Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 13, 14

GIÁO ÁN SỐ: 7/7 -7/11
 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	13+14
	Thời gian dạy : 	Tuần 07
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
	2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức.
	 Luyện tập hoàn chỉnh XP thấp-chạy lao-giữa quảng-về đích.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	4.Kiểm tra bài thể dục 35 nhịp.
	II.YÊU CẦU:
	-Tích cực thực hiện và hoàn thiện bài TD.
	-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
	-Kiểm tra đạt kết quả tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
(08p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	2)CN:
	 _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	 _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.	
	 _ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
 Cự ly 60m.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	4)Kiểm tra bài thể dục 35 nhịp.
	* Thang điểm:	
	9 – 10 điểm 
	7 – 8 điểm
 	5 – 6 điểm
	3 – 4 điểm
	4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
(73p)
	15’x3L
	15’x3L
	10’
	25’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	2’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Thuộc bài, thực hiện đúng từng nhịp, đẹp.
-Thuộc bài, còn 2-3 nhịp sai sót nhỏ.
-Có 3-4 nhịp thực hiện sai tư thế kỹ thuật.
-Có 5-6 nhịp thực hiện sai tư thế kỹ thuật
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
	 60m
 	 15m 	
 300-400m
 *Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 hs.
-Cán sự hô nhịp để hs thực hiện.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài.
-Hs dưới 6 điểm, gv cho kiểm tra lần 2.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định. 
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Xã Phan, Ngày 05 Tháng 10 Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM