Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 42

Ngày soạn:
Tiết 42
Ngày giảng:
- Nhảy xa: Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn), Hoàn thiện kĩ thuật nhảy 
 xa kiểu “ngồi”.
- TTTC: + Ôn nội dung tiết 41. 
 + Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu: 
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” một số động tác bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật động tác phát truển sức mạnh của chân.
- Biết cách thực hiện giai đoạn chuẩun bị chạy đà ném bóng xa và một số động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức mạnh của tay.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và thực hiện chạy đường vòng.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật. Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất và một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, giai đoạn chuẩn bị chạy đà ném bóng xa.trò chơi ném bóng xa.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị, 3 cờ, còi, hố cát, ván giậm nhảy, xẻng, bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện..
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 
- Chạy tăng tốc..
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
B/ Phần cơ bản:
1, Nhảy xa.
* Một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi: “Bật cóc tiếp sức”
- Gv phổ biến luật chơi và cách chơi.
* Ôn lại kĩ thuật chạy đà, cách đo đà, kĩ thuật giậm nhảy.
- Chạy đà 3 bước - giậm nhảy.
- Chạy đà 5 bước – giậm nhảy.
* Ôn chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
* Cũng cố: Chạy đà 7 bước - giậm nhảybước bộ trên không,
2. Ném bóng.
- Ôn:Kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị.
- Phối hợp giai đoạn chuẩn bị với 2- 4 bước chéo.
*. Học: Kỹ thuật chạy đà.
* Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”
* Củng cố bài “Kỹ thuật chạy đà”
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nữ 500m.
- Nam 600m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng – hồi tĩnh
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3x8N
3x8N
2lx20m
2p
28-30p
8-10p
2hiệp
3lần
3lần
3lần
8-10p
3lần
3 lần
2hiệp
6-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- Gv chia lớp thành 2 đội , hướng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài.
 GV
xxxxxx x
 xxxxx x
 XP 10m GH 
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lần.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. 
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy. Cán sự điều khiển.
- Lần lượt 4 học sinh một nhóm lên đo đà và thực hiện chạy đà - giậm nhảy. 
- ĐH tập luyện nhảy xa. 
 GV 
 X x x x x x
 X x x x x x
- HS thực hiện theo dòng chảy, CS điều khiển, Gv sửa sai.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai.
- GV phân tích thị phạm. HS quan sát.
- Đội hình 2 hàng ngang.
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 Cs ∆
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi. - Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
 CS
Xxxxxx x
xxxxxx x 
 15m
- Đội nào thua cò một vòng.
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS nam chạy trước, nữ chạy sau. GV quan sat nhắc nhở.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................