Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 39, 40

GIÁO ÁN SỐ: 20
 MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
 ˜w™
	Tiết CT :	39+40
	Thời gian dạy : 	Tuần 20
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
	 Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
	 Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
	 Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.
	 Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy.	
	 Chuyền bóng cao tay.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
	II.YÊU CẦU:	
	-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
	-Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy xa-bóng chuyền, bóng.
Dụng cụ nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)	
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
	_Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.	
	_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Trò chơi và một số bài tập bổ trợ.
	_Đi bước trượt, chạy.
	_Chuyền bóng cao tay.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy bền 400, 500m	
	4)Củng cố kỹ thuật: Kỹ thuật giậm nhảy. Chuyền bóng cao tay, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
	30’
	25’
	10’	
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá. 
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa.
+Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm.
+Thực hiện đúng động tác bước bộ.
-Nắm luật trò chơi,tích cực thực hiện bổ trợ.
+Tích cực thực hiện bước di chuyển BC.
-Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
-Chú ý chuyền bóng phía trên trán.
-Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
	 x x x x x x x 
	 -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới
	 8m x x x x x x x
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 400-500m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày Tháng Năm 
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
	 Nguyễn Mạnh Thắng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM