Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 53

GIÁO ÁN SỐ: 53
Tiết PPCT : 53
Ngày soạn : 12/3/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực; Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu 'bứơc qua'(tiếp theo).
2>TTTC(bóng chuyền) Ôn tập chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, cao tay trứơc mặt, đập bóng theo phương lấy đà; đấu tập; Tập thể lực( tiếp theo ).
	 3>Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.	
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn.
4>Bài cũ
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Nhảy cao; 2> Bóng chuyền;3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, các giai đoạn nhảy cao kiểu 'bứơc qua'. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao dần thành tích.
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, cao tay trứơc mặt, đập bóng theo phương lấy đà, bài tập thể lực; Thi đấu tập.
-Chạy bền: Biết và thực hiện kỹ thuật chạy bền, hoàn thành thời gian, cự ly quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau->Các động tác căng cơ, khớp.
-Trình bày các đo đà và Xp chạy đà( nhảy cao)? Phát bóng thấp tay (nữ) cao tay (nam)? 
II>CƠ BẢN
1>Nhảy cao.
2>Bóng chuyền.
3>Chạy bền.
a>Tập bổ trợ
-Đá lăng các hứơng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập:
-Chạy đà->Giậm nhảy->Trên không->Tiếp đất .
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân. Các giai đoạn nhảy cao 'bứơc qua'. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao dần thành tích.
a>Tập bổ trợ:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập:
-Chuyền bóng, đệm bóng.
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình, cao tay trứơc mặt,
-Các bài tập phối hợp (tiếp theo).
c>Đấu tập : 
-Thi đấu theo nhóm giới tính( tiếp theo).
d>Tập thể lực:
-Chạy thoi tốc độ cao 30m.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập bổ trợ; Đúng kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay, cao tay, các bài tập phối hợp, bài tập thể lực, thi đấu tập. 
a>Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, thở, khắc phục đău xóc, phân phối sức khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy.
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, hoàn thành thời gian, cự ly quy định, các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao ' bứơc qua' ? Phát bóng thấp tay, cao tay?
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT : 53
Ngày soạn : 12/3/12
Ngày dạy: 14/3/12
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân. Thực hiện đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu 'bứơc qua' về tư thế, trọng tâm, biên độ, góc độ, trọng tâm phương hướng. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, đúng kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng, bài tập phối hợp, bài tập thể lực, thi đấu tập. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật bóng chuyền. 
3>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian, luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện, tự giác, tích cực tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Gv chỉ định Hs thực hiện nhận xét, cho điểm.
32 phút
1-2l
3-4l
3-4l
4-5l
3-4l
2lx8n
1-2l
7-8p
8-10p
8-10p
2-3l
Nam 800m
Nữ 700m
+ĐH học nhảy cao:
a> Tập bổ trợ:
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
5
+Thực hiện đồng loạt: 
-Đá lăng các hứơng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy( phối hợp)
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
-Chạy đà->Giậm nhảy-Trên không-Tiếp đất.
+Thi đấu tính tình tích.
-Thi theo nhóm giới tính.
+ĐH học bóng chuyền.
a>Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập :
+Tập Theo nhóm:
6
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚
-Chuyền bóng, đệm bóng.
-Phát bóng .
-Bài tập phối hợp ( bài 1 và 2).
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm Nữ học bóng chuyền (Thi đấu tập tiếp theo).
-Gv cùng cán sự tổ chức.
+Nhóm Nam học nhảy cao( Thi đấu tính thành tích).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
‚‚‚‚‚‚‚
5
*Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
d>Tập thể lực:
-Thực hiện dòng chảy theo nhóm giới tính.
+ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính và sức khỏe.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.
	‚