Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 43

GIÁO ÁN SỐ: 43
Tiết PPCT : 43
Ngày soạn : 29/1/2013
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn(chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu 'bứơc qua'.
2>TTTC(bóng chuyền) Ôn tập phát bóng cao tay chính diện, đập bóng theo phương lấy đà, bài tập phồi hợp, tập thể lực. 	 
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn.
4>Bài cũ
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Nhảy cao; 2> Bóng chuyền.
+Yêu cầu:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ; Thực hiện tương đối đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu ' bứơc qua'. Các điều luật thi đấu nhảy cao.
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ; thực hiện đúng phát bóng cao tay chính diện, đập bóng theo phương lấy đà, bài tập phối hợp, bài tập thể lực chuyên môn.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau->Các động tác căng cơ, khớp.
-Phát bóng cao tay chính diện? Các giai đoạn nhảy cao?
II>CƠ BẢN
1>Nhảy cao.
2>Bóng chuyền.
3>Chạy bền: 
a>Tập bổ trợ:
-Đá lăng các hứơng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập: Tập phối hợp:
-Chạy đà->Giậm nhảy->Trên không->Tiếp đất .
c>Giới thiệu luật thi đấu nhảy cao:
-Các điều luật quy định quyền của VĐV.
-Luật quy định thành tích của VĐV.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, tương đối đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao 'bứơc qua', nắm các điều luật thi đấu nhảy cao.
a>Tập bổ trợ:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập:
-Phát bóng cao tay chính diện.
-Đập bóng theo phương lấy đà.
c>Bài tập phối hợp.
-Bài 4: Số 1 và số 1 đỡ phát bóng –> số 2 chuyền hai –> số 3 hoặc số 1 đập bóng.
-Bài 5: Số 3 và số 1 đỡ phát bóng - >số 2 chuyền hai -> số 1 hoặc số 3 đập bóng.
d>Tập thể lực: 
-Chạy chữ chi.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật một số động tác bổ trợ, tương đối đúng phát bóng cao tay chính diện, đập bóng theo phương lấy đà, các bài tập phối hợp, bài tập thể lực.
a>Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, khắc phục cực điểm khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao ' bứơc qua' ? Bài tập phối hợp?
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT : 43
Ngày soạn : 29/1/2013
Ngày dạy: 31/1/2013
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ kỹ thuật, tương đối đúng 4 giai đoạn nhảy cao kiểu ' bứơc qua' về tư thế, trọng tâm, biên độ, góc độ, phương hướng.
2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, tương đối đúng phát bóng cao tay chính diện, đập bóng theo phương lấy đà, các bài tập phối hợp, bài tập phát triển thể lực. 
3>Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. 
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
2Hs
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Gv chỉ định Hs thực hiện nhận xét, cho điểm.
32 phút
1-2l
3-4l
3-4l
3-4l
2lx8n
7-8p
8-10p
8-10p
Nam 800m
Nữ 700m
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
5
+ĐH học nhảy cao:
a> Tập bổ trợ:
+Thực hiện đồng loạt: 
-Đá lăng các hứơng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy( phối hợp)
-Chạy đà->Giậm nhảy-Trên không-Tiếp đất.
+ĐH học bóng chuyền.
a>Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập :
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
+Tập Theo nhóm:
-Phát bóng cao tay chính diện.
-Đập bóng theo phương lấy đà.
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nữ học bóng chuyền (Bài tập phối hợp).
-Thực hiện theo nhóm.
+Nhóm nam học nhảy cao( Đà tự do nhảy cao ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
*Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
d>Tập thể lực:
-Thực hiện dòng chảy theo nhóm giới tính.
‚‚‚‚‚‚
+ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.
‚