Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 7, 8

GIÁO ÁN SỐ: 4/7-4/11
 	 MÔN : BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	7+8
	Thời gian dạy : 	Tuần 04
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.
	 Học từ nhịp 26 đến 35. 
	2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao.
	 Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
	 Học cách đo và đóng bàn đạp.
	 Xuất phát thấp- chạy lao.
	3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
	II.YÊU CẦU:
	-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD.
	-Thực hiện tích cực chạy ngắn.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25.
	 Học từ nhịp 26 đến 35. 
	2)CN:
	 _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	 _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao.	
	 _ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
	 _Học cách đo và đóng bàn đạp.
	 _ Xuất phát thấp- chạy lao15m.
	3)Chạy bền:
	_Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
	4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao.
(73p)
	25’x3L
	25’x3L
	15’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	2’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt.
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm.
-Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
-Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
	x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 	 40m
	 10m 30m X
 -Chú ý chạy nhanh trở về.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Xã Phan, Ngày 14 Tháng 09 Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM