Giáo án thể dục lớp 9 năm 2012 - 2013

ệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 35: 
Kiểm tra: nhảy xa
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh.
2. Kĩ năng:
- Đánh giá kĩ năng thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi của học sinh.
3. Thái độ:
- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - Địa điểm phương tiện:
- Hố nhảy xa, ván giậm nhảy, thước mét. Bàn ghế cho GV ngồi.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC 35 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- ép ngang, ép dọc.
3. HS tự ôn lại kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
B. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra:
- Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
2. Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy xa kiểu ngồi, thành tích đạt > 4m (nam) hoặc >3,5m (nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bước bộ trên không, thành tích đạt > 3,5m (nam) hoặc >3,0m (nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không có sai sót nhỏ, thành tích đạt > 3,0m (nam) hoặc >2,5m (nữ). Hoặc thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bước bộ nhưng thành tích không đạt như trên.
- Điểm 3-4: Không thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên không. 
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(12phút)
2’
6’
4'
(33’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 3 lần nhảy. Thành tích và kĩ thuật lần thực hiện tốt nhất sẽ được tính.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
*
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 36: 
Kiểm tra: tiêu chuẩn rltt (chạy 30m)
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.
II - Địa điểm phương tiện:
- Đồng hồ bấm giây.
- Đường chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. Phần cơ bản
- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất phát cao.
* Mức độ đánh giá:
Mức độ
Thành tích
Nam
Nữ
Tốt
< 5'' 10
< 6''10
Đạt
< 6''10
< 7''10
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(8phút)
2’
6’
(33’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần xuất phát cao.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. 
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
****
**
**
**
**
**
**
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Tiết 37 :
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".
-TTTC (Ném bóng): Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng).
Ngày soạn: 28/12/2012	 Ngày dạy:.../..../2013
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng.
- Nắm được kĩ thuật 2 bước đà chéo và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao.
- Thực hiện được đà 2 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng).
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà mộtbước giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo, xoay người ném bóng xa (không bóng).
3. Củng cố:
- Các động tác đá lăng.
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
14’
2-3 lần
14’
1-2 lần
4'
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao 
* * * * *
 * * * * *
*
- Nhóm II: Ném bóng
* * * * * *
* * * * * *
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 38 :
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
-TTTC (Ném bóng): Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: 28/12/2012	 Ngày dạy:.../.../2013
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Nắm được kĩ thuật 4 bước đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện được động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng). Thực hiện được các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, bóng ném.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
- Đà 2-4 bước tay không ném bóng nhảy đổi chân
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không và có bóng).
3. Chạy bền:
- Chạy bền trê