Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 19, 20

GIÁO ÁN SỐ: 10 
 MÔN : KT bài TD, Chạy ngắn, Nhảy xa; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	19+20
	Thời gian dạy : 	Tuần 10
I . NHIỆM VỤ:
	1.Kiểm tra bài TDPT chung.
	2.CN: Bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao 	 đùi, đạp sau.
	 Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích.
	3.Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván-	 bật cao. Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
	4.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Tích cực kiểm tra bài TD phát triển chung.
	-Nắm vững và luyện tập tốt kỹ thuật chạy ngắn.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi; tranh , dụng cụ chạy ngắn; tranh nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Về đích.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 45 nhịp	* Thang điểm:	9 – 10 điểm 
	7 – 8 điểm
 	5 – 6 điểm
	3 – 4 điểm
	2)CN:
	_ Bài tập phát triển sức nhanh.
	 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
	_ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m.	
	3)Nhảy xa: 
	_Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván-bật cao. 
	_Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
	4)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	350-450m
(73p)
	30’x3L
	15’x3L
	15’
	13’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: CN, bổ trợ NX, thở trong chạy bền.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
+Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp, các nhịp. 
+Thuộc bài, có 2-5 nhịp bị sai sót nhỏ.
+Có 5-9 nhịp động tác thực hiện sai.
+Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai.
-Tích cực thực hiện các bài tập phát triển SN.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
-Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật chạy ngắn.
-Nắm vững, thực hiện tốt giai đoạn về đích.
+Xem gv thị phạm, thực hiện đúng yêu cầu.
+Giậm mạnh vào ván, tránh phạm quy.
-Tích cực thực hiện bổ trợ, bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+Hít thở đều trong quá trình chạy bền.
+Phân phối sức phù hợp cự ly chạy.
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs.
-Cán sự hô nhịp để hs thực hiện.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài.
-Hs dưới 5 điểm, gv cho kiểm tra lần 2, lần 2 điểm sẽ không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
 	 60m 
 350-450m
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	An Hòa, Ngày Tháng Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Võ Trí Thông
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM