Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 59, 60

GIÁO ÁN SỐ: 12
 MÔN : Nhảy cao –Tự chọn – Chạy bền.
 ˜w™
	Tiết CT :	59+60
	Thời gian dạy : 	Tuần 30
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất (Kiểu “bước qua”).
	 Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích.
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.(chuẩn bị kiểm tra)
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	 	 Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
	II.YÊU CẦU:	
	-Thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích.
	-Thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền chuẩn bị kiểm tra.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, bóng.
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)	
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất 	(Kiểu “bước qua”).
	_Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”) và nâng cao thành tích.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền (chuẩn bị kiểm tra).
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy bền 500, 600m	
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
(73p)
	30’
	25’
	10’x1L
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Kỹ thuật nhảy cao, phát bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá. 
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối. 
-Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
-Tích cực tập luyện nâng cao thành tích.
-Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
+Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán di chuyển đỡ và đánh bóng tôt, phối hợp tốt với đồng đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 
 x x x x x x x x x x
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x x
 500-600m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Tân Biên, Ngày 1 5 Tháng 05 Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM