Giáo án thể dục lớp 9 - Trường THCS Văn Lung
I. MỤC TIÊU.
- Thực hiện tương đối đúng một số động tác đội hình đội ngũ và các động tác của bài thể dục (Nam từ nhịp 1-10; Nữ từ nhịp 1-10)
- Giúp học sinh xác định tinh thần thái độ đúng đắn, tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục.
- Phương tiện: Gv: còi.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án thể dục lớp 9 - Trường THCS Văn Lung, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
đà giậm nhẩy. 2. Đá cầu. a, Giới thiệu luật đá cầu. - ND : Trang 75 (SGV) - YC : HS nghe và áp dụng thực tế trên sân. b, Ôn kỹ thuật. +/ Đỡ cầu bằng gối, ngực - đá cầu bằng mu giữa bàn chân diện. c, Đấu tập. - 2 đôi tham gia đấu tập. C. Kết thúc. 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ... 2/ Nhận xét. 3/ Bài tập về nhà: Tâng cầu, phát cầu cao, thấp chân chính diện. 4/ Kết thúc giờ học. ( 8-10’ ) 1 phút 8 phút 300m 2 lx8n 2lx8n 2lx8n 2’ 30’ 15’ 2 - 3 lần 2 – 3 lần 12’ 2 – 3 Lần 5’ 2 lần 1’ 1’ Gv L. trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. Gv phổ biến n.dung y/c bài học. - ĐHKĐ Gv - CS lớp điều khiển khởi động. - GV gọi 1-> 2 HS lên thực hiện (3lần/1hs), phát cầu sang ô phương lớp nhận xét, GV chốt kiến thức. - GV phổ biến ND, YC trước khi l.tập * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV yêu cầu 1-> 3HS lên thực hiện “phối hợp chạy đà giậm nhẩy” - Lớp nhận xét, GV chốt kỹ thuật. - GV cho từng hàng luyện tập theo dòng chảy. - GV quan sát, sửa sai cho từng HS. * Đá cầu. - GV nêu Nội dung luật Đá cầu. - HS ngồi nghe. - GV hỏi một số câu hỏi: … * Ôn kỹ thuật - Đấu tập - Các nhóm đá qua lại cho nhau. - 2HS/1nhóm. - GV quan sát chung. - GV cử trọng tài. - 2 đôi thi đấu, hs còn lại q/ sát, liên hệ vào luật từng tình huống cụ thể. - ĐH thả lỏng, hồi tĩnh Gv - HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm sổ GĐB Ngày soạn:…/01/2011 Ngày dạy:… /01 / 2011 Tiết 41 Nhảy cao - đá cầu I. Mục tiêu. - Kiến thức: HS biết cách thực hiện giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhẩy, biết cách phối hợp chạy đà giậm nhẩy. Biết phát cầu thấp chân chính diện, cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình (tiết sau kiểm tra). - Kỹ năng: Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhẩy, phối hợp chạy đà giậm nhẩy. Thực hiện đúng phát cầu thấp chân chính diện, cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình (tiết sau kiểm tra). - Thái độ: => Học sinh nghiêm túc, có ý thức tự giác trong giờ học. II. Địa điểm - phương tiện. - Địa điểm: Tại sân tập TD, hố nhảy đầy cát, vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Gv: Còi, dụng cụ nhảy cao, cuốc xới cát, quả cầu đá Hs: Trang phục thể thao, đi giầy tập, mỗi Hs 1 quả cầu đá. III. Nội dung - phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức A. phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động nhẹ nhàng +/ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối. +/ ép dọc - ngang - Khởi động chuyên môn: +/ Chạy bước nhỏ. +/ Chạy nâng cao đùi. +/ Chạy gót chân chạm mông +/ Đá lăng trước - sau 3. kiểm tra bài cũ. - YC HS phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. B/ Phần cơ bản. 1. Nhẩy cao: a/ Ôn. + Chạy đà tự do nhẩy xa (trọng tâm chạy đà, giậm nhẩy) 2. Đá cầu. a/ Ôn. - Phát cầu thấp chân chính diện, cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình. - Yêu cầu: +/ Kết thúc động tác dá cầu duỗi hết cổ chân, đùi gối. +/ Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm. +/ Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm. C. Kết thúc. 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ... 2/ Nhận xét. 3/ Bài tập về nhà: Tâng cầu, phát cầu cao, thấp chân chính diện. 4/ Kết thúc giờ học. ( 8-10’ ) 1 phút 8 phút 300m 2 lx8n 2lx8n 2lx8n 2’ 30’ 15’ 2 - 3 lần 12’ 2 – 3 Lần 5’ 2 lần 1’ 1’ Gv L. trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. Gv phổ biến n.dung y/c bài học. - ĐHKĐ Gv - CS lớp điều khiển khởi động. - GV gọi 1-> 2 HS lên thực hiện (3lần/1hs), phát cầu sang ô phương lớp nhận xét, GV chốt kiến thức. - GV phổ biến ND, YC trước khi l.tập * * * * * * * * * * * * * * * * - Thực hiện theo dòng chảy. - GV quan sát, sửa sai cho HS. * Đá cầu. - GV phổ biến ND, YC trước khi luyện tập. - Mỗi HS được thực hiện phát cầu 10 lần sang ô của đối phương. - Từng nhóm luyện tập luân phiên. - ĐH thả lỏng, hồi tĩnh Gv - HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm sổ GĐB Ngày soạn:…/01/2011 Ngày dạy:… /01 / 2011 Tiết 42 kiểm tra đá cầu Ngày soạn:…/01/2011 Ngày dạy:… /01 / 2011 Tiết 43 Nhảy cao – tttc ( Bóng chuyền ) I. Mục tiêu. - Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, giai đoạn giậm nhẩy, biết cách phối hợp chạy đà giậm nhẩy. Biết cỏch thực hiện một số động tác bổ trợ Bóng chuyền. - Kỹ năng: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, giai đoạn giậm nhẩy, phối hợp chạy đà giậm nhẩy. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ Bóng chuyền để nâng cao thể lực, sức mạnh đôi chân. - Thái độ: => Học sinh nghiêm túc, có ý thức tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học. II. Địa điểm - phương tiện. - Địa điểm: Tại sân tập TD, hố nhảy đầy cát, vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Gv: Còi, dụng cụ nhảy cao, cuốc xới cát, 10 quả bóng chuyền. Hs: Trang phục thể thao, đi giầy tập. III. Nội dung - phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức A. phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động nhẹ nhàng +/ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối. +/ ép dọc - ngang - Khởi động chuyên môn: +/ Chạy bước nhỏ. +/ Chạy nâng cao đùi. +/ Chạy gót chân chạm mông +/ Đá lăng trước - sau 3. kiểm tra bài cũ. B/ Phần cơ bản. 1. Nhẩy cao: - Nội dung: Ôn một số động tác bổ trợ nhẩy cao; giai đoạn giậm nhẩy, phối hợp chạy đà giậm nhẩy. */ Yêu cầu: +/ Tăng tốc như chạy cự ly ngắn. +/ Chạy bằng nửa trước bàn chân. +/ Tích cực đánh tay khép nách. 2. TTTC: Bóng chuyền - Nội dung : Tập một số động tác bổ trợ: Bật nâng cao hai đùi, ngồi di chuyển bằng hai tay, chống đẩy vào tường bằng ngón tay. */ Yêu cầu: +/ Thực hiện nhịp nhàng. */ Củng cố : Giai đoạn phối hợp chạy dà - giậm nhảy C. phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các khớp, cúi người hít thở sâu, rung chân tay… - Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập, hiệu quả giờ học - Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục đã học. - Xuống lớp. ( 8-10’ ) 1 phút 8 phút 300m 2 lx8n 2lx8n 2lx8n 2’ 30’ 15’ 3 - 4 lần 12’ 2 – 3 Lần 3 phút 5’ 2 lần 1’ 1’ Gv L. trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. Gv phổ biến n.dung y/c bài học. - ĐHKĐ Gv - CS lớp điều khiển khởi động. - GV phổ biến ND, Y/C trước khi l.tập - Gv làm mẫu thị phạm lại kỹ thuật, Hs chú ý q/s vận dụng vào tập luyện. - Thực hiện lần lượt theo ĐH nước chảy. Gv điều khiển - GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV phổ biến ND, YC trước khi luyện tập. - GV thị phạm, HS q/ sát luyện tập. - Mỗi ND được thực hiện 2 phút (nghỉ 3 phút) - Từng nhóm luyện tập luân phiên. GV điều khiển, Hs tập luyện tích cực. - GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực hiện. Lần 2 tương tự. Y/c hs dưới lớp nhận xét, so sánh, đánh giá. Gv bổ sung và kết luận cho điểm - ĐH thả lỏng, hồi tĩnh Gv - HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm sổ GĐB Ngày soạn:…/01/2011 Ngày dạy:… /01 / 2011 Tiết 44 Nhảy cao – tttc ( Bóng chuyền ) I. Mục tiêu. - Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà giậm nhẩy, kỹ thuật giậm nhảy - Đá lăng. Biết cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. - Kỹ năng: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà giậm nhẩy, kỹ thuật giậm nhảy - Đá lăng. Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Thái độ: => GD ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, Học sinh nghiêm túc, có ý thức tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học. II. Địa điểm - phương tiện. - Địa điểm: Tại sân tập TD, hố nhảy đầy cát, vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Gv: Còi, dụng cụ nhảy cao, cuốc xới cát, 10 quả bóng chuyền. Hs: Trang phục thể thao, đi giầy tập. III. Nội dung - phương pháp Nội dung Đ. Lượng Phương pháp – tổ chức A. phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động nhẹ nhàng +/ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối. +/ ép dọc - ngang - Khởi động chuyên môn: +/ Chạy bước nhỏ. +/ Chạy nâng cao đùi. +/ Chạy gót chân chạm mông +/ Đá lăng trước - sau 3. kiểm tra bài cũ. B/ Phần cơ bản. 1. Nhẩy cao: - Nội dung: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, phối hợp chạy đà giậm nhẩy. */ Yêu cầu: +/ Tăng tốc như chạy cự ly ngắn. +/ Chạy bằng nửa trước bàn chân. +/ Tích cực đánh tay khép nách. */ Học: Kỹ thuật Giậm nhảy - Đá lăng 2. TTTC: Bóng chuyền - Nội dung : Thực hiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay ( Đệm bóng) - Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng. */ Củng cố : Kỹ thuật Giậm nhảy - Đá lăng. C. phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các khớp, cúi người hít thở sâu, rung chân tay… - Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập, hiệu quả giờ học - Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục đã học. - Xuống lớp. ( 8-10’ ) 1 phút 8 phút 300m 2 lx8n 2lx8n 2lx8n 2’ 30’ 15’ 3 - 4 lần 12’ 2 – 3 Lần 3 phút 5’ 2 lần 1’ 1’ Gv L. trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. Gv phổ biến n.dung y/c bài học. - ĐHKĐ Gv - CS lớp điều khiển khởi động. - GV phổ biến ND, Y/C trước khi l.tập - Gv làm mẫu thị phạm lại kỹ thuật, Hs chú ý q/s vận dụng vào tập luyện. - Thực hiện lần lượt theo ĐH nước chảy. GV quan sát, sửa sai cho HS. - GV thị phạm, HS q/ sát luyện tậ
File đính kèm:
GA TD 9 CHUAN KTKN.doc
