Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 56

Ngày soạn:
Tiết56
Ngày giảng:
- nhảy cao:-Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn), kĩ 
 thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, 
 chạy đà và điều chỉnh đà).
- TTTC: - Ôn phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.
 - Trò chơi: “Ném bóng xa”. 
- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu: 
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà).
- Biết cách thực hiện kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn ném bóng đi xa và một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh của tay.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà). 
- Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn ném bóng đi xa. trò chơi ném bóng xa.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: : GV: Chuẩn bị,3 cờ, còi, đệm cột xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra cách đo đà và chạy đà giậm nhảy.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao.
* Một số động tác bổ trợ. 
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng .
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Kĩ thuật chạy đà.Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Củng cố bài :
- Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
2. Ném bóng.
- Ôn:Kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị.
- Phối hợp giai đoạn chuẩn bị và và chạy đà, giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng xa.
- Ôn : Phối hợp 4 gđ ném bóng xa.
- Trò chơi: “Ném bóng xa”. 
* Củng cố bài. Phối hợp 4 gđ ném bóng xa.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nữ 500m.
Nam 600m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy
C/ Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3 GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bổ trợ cho nhảy cao, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
3lx8N
2lx30m
2p
28-30p
8-10p
10 lần
3lần
8-10p
3 lần
3 lần
6-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. HS thực hiện đồng loạt. Cán sự điều khiển.
- Gv phân tích thị phạm , học sinh đứng quan sát .
- Lần lượt từng học sinh vào thực hiện
đo đà sau đó thực hiện nhảy.
- Cán sự điều khiển , Gv sửa sai.
 x x
 45
 45 xxxxxx Gv xxxxxxx
- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, chia nhóm 3 em ném một đợt , cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
 GV
x x x x x
x x x x xx x x x x
 CB GH 
- GV nêu lại cách chơi và Y/c trong khi chơi.. 
Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
- Đội nào thua cò một vòng. 
- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.kiểm tra sức khoẻ HS.
- Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ.
- Gv quan sát đôn đốc.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”.
IV. Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................