của GV.
- Hướng dẫn HS thay đổi dần độ dài các đoạn - HS thảo luận và vận 
nội dung, yêu cầu, hình đường trong chạy biến dụng kiến thức đã học 
thức tập luyện. tốc và lặp lại; tăng dần để trả lời các câu hỏi 
2. Kiến thức vận dụng: cự ly và tốc độ thực của GV.
- GV đặt câu hỏi để HS hiện bài tập phối hợp - HS sử dụng trò chơi, 
liên hệ và vận dụng: giai đoạn chạy cự ly các bài tập đã học đề 
+ Em hãy vận dụng bài trung bình; luyện tập tự luyện tập.
tập chạy lặp lại và chạy trong điều kiện HS đã - HS vận dụng kiến 
luân phiên nhanh, chậm mệt mỏi (để phát triển thức đã học đề tự đánh 
để rèn luyện sức bền ở sức bền); Chạy theo giá kết quả luyện tập.
địa điểm có khí hậu trong điều kiện tự nhiên, 
lành, cách xa đường giao chạy vượt chướng 
thông? ngại vật, thi đấu.
+ Tại sao chạy cự li trung - Gợi ý HS trả lời câu 
bình thường có mức độ hỏi trong SGK.
mệt mỏi lớn hơn rất nhiều - Đặt câu hỏi để HS 
so với chạy cự li ngắn? liên hệ và vận dụng.
(đ/a: Vì chạy cự li trung - Hướng dẫn HS vận 
bình có thời gian vận dụng các bài tập phối 
động nhiều hơn, lượng hợp trong giai đoạn 
oxygen cơ thể không xuất phát và tang tốc 
được bù đắp kịp thời độ sau xuất phát để tự 
nhiều hơn). rèn luyện sức bền.
Hoạt động Kết thúc 3 - 5 - Hướng dẫn và điều - Quan sát, lắng nghe 
1. Tập một số bài tập hồi khiển cả lớp cùng thả và thực hiện theo 
tĩnh, thả lỏng: lỏng. hướng dẫn.
- Đi lại nhẹ nhàng theo - Nhận xét ý thức, thái - Chú ý lắng nghe, ghi 
vòng tròn hít thở sâu kết độ, kết quả tập luyện nhớ và thực hiện theo 
hợp thả lỏng toàn thân. của lớp. yêu cầu.
- Rũ chân tay, rung đùi, - Hướng dẫn các bài - Đội hình kết thúc: lắc vai,... tập và phương pháp tự 
2. Nhận xét, đánh giá ý tập luyện: - HS thực 
thức học tập, kết quả tập hành luyện tập lại các 
luyện. bài tập đã học.
3. Hướng dẫn các bài tập - Đọc trước nội dung 
và phương pháp tự tập tiếp theo của bài 2 
luyện. trong SGK.