Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 39, 40

Tuần : 20	ns :
Tiết : 39 - 40	nd : 
NHẢY XA – BẬT CAO - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Bật nhảy : Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, phối hợp giậm nhảy trên không . Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà, bước bộ trên không 
- Đá cầu : tâng câù các kiểu
- Bật cao : Một số đông tác bổ trợ
- Chạy bền: luyện tập chạy bền .Trò chơi 
A. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa.
 - Biết cách bật cao 
 - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm.
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhảy xa.
 - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm.
 - Thực hiện được một số trò chơi.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
B. Tiến trình bài dạy 
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
Hoạt động 
NỘI DUNG
G/V giới thiệu N/D bài dạy 
G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn 
GV chia nhóm cho H/S học quay vòng 
 Nhóm 1 Nữ Nhảy xa
 Nhóm 2 Nam đá cầu 
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Tâng câu quá cao, quá thấp.
Tâng cầu áp sát người.
Phán đoán sai điểm rơi của cầu.
Không hướng được mu bàn chân chạm cầu.
Giáo viên cho học sinh bật cao
Chạy bền 
II. Phần cơ bản:
Giới thiệu N/D bài học
Nhảy xa.
- Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, phối hợp giậm nhảy trên không . Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà, bước bộ trên không
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn.
2. Bật cao :
- ôn bật hai tay với vào vật
3. Đá cầu:
- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. 
- Ôn các động tác : Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm.
4. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m.
Trò chơi : lò cò tiếp sức 
III. Phần kết thúc.
4 .Củng cố : Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
5 .Dặn dò : bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
6 . Rút kinh nghiệm :
Tuần : 21	ns :
Tiết : 41 - 42	nd :
 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Ôn chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5-7 bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng . Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà, bước bộ trên không 
- Đá cầu : Ôn các động tác 
- Chạy bền : Trò chơi, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.
A. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
 - Biết cách thực hiện đá cầu.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. 
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
 - Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu.
 - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
B. Tiến trình bài dạy 
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng đùi, mu, má trong
Hoạt động 
NỘI DUNG
G/V giới thiệu N/D bài dạy 
G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn 
GV chia nhóm cho H/S học quay vòng 
 Nhóm 1 Nữ Nhảy xa
 Nhóm 2 Nam đá cầu 
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Tâng câu quá cao, quá thấp.
Tâng cầu áp sát người.
Phán đoán sai điểm rơi của cầu.
Không hướng được mu bàn chân chạm cầu.
Giáo viên cho học sinh bật cao
Chạy bền 
II. Phần cơ bản:
Giới thiệu N/D bài học
. Nhảy xa.
- Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, phối hợp giậm nhảy trên không . Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà, bước bộ trên không
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn.
2 . Đá cầu:
- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. 
- Ôn các động tác : Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm.
- Ôn phát cầu 
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m.
Trò chơi : lò cò tiếp sức
III. Phần kết thúc.
4 .Củng cố : Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
5 .Dặn dò : bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
6 . Rút kinh nghiệm :
Tuần : 22	ns :
Tiết : 43 - 44	nd :
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân . 
- Đá cầu : Ôn các động tác 
- Chạy bền : Trò chơi, Luyện tập chạy bền 
A. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất.
 - Biết cách thực hiện tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người..
 - Biết thực hiện một số trò chơi.
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
 - Thực hiện cơ bản đúng tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người..
 - Biết thực hiện một số trò chơi.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
B. Tiến trình bài dạy 
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Hoạt động 
NỘI DUNG
GV chia nhóm cho H/S học quay vòng 
 Nhóm 1 Nữ Nhảy xa
 Nhóm 2 Nam đá cầu 
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện 
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € €
€GV
Đội hình tập bổ trợ 
 *************
Hố cát
 €
Đội hình nhảy xa GV
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế bước bộ
GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.
GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ cầu, chuyền cầu.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chưa chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu.
Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát tranh.
GV tổ chức cho HS luyện tập theo vòng tròn
II. Phần cơ bản:
Giới thiệu N/D bài học
1. Nhảy xa.
- Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. 
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.
- Ôn chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 
2. Đá cầu:
- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. 
- Ôn các động tác tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.
3. Chạy bền:
Trò chơi : lò cò tiếp sưc
Luyện chạy bền : trên địa hình tự nhiên 
III. Phần kết thúc.
4 . Củng cố : 
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
5. Dặn dò :
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.
6 . Rút kinh nghiệm :