Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 16

GIAÙO AÙN SOÁ: 8/12 – 1/5
 MOÂN : CHAÏY NGAÉN – ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ
˜w™
	Tieát CT :	16
	Thôøi gian daïy : 	Tuaàn 08
I . NHIEÄM VUÏ:
	1.CN: Caùc ñoäng taùc boå trôï kt chaïy ngaén, troø chôi chaïy tieáp söùc 	 con thoi.
	 Luyeän taäp hoaøn chænh caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén.
	2.ÑHÑN: OÂn ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
	3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
	II.YEÂU CAÀU:
	-Phoái hôïp toát caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén.
	-Tích cöïc thöïc hieän caùc noäi dung ÑHÑN.
	-Tích cöïc luyeän taäp chaïy beàn.
III.THÔØI GIAN:	
	-	2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
	-	Saân taäp cuûa tröôøng.	
V.DUÏNG CUÏ:
	-	Voâi, tranh vaø duïng cuï chaïy ngaén.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.
KT baøi cuõ: Phöông phaùp taäp luyeän söùc nhanh.
(6p)
	1’
	1’
	2’
	2’
II/ Phaàn cô baûn:
	1)CN:
	_Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy cöï ly ngaén.	
	_ Troø chôi: Chaïy chaïy tieáp söùc con thoi.	
	_ Hoaøn chænh XP- chaïy lao- giöõa quaõng-veà ñích, 
	Cöï ly 60m.
	2) ÑHÑN:
	_ OÂn ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
	3)Chaïy beàn:
	_ Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
	300-400m
	4)Cuûng coá kyõ thuaät: ÑHÑN, Chaïy veà ñích vaø ñaùnh ñích,
(35p)
	15’x3L
	10’x3L
	7’
	3’
III/ Phaàn keát thuùc:
	-Hoài tónh.
	-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
	-H.D taäp ôû nhaø: Chaïy veà ñích, ÑHÑN, chaïy beàn.
	-Xuoáng lôùp.
(4p)
	2’
	1’
	1’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.
 -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-gv goïi 3hs kieåm tra ñaùnh giaù cho ñieåm.
-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy
+Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.
-Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.
-Xuaát phaùt ñuùng thôøi ñieåm phaûn xaï nhanh.
-Baét ñöôïc toác ñoä nhanh trong chaïy lao.
-Duy trì vaø ñaït toác ñoä nhanh nhaát giöõa quaõng.
-Chuù yù thöïc hieän toát ñaùnh ñích.
+Thöïc hieän ñuùng theo khaåu leänh chæ huy.
+Ñuùng tö theá, chænh haøng ngang doïc.
-Chuù yù xem GV phaân tích, thò phaïm caùch ñoåi chaân khi sai nhòp, aùp duïng toát trong quaù trình thöïc hieän.
+Bieát phaân phoái söùc trong cöï ly chaïy.
+Hít thôû ñeàu trong quaù trình chaïy.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû, xem thöïc hieän ñeå ruùt kinh nghieäm vaø söûa sai laàm.
 15m 
	 60m
 300-400m
+Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
	Xaõ Phan, Ngaøy 12 Thaùng 10 Naêm 2008
	 Giaùo vieân soaïn	
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu	
 Voõ Minh Quaân
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
	Duyeät cuûa toå tröôûng CM