Giáo án Thể dục lớp 9 - Tuần 20

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VẠN NINH
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ TRẦN PHÚ
Tổ : Hoá – Sinh – Thể Dục – Công Nghệ
 Giáo Viên thực hiện: Ngô Văn Thuý
* NỘI DUNG 01: Nhảy Cao: 
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy đá lăng - qua xà - tiếp đất.
* NỘI DUNG 02: Trò Chơi: 
- Lò co tiếp sức
* NỘI DUNG 03: Chạy Bền: 
- Luyện tập chạy bền.
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP: 9	
Tuần: 20
Tiết : 40
Tiết chương trình: 40
Ngày soạn : 20/01/2008
A.Mục đích yêu cầu:	B. Phương pháp giảng dạy: 
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhảy cao. 	- Thị phạm, Giảng giải, Phân nhóm. 	
- Thực hiện tốt 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.	- Luyện tập lần lượt và đồng loạt cả lớp.
- Phát triển sức mạnh chân, sức bền cho học sinh.	C. Địa điểm: Sân trường.
- Giáo dục tính tự quản và tinh thần tập thể cho HS.	D. Dụng cụ: Còi, đồng hồ thể dục, vôi, cờ đuôi nheo. . . 
- Đảm bảo an toàn, vệ sinh trong tập luyện.	- Bộ cột và xà nhảy cao, nệm và tranh 4 giai đoạn nhảy cao.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I/ MỞ ĐẦU:
08-10’
Thực hiện đồng loạt cả lớp
1. Nhận lớp: 
Lớp tập hợp 4 hàng ngang
01’
Giáo viên đứng trước lớp.
GV chúc cả lớp “khỏe”
Lớp trưởng tập hợp lớp, điểm số báo cáo sỉ số học sinh hiện diện.
Cả lớp chúc GV “khỏe”
ĐH 4 hàng ngang khoảng cách 1 cánh tay.
6
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV quan sát, quản lí HS.
Phổ biến trước lớp.
2. Kiểm tra bài cũ: 
Kiểm tra giai đoạn trên không và tiếp đất.
01-02’
1-2 lần/ HS
Gọi HS thực hiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua”.
GV quan sát, nhận xét chung và sữa sai trước lớp.
HS 4 hàng ngang trước xà 
Thực hiện lần lượt từng (2 - 3) HS .
Lớp quan sát và nhận xét.
3. Phổ biến bài mới: 
GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới.
01-02’
 GV phổ biến mục đích yêu cầu 3 nội dung bài học: nhảy cao, trò chơi và chạy bền. Kết hợp thị phạm hoặc cho HS quan sát tranh vẽ.
 HS lắng nghe nội dung và yêu cầu bài học.
 Quan sát GV thị phạm hoặc tranh vẽ.
4. Khởi động: 
*Chung: 
16 động tác khởi động từ trên xuống dưới.
*Chuyên môn: 
- Tại chổ đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. 
- Bật nhảy bằng 2 chân qua xà thấp.
05-07’
2lần – 8 nhịp / Đtác
1 lần / HS
GV nêu 16 động tác khởi động tại chổ từ trên xuống dưới.
GV quan sát nhắc nhở.
GV hướng dẫn, điều khiển và nhắc nhở HS khởi động tích cực.
Lớp trưởng điều khiển khởi động gồm 16 động tác như phụ lục.
Cả lớp thực hiện tại chổ.
HS thực hiện các động tác khởi động chuyên môn theo yêu cầu của GV.
Thực hiện lần lượt từng HS rồi quay về hàng.
ĐH 4 hàng ngang so le khoảng cách 1 sãi tay.
Thực hiện đồng loạt cả lớp.
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 6 
Thực hiện lần lượt từng HS.
II. CƠ BẢN:
28-30’
Thực hiện đồng loạt cả lớp
1.HĐ1: : Nhảy cao:
Ôn: 
- Các động tác bổ trợ.
+ Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.
+ Đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng.
- Chạy 3 - 5 bước – giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà - giậm nhảy đá lăng - qua xà - tiếp đất. 
14 -16’
3-4 lần / Đ. tác
1 lần/ HS
2-3 lần / HS
GV phổ biến nội dung ôn: Đà 1, 3 bước đặt chân giậm nhảy đá lăng. 
Thị phạm kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy đá lăng.
GV thị phạm kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”.
GV quan 
sát sữa 
sai cho 
HS.
Cả lớp thực hiện Đà 1, 3 bước đặt chân giậm nhảy đá lăng theo yêu cầu của Gv.
 (1 bước đà giậm nhảy)
HS quan sát GV thị phạm rồi thực hiện lần lượt từng em bên trái trước, bên phải sau.
(Nhảy cao kiểu “bước qua”)
ĐH hàng ngang so le.
GV điều khiển, quản lí lớp .
Thực hiện đồng loạt cả lớp
ĐH 4 hàng ngang trước xà.
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x
 6
x x 
Thực hiện lần lượt từng Hs cho đến khi hết lớp.
2. HĐ2:Trò chơi : 
“Lò cò tiếp sức ”
08 -10’
GV nêu mục đích, hướng dẫn trò chơi.
Phân bố đội hình và tổ chức trò chơi.
HS tiến hành chơi theo nhóm.
Lớp trưởng quản trò.
2 hàng / 1 lần chơi.
2 lần / HS
ĐH hàng dọc
xxxxxxxxx o)
 10 – 15m 
xxxxxxxxx o)
3. HĐ3: Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền trên sân trường.
04 -06’
GV phổ biến cự li và phân nhóm học sinh. 
Quan sát nhắc nhở Hs trong khi chạy.
HS thực hiện theo nhóm nam riêng, nữ riêng.
Nam 800 m 
 Nữ 500m
ĐH hàng ngang.
Thực hiện từng nhóm theo giơiù tính.
III. KẾT THÚC:
05 - 07’
Thực hiện đồng loạt cả lớp
1. Hồi tỉnh: Thả lỏng
Thực hiện các động tác thả lỏng tại chổ.
02’-03’
2 lần / Đ. tác
GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng tay, chân; thả lỏng toàn thân.
HS thực hiệncác động tác thả lỏng tại chổ.
Lớp trưởng điều khiển.
ĐH hàng ngang so le
Thực hiện đồng loạt cả lớp.
2. Củng cố và Nhận xét:
Củng cố khắc sâu kĩ thuật và nhận xét đánh giá trước lớp.
01-02’
1 lần / HS
Gọi HS thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao.
Cũng cố chung cho cả lớp.
Đánh giá, xếp loại giờ học.
1 - 2 HS thực hiện động tác 
Lớp quan sát nhận xét và sữa sai.
HS chú ý lắng nghe.
ĐH 4 hàng ngang.
HS quan sát nhận xét.
Gv quan sát quản lí lớp.
 x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x 
 6
3. Hướng dẫn về nhà:
GV ra bài tập về nhà và hướng dẫn cho HS luyện tập.
01’
Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và một số bài tập phát triển sức mạnh chân. Luyện tập chạy bền.
HS chú ý lắng nghe.
Luyện tập ở nhà
4. Xuống lớp:
01’
Hô “ Thể dục”
Cả lớp đồng thanh hô “Khỏe”
ĐH 4 hàng ngang giải tán.
BAN GIÁM HIỆU	 TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	 Người soạn
 Ngô Văn Thúy 
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VẠN NINH
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ TRẦN PHÚ
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
PHỤ LỤC GIÁO ÁN
16 động tác khởi động chung cho một tiết thể dục:
	1/ Xoay gập cổ.	2/ Đánh tay cao thấp.
	3/ Xoay cánh tay.	4/ Tay ngực.
	5/ Lườn.	6/ Lưng – bụng.
	7/ Vặn mình.	8/ Xoay hông.
	9/ Xoay gối.	10/ Gập gối.
	11/ Ép dọc.	12/ Ép ngang.
	13/ Xoay cổ tay, cổ chân. 	14/ Chạy bước nhỏ.
	15/ Chạy nâng cao đùi.	16/ Chạy gót chạm mông.
	Trường : Trung Học Cơ Sở Trần Phú
	Giáo Viên thực hiện: Ngô Văn Thuý