Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 51 đến 70

- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
B. Nội dung
1. Nhảy cao
* Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà:
- Chạy đà chính diện gồm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà
- Học: Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
- Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng
2. TTTC: (Ôn tập).
+ Chuyền bóng thấp tay.
+Chuyền bóng cao tay. 
+Phát bóng thấp tay.
+ Phát bóng cao tay (nam)
+ Đấu tập
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
3L
3L
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
 ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
 ĐHTL
 GV
* *
* *
* *
* *
- Giáo viên làm mẫu sau đó học sinh tập luyện lần lượt theo tín hiệu của giáo viên 
- Từ tư thế chuẩn bi đưa nhanh chân giậm nhảy vươn dài về phía trước chạm đất bằng gót chân, đồng thời hai tay đưa vòng ra sau, hai khuỷu tay nâng lên như tư thế bước đà cuối trước khi giậm nhảy
ĐHTL
- Giáo viên làm mẫu
- Học sinh làm theo động tác của giáo viên 
- Chia nhóm, mỗi nhóm 5 HS có tính thời gian.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học.
* Rút kinh nghiệm: ..
 BGH ký duyệt
 Ngày . tháng  năm 20 ..
Tuần:  
Tiết 59 
Ngày soạn: //
nhảy cao – tttc 
I. Mục đích- yêu cầu:
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ yêu cầu thực hiện tương đối chính xác đá lăng trước sau
	+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng 
	+ Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
	+ Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu bước qua xà xuống đất. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các động tác 
- TTTC: (Ôn tập). Chuyền bóng thấp tay. Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay.
Phát bóng cao tay (nam). Đấu tập
II.Địa điểm - phương tiện: 
Sân tập TD trường, đường chạy, đệm, cột xà nhảy cao
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
II. Phần cơ bản.
A. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
B Nội dung
1. Nhảy cao
* Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà:
- Đá lăng trước 
- Đá lăng sau
* Học: 
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
* Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất
- Học: Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
- Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng
2. TTTC: (Ôn tập).
+ Chuyền bóng thấp tay.
+Chuyền bóng cao tay. 
+Phát bóng thấp tay.
+ Phát bóng cao tay (nam)
+ Đấu tập
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2’
38’
2L
x8N
2L
2L
3L
3L
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Bước chân giậm nhảy vè trước một bước và thực hiện như ở bứơc đà cuối cùng sau đó giậm nhảy và thực hiện các động tác qua xà kiểu : “ Bước qua”. Hoặc đi hay chạy ba bước đà - giậm nhảy qua xà.
- Giai đoạn trên không bắt đầu khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người đang bay lên cao, chân lăng duỗi thẳng phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống dưới phía sau 
- Khi qua xà chân lăng chủ đọng tiếp đất trước bằng nửa trước bàn chân sau đó đến chân giậm nhảy, cả hai chân chùng gối để giảm chấn động
ĐHTL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- Chia nhóm để thực hiện, GV quan sát sát nhắc nhở.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học.
Rút kinh nghiệm: ..
 BGH ký duyệt
 Ngày . tháng  năm 20 ..
Tuần:  
Tiết 60 
Ngày soạn: //
nhảy cao - chạy bền
I. Mục đích- yêu cầu:
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ chạy đà
	+ Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
	+ Kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy đá lăng. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật 
2. TTTC: (Ôn tập).Chuyền bóng thấp tay. Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay. Phát bóng cao tay (nam). Đấu tập
 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.Địa điểm - phương tiện: 
Sân tập tập TD trường, đệm, cột xà nhảy cao
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
II. Phần cơ bản.
A. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
B. Nội dung
1. Nhảy cao
* Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà:
- Chạy đà chính diện gồm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà
- Học: Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
- Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
3L
3L
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
 ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
 ĐHTL
 GV
* *
* *
* *
* *
- Giáo viên làm mẫu sau đó học sinh tập luyện lần lượt theo tín hiệu của giáo viên 
- Từ tư thế chuẩn bi đưa nhanh chân giậm nhảy vươn dài về phía trước chạm đất bằng gót chân, đồng thời hai tay đưa vòng ra sau, hai khuỷu tay nâng lên như tư thế bước đà cuối trước khi giậm nhảy
ĐHTL
- Giáo viên làm mẫu
- Học sinh làm theo động tác của giáo viên 
- Chia nhóm, mỗi nhóm 5 HS có tính thời gian.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học.
Rút kinh nghiệm: ..
 BGH ký duyệt
 Ngày . tháng  năm 20 ..
Tuần:  
Tiết 61 
Ngày soạn: //
kiểm tra tttc (bóng chuyền)
I. Mục tiêu
* Kiểm tra phát bóng qua lưới thấp tay (đối với nữ ), cao tay (đối với nam)để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật, đúng luật. 
II. Địa điểm - Phương tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, cầu, sân đá cầu
III. Nội dung và phưong pháp lên lớp.
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác bụng
+ Động tác lườn
+ Động tác chân
+ Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Lớp trưởng báo cáo
- GV cho HS khởi động
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra phát cầu thấp chân nghiêng mình
2. Cách cho điểm
+ 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật, cả 10 lần phát đúng ô quy định
+ 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật, 7/10 lần phát đúng ô quy định 
+ 5-6 (Đạt): Kĩ có sai sót, 5,6/10 lần phát đúng ô quy định
+ 3-4 (Chưa đạt): Thực hiện không đúng kĩ thuật, không phát được lần nào vào đúng ô.
30-32
XXXXXXX
XXXXXXX
 *
XXXXXXX
XXXXXXX
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 em. Mỗi em phát 10 quả liên tục.
- Trường hợp đặc biệt do GV quyết định.
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Luyện chạy bền .
5’
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm : ..
 BGH ký duyệt
 Ngày . tháng  năm 20 ..
Tuần:  
Tiết 62 
Ngày soạn: //
nhảy cao – chạy bền 
I. Mục đích- yêu cầu:
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các động tác sau:
	+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng 
	+ Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
	+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
 	 + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
	 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.Địa điểm - phương tiện: 
Sân tập TD trường, đường chạy, đệm, cột xà nhảy cao
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
2. Nhảy cao
* Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà:
- Đá lăng trước 
- Đá lăng sau
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
* Ôn lại kỹ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Chạyđà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2L
2L
3L
3L
2l
2l
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Bước chân giậm nhảy vè trước một bước và thực hiện như ở bứơc đà cuối cùng sau đó giậm nhảy và thực hiện các động tác qua xà kiểu : “ Bước qua”. Hoặc đi hay chạy ba bước đà - giậm nhảy qua xà.
- Giai đoạn trên không bắt đầu khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người đang bay lên cao, chân lăng duỗi thẳng phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống dưới phía sau 
- Khi qua xà chân lăng chủ động tiếp đất trước bằng nửa trước bàn chân sau đó đến chân giậm nhảy, cả hai chân chùng gối để giảm chấn động
ĐHTL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- Chia nhóm tập luyện.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
Rút kinh nghiệm : ..
 BGH ký duyệt
 Ngày . tháng  năm 20 ..
Tuần:  
Tiết 63 
Ngày soạn: //
nhảy cao – chạy bền 
A.Chuẩn bị: 
I. Mục đích- yêu cầu:
Ôn: chạy đà giậm nhảy - đá lăng yêu cầu thực hiện tương đối đúng.
Học: Kĩ thuật qua xà(lăng chân qua xà,đà một bước lăng chân qua xà)
 Chạy đà-