Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 53

Ngày soạn:
Tiết53
Ngày giảng:
- nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao đã học ở lớp 6,7( do GV chọn).
- TTTC: - Ôn : Phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
 - Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu: 
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy cao, trò chơi, phát triển sức mạnh của chân.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật phối hợp giai đoạn ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng ném bóng đi xa và một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh của tay.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ, cho kỹ thuật nhảy cao, trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
- Thực hiện cơ bản đúng phối hợp giai đoạn ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng ném bóng đi xa. trò chơi ném bóng xa.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập : Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị,3 cờ, còi, đệm cột xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- Giáo dục.
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật đá lăng trước , sau.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao.
* Một số động tác bổ trợ. 
 + Trò chơi “ Lò cò tiếp sức’’.
 + Ôn một số động tác bổ trợ :
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng .
* Cũng cố: Kĩ thuật đà một bước đá lăng.
2. Ném bóng.
- Ôn : Kỹ thuật giai đoạn giữ thăng bằng. Phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
- Trò chơi: “Ném bóng trúng đích” 
* Củng cố bài. Kỹ thuật giai đoạn giữ thăng bằng. Phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nữ 500m.
Nam 600m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bổ trợ cho nhảy cao, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
3lx8N
2lx8N
2lx30m
2p
28-30p
8-10p
3lần
10 lần
2p
8-10p
5l
3 lần
6-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp,
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi, tổ chơi và làm trọng tài.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. HS thực hiện đồng loạt. Cán sự điều khiển. 
- ĐH tập luyện. 
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
 - GV qs nhắc nhở sữa sai cho HS.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai.
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại kỹ thuật nhảy cao. GV + HS nhận xét.
- Từng hàng thực hiện, hàng còn lại quan sát. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- GV nêu lại cách chơi và Y/c trong khi chơi.. 
Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
- Đội nào thua cò một vòng.
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại kỹ thuật ném bóng đi xa.. GV + HS nhận xét.
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS nam chạy trước, nữ chạy sau. GV quan sát nhắc nhở HS chạy.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh gnhiệm:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………