Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 57, 58

GIÁO ÁN SỐ: 30
MÔN: NHẢY CAO –TT TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT :	57+58
	Thời gian dạy : 	25/03/2013
I. NHIỆM VỤ:
	1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
Học: Kỹ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy), Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”. Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng.
	2. Tự chọn: Bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
	1. Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao, kỹ thuật giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà-giậm nhảy-đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất.
 -Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2.Kĩ năng:
 	 -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng.
 -Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy, giai đoạn qua xà và tiếp đất.
 -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình.
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
	3. Thái độ:
	 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. 
 III. THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ: Tranh nhảy cao, trụ, xà, đệm, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Phát bóng thấp tay chính diện.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Học: Kỹ thuật giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy).
	_Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. 
	_Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng.
	_ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước qua”)
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Ôn: Đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	3)Chạy bền:	
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 450, 550m	
	*Củng cố: 
	_Kỹ thuật giậm nhảy-qua xà-tiếp đất, phát bóng thấp tay chính diện.
(71p)
28’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
28’
4 – 6 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay chính diện.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Chú ý xem gv thị phạm, phân tích, nắm vững kỹ thuật giậm nhảy.
-Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay.
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích, thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
- Biết cách thực hiện và thưcï hiện được kỹ thuật giậm nhảy qua xà. 
 - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. 
- Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 - Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 người
	 x x x x x x x x x x
 450-550m
-Gv cho 2 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 22 Tháng 03 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 Duyệt của tổ trưởng CM