Giáo án thể dục lớp 9 năm học 2011 - 2012

ng đi lại lộn xộn ảnh hưởng đến các bạn đang kiểm tra
- GV cử 2 học sinh đo thành tích cho các bạn, GVquan sát chấm điểm.
- Đội hình kiểm tra nhảy xa.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x x x
 x 
 (x)GV 
 - GV tập hợp lớp công bố kết quả kiểm tra. Biểu dương các em có thành tích cao, nhắc nhở các em thành tích chưa đạt yêu cầu
Kết thúc
- Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét, xuống lớp.
5'
1 - 3L
- Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà.
- ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp
 (x)GV (x)GV
x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
Ngày soạn:17/12/11
Ngày dạy: 20/12/11
Tiết 34	kiểm tra học kỳ i (Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi ) 
A. Mục tiêu:
	- Kiểm tra để đánh giá sự tiếp thu kỷ thuật, khả năng thực hiện động tác, sự vận dụng các kiến thức đã học vào kiểm tra nhảy xa, qua đó đánh giá sự tăng tiến về thể lực của học sinh
 - Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn động tác, đạt thành tích tốt nhất. Cố gắng nỗ lực cao, tính kỷ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp giảng dạy:
	- Kiểm tra lần lượt từng học sinh (Nam, nữ riêng)
C. Chuẩn bị của GV:
	- Sân bãi, còi, thước đo...
Phần
Nội dung
Thời gian
Số lần
yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật
Phương pháp tổ chức
Mở đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Bài thể dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 
 (X) GV (X) GV
 x x x x x x(x)LT 	 	x x x x x
 x x x x x x x	 	 x x x x
 x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x	 x x x x
Cơ bản
Cơ 
bản
a. Nội dung bài học:
1. Kiểm tra học kỳ I. 
- Kiểm tra nhảy xa “kiểu ngồi”
30'
1 - 3L
- GV phổ biến nội dung, cách thức tổ chức và cho điểm trước khi bước vào kiểm tra.
*. Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”.
*. Tổ chức: Mỗi HS nhảy 3 lần lấy thành tích lần tốt nhất. Nếu lần 1 đạt điểm cao thì không nhảy lần 2, 3. Các lần nhảy phạm quy chỉ được chấm thành tích
*. Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật và thành tích của từng học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai đoạn. Thành tích: Nam: 3,4m - Nữ: 2,9m 
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỷ thuật trên không. Thành tích: Nam: 3,1m - Nữ: 2,7m
- Điểm 5-6:Thực hiện tương đối kỷ thuật trên không.Thành tích: Nam: 2,7m - Nữ: 2,3m
Hoặc thực hiện đúng kỷ thuật trên không nhưng thành tích không đạt điểm như trên
- Điểm dưới 5: Thực hiện không đúng kỷ thuật và không đạt thành tích như điểm 5-6 
- Các trường hợp khác GV điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với từng học sinh
- GV gọi lần lượt từng học sinh vào kiểm tra. Những em đã kiểm tra xong đứng vào khu vực quy định, không đi lại lộn xộn ảnh hưởng đến các bạn đang kiểm tra
- GV cử 2 học sinh đo thành tích cho các bạn, GVquan sát chấm điểm.
- Đội hình kiểm tra nhảy xa.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x x x
 x 
 (x)GV 
 - GV tập hợp lớp công bố kết quả kiểm tra. Biểu dương các em có thành tích cao, nhắc nhở các em thành tích chưa đạt yêu cầu
Kết thúc
- Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét, xuống lớp.
5'
1 - 3L
- Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà.
- ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp
 (x)GV (x)GV
x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
Ngày 2/1/2008
Tiết 35 - 36: 	kiểm tra tiêu chuẩn rltt 
A. Mục tiêu:
	- Kiểm tra để đánh giá sự tiếp thu kỷ thuật, khả năng thực hiện động tác, sự vận dụng các kiến thức đã học vào kiểm tra nhảy xa, qua đó đánh giá các tiêu chuẩn về RLTT
 - Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật các nội dung kiểm tra, đảm bảo kỷ thuật và thành tích tốt nhất. Cố gắng nỗ lực cao, tính kỷ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp giảng dạy:
	- Kiểm tra theo từng nhóm học sinh (2 học sinh/1 nhóm)
C. Chuẩn bị của GV:
	- Sân bãi, còi, thước đo, đồng hồ...
Phần
Nội dung
Thời gian
Số lần
yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật
Phương pháp tổ chức
Mở đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Bài thể dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 
 (X) GV (X) GV
 x x x x x x(x)LT 	 	x x x x x
 x x x x x x x	 	 x x x x
 x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x	 x x x x
Cơ bản
Cơ 
bản
a. Nội dung bài học:
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
1. Kiểm tra chạy nhanh 60m. 
2. Kiểm tra tại chỗ bật xa. 
30'
- GV phổ biến nội dung, cách thức tổ chức và xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT.
*. Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật và thành tích chạy 60m và tại chỗ bật xa
*. Tổ chức: Kiểm tra theo nhóm, 2HS/ nhóm
*.Xếp loại: Theo mức độ kỷ thuật và thành tích của từng học sinh.
- Thành tích của kỷ thuật chạy 60m
*. Loại giỏi: - Nam: 9”0 - Nữ: 10”0 
 Loại khá: - Nam: 9”5 - Nữ: 10”8 
 Loại đạt: - Nam: 10”0 - Nữ: 11”3 
- Thành tích của kỷ thuật tại chỗ bật xa.
*. Loại giỏi: - Nam: 210 cm - Nữ: 180 cm 
 Loại khá: - Nam: 200 cm - Nữ: 170 cm 
 Loại đạt: - Nam: 190 cm - Nữ: 160 cm 
- Các trường hợp khác GV điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với từng học sinh
- GV tập hợp lớp công bố kết quả kiểm tra. Biểu dương các em có thành tích cao, nhắc nhở các em thành tích chưa đạt yêu cầu
- GV gọi lần lượt từng học sinh vào kiểm tra. Những em đã kiểm tra xong đứng vào khu vực quy định, không đi lại lộn xộn ảnh hưởng đến các bạn đang kiểm tra
- Đội hình kiểm tra chạy 60m.
x x x x x x x
x x x x x x x 
 x	 
	 60m
 x 
 (x)LT (x)GV 
- Đội hình kiểm tra bật xa.
 x x x x x x
 x x x x x x 
 x 
 x 
 (x)GV 
- GV cử 2 học sinh đo thành tích cho các bạn, GVquan sát chấm điểm.
Kết thúc
- Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét, xuống lớp.
5'
1 - 3L
- Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở.
- ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp
 (x)GV (x)GV
x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
Ngày 12/1/2008
Tiết 37: 	nhảy cao – thể thao tự chọn 
A. Mục tiêu:
	- ôn tập một số động tác bổ trợ, các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng bổ trợ cho kỷ thuật nhảy cao. Chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Thực hiện một số động tác bổ trợ kỷ thuật, phát triển thể lực, sức mạnh của tay nhằm phục vụ cho môn thể thao tự chọn bóng chuyền.	
 - Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật. Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp giảng dạy:
	- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm quay vòng tập luyện, trò chơi. 
C. Chuẩn bị của GV:
	- Sân bãi, còi, bóng....
Phần
Nội dung
Thời gian
Số lần
yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật
Phương pháp tổ chức
Mở
 đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Bài thể dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 
 (x) GV (x) GV
 x x x x x x(x)LT x x x x 
 x x x x x x x	 	 x x x 
 x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x	 x x x 
Cơ 
bản
a. Nội dung bài học:
1. Nhảy cao: Ôn tập.
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập
- Bật nhảy lên cao bằng 2 chân
- Nằm sấp chống đẩy bằng tay
- Đứng gập thân, 2 tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng
- Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau đó phối hợp chạy và nhảy liên tục ở nhiều tư thế
3. Củng cố bài học:
30'
4 - 6L
4 - 6L
4 - 6L
1 - 3L
5 - 7L
5 - 7L
5 - 7L
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. *. CB: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng tay vịn vào bạn hoặc tường.
 *. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá chân về trước lên cao sau đó đá lăng lên cao phía sau, khi đá ra sau thì kiểng gót chân trụ
*. CB: Tương tự như trên.
*. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao sau đó thả lỏng chân xuống, rồi tiếp tục đá lên 
*. CB: Chân lăng trước, chân giậm nhảy sau.
*. Động tác: Bước chân giậm ra trước 1 bước giậm nhảy bật mạnh người lên cao đồng thời đá lăng chân từ sau ra trước, 2 tay đánh mạnh từ sau ra trước khuỳnh sang 2 bên.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu của trò chơi. Sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
*. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy định. Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV.
- GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại các nội dung vừa học.
- GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV quan sát sữa sai cho các nhóm
- Đội hình tập luyện.
 x x x x
 x x x x x
 x x x x
 (x) x x x x x
 GV	 
 - Đội hình chơi trò chơi:
 (x) GV
x x x ... x x O
x x x ... x x O 
 CB XP
- Đội hình học các động tác bổ trợ cho môn thể thao tự ch