Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 7, 8

GIÁO ÁN SỐ: 4
 	 MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
˜w™
	Tiết CT :	7+8
	Thời gian dạy : 	07/09/2011
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TDPT chung: Học từ nhịp 1 đến nhịp 10 nam, nữ 
	 Học từ nhịp 11 đến 18 nữ. 
	2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
	 Xuất phát cao-chạy nhanh; Ngồi vai, lưng hướng chạy-XP.
	3.CB: Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
	II.YÊU CẦU:
 -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 10, 11 đến 18
 -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai, lưng hướng chạy-XP.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. 
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi; tranh các động tác bổ trợ, XP; tranh TD.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ: Tư thế sẳn sàng-xuất phát
 (10 -12p)
	1’
	1’
 8’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Học từ nhịp 1 đến nhịp 10 nam, nữ.
	 Học từ nhịp 1 đến nhịp 18 nữ.
	2)CN:
	_ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
	_ Xuất phát cao-chạy nhanh; Ngồi vai, lưng hướng chạy-XP. 
	3)Chạy bền:
	_ Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
	.* Củng cố : Nhịp 1 đến nhịp 10 nam, nhịp 1 đến nhịp 18 nữ; ngồi vai- lưng hướng chạy xuất phát.
(68 -71p)
23’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(6 - 7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn rõ ràng.
-Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bảïn tư thế sẵn sàng xuất phát
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
-Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
-Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
+Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP.
+Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy nhanh tăng dần tốc độ nhanh nhất.
+Không giảm tốc độ khi gần đến đích.
-Nắm vững hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
-Áp dụng cho bản thân trong luyện tập.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 18, ngồi vai long hướng chạy xuất phát.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
	 40m 
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt Của BGH Suối dây, Ngày 04 Tháng 09 Năm 2011
	 Giáo viên soạn	
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM