Phân phối chương trình cấp thcs môn: Thể dục 6

 sức mạnh chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 24
- Bài thể dục ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Luyện tập một số động tác bổ trợ; trò chơi (khéo vướng chân)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Tiết 25
- Bài thể dục như nội dung tiết 24, học các động tác: Thăng bằng, nhảy.
- Bật nhảy như nội dung tiết 24
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Tiết 26
- Bài thể dục ôn các động tác: Vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Bật nhảy: Trò chơi (nhảy vào vòng tròn tiếp sức) đá lăng trước, đá lăng sau.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Tiết 27
- Bài thể dục như nội dung tiết 26; học động tác điều hoà.
- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “chọi gà”, đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Tiết 28
- Bài thể dục: ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm.
- Chạy bền: trò chơi do giáo viên chọn
Tiết 29
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Bật nhảy như nội dung tiết 28.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 30
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Bật nhảy luyện tập bật xa đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
Tiết 31
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Bật nhảy: trò chơi “ khéo vướng chân”, “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn)
Tiết 32
- Kiểm tra bài thể dục (thực hiện với cờ) 
33- 34
- Ôn tập kiểm tra học kỳ I
 35- 36
- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (2 nội dung do giáo viên quy định)
HỌC KỲ II
Tiết 37
- Bật nhảy: ôn chạy đà 3 bước bằng 1 chân vào đệm, cát; Học: Nhảy bước bộ trên không.
- Đá cầu:+ Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo (do GV tự soạn)
 + Học tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (cá nhân), chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (theo nhóm). Tư thế đứng chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch)
- Chạy bền (trò chơi do giáo viên chọn) 
Tiết 38
- Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên không; Học chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” (Trọng tâm: Giai đoạn giậm nhảy và trên không)
- Đá cầu: ôn chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (theo nhóm). Tâng cầu bằng mu bàn chân, giới thiệu sân đá đơn.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền
Tiết 39
- Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên không; chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”
- Đá cầu, ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng) tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân 
- Chạy bền (trò chơi do giáo viên chọn) 
Tiết 40
- Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên không; Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi". Học bật nhảy bằng 2 chân – tay với vào vật trên cao.
- Đá cầu: ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, bằng má trong (theo nhóm) Học: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập
- Chạy bền: luyện tập chạy bền
Tiết 41
- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Đá cầu: ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, bằng má trong (theo nhóm) phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
Tiết 42
- Bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao; Học bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao.
- Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân. Học phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu. Đấu tập
- Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn)
Tiết 43
- Bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, bật nhảy bằng một chân, tay với vào vật trên cao; Học: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu: Như nội dung tiết 42
- Luyện tập chạy bền
Tiết 44
- - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà 
- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 45
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà; Học: chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 46
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Trò chơi do giáo viên chọn
Tiết 47
- Bật nhảy: Ôn nội dung như tiết 46
- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 48
- Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
Tiết 49
- Kiểm tra đá cầu
Tiết 50
- Bật nhảy: Luyện tập: nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên.
- Chạy bền: trò chơi do giáo viên chọn
Tiết 51
- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không.
- Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 52
- Bật nhảy: luyện tập chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 
- Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên.
Tiết 53
- Bật nhảy: luyện tập chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên.
Tiết 54
- Bật nhảy: luyện tập chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà và chuẩn bị kiểm tra
- Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên.
Tiết 55
Kiểm tra bật nhảy (chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Tiết 56- 64
- Môn tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của GV.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Tiết 65
- Kiểm tra: Chạy bền (chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự li 500m tính thành tích xếp loại tiêu chuẩn RLTT)
 Tiết 66
Kiểm tra môn tự chọn (Nội dung KT do giáo viên quy định).
Tiết 
67- 68
Ôn tập và KT cuối năm (Nội dung KT do giáo viên chọn một trong các môn đã học trong HK II)
Tiết
 69- 70
Kiểm tra: Những môn chưa kiểm tra và những học sinh chưa đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 
THỂ DỤC 8
Cả năm: 37 tuần.
HK1:	18 tuần x 2 tiết/ tuần = 36 tiết + 01 tuần dự phòng.
HK2: 	17 tuần x 2 tiết/ tuần = 34 tiết + 01 tuần dự phòng
HỌC KỲ I
Tiết
Tên bài dạy
- ĐHĐN: Ôn các kĩ năng đã học ở lớp 6 và 7 (do GV chọn). Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy cự li ngắn (chạy ngắn): Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ- phát triển thể lực đã học ở lớp 6và 7 (do GV chọn)
- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 1 và một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. Đội hình 0- 2- 4.
- Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 1, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn). Đội hình 0- 3- 6- 9, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Học chạy đều.
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức về chạy cự li ngắn.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
- ĐHĐN: Ôn đội hình 0- 3- 6- 9, cách điều khiển; đi đều, chạy đều, một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. 
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “Chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- ĐHĐN: ôn các nội dung đã học và chuẩn bị kiểm tra.
- Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
- Kiểm tra: ĐHĐN (Nội dung do Gv chọn)
- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Lí thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1); (phần 2)
- Chạy ngắn: như tiết 7, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền giới thiệu “ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học kĩ thuật chạy giữa quãng.
- Bài TD phát triển chung (Bài TD): Học từ nhịp 1- 8 (nam, nữ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ”
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy giữa quãng; Học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 8.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp; Học chạy lao sau xuất phát.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 8. Học từ nhịp 9- 17
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “ Hai lần hít vào hai lần thở ra”
- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi)
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng.
- Bài TD: Như nội dung tiết 14
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
- Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng; Học giai đoạn về đích.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17. Học từ nhịp 18- 25.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn). Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng) 
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25.
- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện và hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng) 
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25. Học từ nhịp 26- 35.
- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện và hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng). Trò chơi (do GV chọn). 
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn và chuẩn bị kiểm tra.
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD.
- Kiểm tra: Chạy ngắn (cự li 60m), kết hợp kiểm