Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 45, 46

GIAÙO AÙN
SỐ GIÁO ÁN: TUẦN: 24 
MÔN: NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN 
	 Tiết: 45+46 
	 Thời gian dạy: 13/02/2012 
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao:
- Ôn động tác bổ trợ: Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Đà ba bước giậm nhảy đá lăng. Bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy duỗi chân, bật cóc 10m. 
- Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao và hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
2. TTTC: (thể thao tự chọn: bóng chuyền)
Đệm bóng, chuyền bóng cao tay. 
Phát bóng thấp tay chính diện (nữ), phát bóng cao tay (nam). 
Đấu tập.
3. Chạy bền: 
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU: 
Học sinh nghiêm túc, tích cực trong giờ tập.
Kiến thức: 
 + Biết cách thực hiện động tác: Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật nhảy duỗi chân, bật cóc 10m, biết phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao và hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
 + Biết cách thực hiện kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện (nữ), phát bóng cao tay (nam), đấu tập.
 + Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng:
 + Thực hiện cơ bản đúng động tác: Đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật nhảy duỗi chân, bật cóc 10m biết phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao và hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao. 
 + Thực hiện được kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện (nữ), phát bóng cao tay (nam), đấu tập.
 + Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
An toàn trong tập luyện.
III. THỜI GIAN:	
2 tiết (90 phút)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập.
V. DỤNG CỤ:
Còi, vôi, trụ, xà, nệm, bóng chuyền, lưới.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I. MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ tập. 
- Khởi động: chung + chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ.
10 – 15 phút
2L x 8N
II. CƠ BẢN:
1. Nhảy cao:
- Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Bài tập: Bật nhảy duỗi chân, bật cóc 10m.
- Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
2. Thể thao tự chọn: bóng chuyền. 
 - Ôn kỹ thuật:
 + Đệm bóng.
 + Chuyền bóng cao tay.
 + Phát bóng thấp tay chính diện (nữ).
 + Phát bóng cao tay (nam). 
 + Đấu tập.
3. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
60 – 65 phút
20 – 24 phút
2L x 8N
2 lần
4 – 6 lần
20 – 24 phút
5 – 10 phút
5 – 7 phút
III. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
- Củng cố.
- Nhận xét.
- Dặn dò.
8 – 10 phút
2L x 8N
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, kiểm tra sĩ số lớp.
- Ngắn gọn, rỏ ràng, chính xác.
- Học sinh tích cực thực hiện.
- Kiểm tra kiến thức đã học.
- Khởi động đội hình giản cách một dang tay (sole). 
- Nghiêm túc, tích cực trong luyện tập.
- Tích cực thực hiện bài tập và kỹ thuật.
- Tích cực và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
€€€€€€€
 €€€€€€€
 € € €
 € € €
€€€€€
€ €
€ €
€ €
 €€€€€
 300-400m
- Tích cực thả lỏng, thư giản, hít thở sâu.
- Trọng tâm.
- Tinh thần, thái độ của học sinh.
- HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị cho tiết học sau .
- Đội hình giản cách một dang tay thả lỏng (sole).
€€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
Duyệt của Ban Giám Hiệu Soạn ngày … tháng … năm 2012
 Người soạn
 Dương Quang Luận
* Nhận xét, rút kinh nghiệm, bổ sung:
 Kiểm tra 
 Ngày … tháng … năm 2012
 Tổ trưởng