Giáo án Thể dục lớp 9 năm 2011

 GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”.
2. Cách cho điểm
+ 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn, qua xà ở mức quy định
+ 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định.
+ 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.
+ 3-4 (Chưa đạt): Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định.
30-32
XXXXXXX
XXXXXXX
*
XXXXXXX
XXXXXXX
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng
- Cho HS nhảy thử 1-2 lần
- Mức xà tối thiếu nam 0.95m, nữ 0.80m
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Luyện chạy bền .
5’
2X8n
2X8n
2X8n
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
-----------------------------†-------------------------------
Ngày soạn 21 tháng 11 năm 2011
Tiết 33 Ôn tập kiểm tra học kì I
 Bài thể dục liên hoàn
I. Mục tiêu
- HS ôn luyện bài thể dục liên hoàn nam riêng, nữ riêng để chuẩn bị cho kiểm tra HK I, kết hợp chạy bền
- HS nghiêm túc, tích cực tập luyện, thực hiện tương đối thành thạo bài TDLH nam, nữ để chuẩn bị cho kiểm tra và rèn sức bền.
- Trò chơi: “Kiến – chim – người đi săn”
II. Địa điểm – Phương tiện
- Sân tập, bàn ghế GV.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác bụng
+ Động tác lườn
+ Động tác chân
+ Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Lớp trưởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1.Bài TD
- Ôn: 
+ Từ nhịp 1 - 45 (nữ) 
+ Từ nhịp 1 – 45 (nam)
2. Trò chơi
- “Kiến – chim – người đi săn”
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền:
+ Nam 800m
+ Nữ 600m
* Củng cố:
- Gọi 2 HS nam, nữ thực hiện từ nhịp 1 - 45
30-32
4l
4l
2l
5’
- Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng
- GV quan sát sửa sai
X X X X X X
X X X X X X
*
X X X X X X
X X X X X X
- Cho từng nhóm nhỏ 5-6 em lên tập theo hình thức biểu diễn.
- GV giải thích cách chơi, cho HS chơi thử 
- Làm trọng tài cho HS chơi
- Đội thua lò cò một vòng quanh lớp.
- lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn luyện BTD, luyện chạy bền. 
5’
2X8n
2X8n
2X8n
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Ngày soạn 4 tháng 12 năm 2011
Tiết 34 kiểm tra học kì I bài td
 (nam,nữ riêng)
I. Mục tiêu
- Kiểm tra để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh lấy điểm học kì I.
II. Địa điểm – Phương tiện
- Sân tập, bàn ghế GV
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết kiểm tra
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác bụng
+ Động tác lườn
+ Động tác chân
+ Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Lớp trưởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Kiểm tra bài TD phát triển chung nam, nữ
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10 (Giỏi): Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài.
- Điểm 7-8 (Khá): Thuộc cả bài có 2 – 5 động tác bị sai sót nhỏ.
- Điểm 5-6 TB): Có 5 – 9 nhịp động tác thực hiện sai.
- Điểm 3 - 4 (yếu): Có trên 16 nhịp động tác thực hiện sai.
- Điểm 2- 1 ( kộm ) khụng thuộc bài
30-32
 X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 – 5 em nam riêng, nữ riêng.
- GV hô để HS thực hiện động tác, HS khác quan sát chuẩn bị ý kiến nhận xét.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần cả bài
- Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm, nhưng kiểm tra lần hai điểm không quá 8
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra
- Về nhà: 
+ Luyện chạy bền
+ áp dụng bài TDLH tập TD buổi sáng hàng ngày
5’
2X8n
2X8n
2X8n
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Ngày soạn 10 tháng 12 năm 2011
 kiểm tra tcrltt
Tiết 35-36 
I. Mục tiêu
* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật bật xa ,chạy 60m và đạt thành tích tiờu chuẩn đề ra . 
II. Địa điểm – Phương tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, hố nhảy xa, thước mét.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác bụng
+ Động tác lườn
+ Động tác chân
+ Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Lớp trưởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra kĩ thuật bật xa và chạy 60 m đạt TCRL TT 
2. Cách cho điểm
Bảng tiờu chuẩn RLTT
B.nhảy
Giỏi
Khá
Đạt
Nam
2.1m
2.0m
1.9m
Nữ
2.9m
2.7m
1.6m
+ 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật. TT đạt mức giỏi 
+ 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT đạt mức khá
+ 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT chưa đạt mức “đạt”.
+ 3-4 (Yếu): Thực hiện không đúng kĩ thuật. TT không đạt ở mức “đạt”.
chạy
Giỏi
Khỏ
Đạt
Nam
9'',0
9,5''
10,0''
Nữ
10,0''
10,8''
11,3''
+ 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật. TT đạt mức giỏi 
+ 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT đạt mức khá
+ 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật
30-32
XXXXXXX
XXXXXXX
*
XXXXXXX
XXXXXXX
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng
- Kiểm tra làm nhiều đợt
- Cho HS b thử 1-2 lần. Nếu lần kiểm tra đầu tiên được điểm cao nhất thì không cần kiểm tra lần tiếp theo.
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS
- Trường hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Luyện chạy bền .
5’
2X8n
2X8n
2X8n
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
----------------------------†-------------------------------
Ngày soạn 2 tháng 1năm 2011
Tiết 37 nhảy xa – ném bóng - chạy bền
- Nhảy xa: 
+ Ôn phối hợp chạy đà 3 -5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao.
+ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
-Ném bóng: 
+ Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng).
- Chạy bền: 
+ Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu
* Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các bổ trợ. Thực hiện đúng kĩ thuật trong nhảy xa và ném bóng. 
II. Địa điểm – Phương tiện
- Sân tập có hố nhảy xa, bàn ghế GV, một số vạch chuẩn và vật chuẩn, 20 quả bóng ném.
III. Nội dung và phưong pháp lên lớp.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác bụng
+ Động tác lườn
+ Động ctác chân
+ Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
- Bật xa tại chỗ
- Tại chỗ tay không làm động tác ném
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
10l
10l
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Lớp trưởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nhảy xa
- Ôn một số động tác bổ trợ:
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy nâng cao đùi
 + Chạy đạp sau
- Ôn phối hợp chạy đà 3 -5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao.
2.ném bóng
- Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng).
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
+ Nam 700m, nữ 500m
* Củng cố:
- Gọi 2 HS ( 1 nam, 1 nữ) thực hiện 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa 
30-32
12-14’
2X20m
2X30m
2X30m
4-5l
10-12’
4-5l
4-5’
…XXX
…XXX
…XXX
…XXX
 *
- Cho học sinh tập 
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập:
+ Nhảy xa 
+ Ném bóng
- Cho cán sự bộ môn một nhóm
- Cho HS tập, quan sát sửa sai
X X X X X X X
X X X X X X X
 *
- Cho HS tập ở ngoài trước
- Cho HS tập, quan sát sửa sai
- lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho nhảy xa và ném bóng, luyện chạy bền. 
5’
2X8n
2X8n
2X8n
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Ngày soạn 2 tháng 1năm 2011
Tiết 38 nhảy xa – ném bóng - chạy bền
- Nhảy xa: 
+ Ôn phối hợp chạy đà 3 -5 bước – giậm nhảy– trên không.
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nh