Phân phối chương trình môn Thể dục lớp 6 học kỳ I

g hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi "Nhảy vượt rào tiếp sức"
- Đá cầu: Ôn Tầng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân
Tiết 53
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 54
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số điểm trong Luật Đá cầu (sân lưới, nội dung thi đấu)
Tiết 55
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Học: Một số điểm trong Luật Đá cầu (thời gian cho cuộc thi)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 56
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
Tiết 57
- Bật nhảy: Ôn Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi "Nhảy vượt rào tiếp sức" hoặc do GV chọn
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 58
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi "Nhảy vượt rào tiếp sức" hoặc do GV chọn
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
Tiết 59
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao hoặc do GV chọn.
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 60
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa; Nhảy "bước bộ" trên không; trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" hoặc do GV chọn
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử hoặc do GV chọn, Đấu tập
Tiết 61
- Đá cầu: Kiểm tra
Tiết 62
- Bật nhảy: Ôn Nhảy "bước bộ" trên không; trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" hoặc do GV chọn, Chảy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 63
- Bật nhảy: Ôn Nhảy "bước bộ" trên không; trò chơi "Lò cò chọi gà" hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 64
- Bật nhảy: Ôn Nhảy "bước bộ" trên không; trò chơi "Nhảy vượt rào tiếp sức" hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 65
- Bật nhảy (KTra) 
Tiết 66
- Kiểm tra: Chạy bền (KTĐK)
Tiết 
67 - 70
- Ôn tập, kiểm tra học kỳ II (Bật nhảy), kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Lớp 8
Học kỳ I
Tiết 1
Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1)
Tiết 2
- Bài TD: Học từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ)
- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn
Tiết 3
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 8 
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Tiết 4
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)
Tiết 5
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 17 
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi "Chạy đuổi', Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ
Tiết 6
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17; Học từ nhịp 18 - 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi "Chạy tốc độ cao", Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
Tiết 7
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 25 
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi "Chạy tốc độ cao"; Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 60m
- Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do GV chọn)
Tiết 8
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi "Lò cò tiếp sức"; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao
Tiế 9
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi "Chạy đuổi", Xuất phát thấp - Chạy lao
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Tiết 10
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35) 
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy thoi tiếp sức" hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao; Học: Chạy giữa quãng (60m)
Tiết 11
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35)
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy đuổi" hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m)
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Tiết 12
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35)
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức" hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m); Học chạy về đích và đánh đích
Tiết 13
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35), có thể kiểm tra thử
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức" hoặc do GV chọn; Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 14
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức" hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 - 35)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 15
- Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)
Tiết 16
- Bài TD: Kiểm tra (KTĐK0
Tiết 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức" hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hinh 0 - 2 - 4; Học: Chạy đều - đứng lại
Tiết 18
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình 0 - 2 - 4, Chạy đều - đứng lại
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 19
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn)
Đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Chạy đều - đứng lại, Đội hình 0 - 2 - 4, Chạy đều - đứng lại hoặc do GV chọn
Tiết 20
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, Đi đều, chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 21
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9, cách điều khiển, Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kĩ năng HS còn yếu (do GV chọn)
Tiết 22
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Đỏcõu:Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu bằng ngực
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 23
- ĐHĐN: Kiểm tra
Tiết 24
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử (do GV chọn)
Tiết 25
- Chạy ngắn: Kiểm tra
Tiết 26
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu bằng ngực
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiện
Tiết 27
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực; Học: Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (phát cầu)
Tiết 28
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 29
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập
Tiết 30
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 31
- Đá cầu: Ôn Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu t hấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Đấu tập, Kiểm tra thử (do GV chọn)
Tiết 32
- Đá cầu: Kiểm tra(KTĐK0 : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực (GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho HS bốc thăm)
Tiết 33-36 
Ô