Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 37, 38

GIÁO ÁN SỐ: 20
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT :	37+38
	Thời gian dạy : 	01/01/2013
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập hạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy)
2. Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung. Đi bước thường, bước trượt, chạy.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hinh tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà tập chạy đà.
 - Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hinh tự nhiên.
2. Kĩ năng: 
	 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật chạy đà tập chạy đà.
 - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
KTBC:
(12p)
1’
1’
10’(2 lần x 8 nhịp)
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
	_Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
	_Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.	
	_Cách đo đà, điều chỉnh đà.	
	_Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung.
	_Đi bước thường, bước trượt, chạy.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m.	* Củng cố: 
 - Cách đo đà, điều chỉnh đà, di chuyển trong bóng chuyền.
(71p)
28’
4 – 6 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
4 – 6 lần
28’
2 – 3 lần
4 – 6 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa.
+Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà.
-Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng.
-Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm.
+Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia.
+Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực.
-Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC.
-Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đo đà, điều chỉnh đà, đi bước thường, bước trượt, chạy.
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 8m
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 400-500m
 -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Cách đo đà, chạy đà, di chuyển trong bóng chuyền.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, Ngày 31 Tháng 12 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 Duyệt của tổ trưởng CM