Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 30

Ngày soạn:
Tiết 30
Ngày giảng:
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu (do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực. Học: Đá cầu cao chân chính 
 diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (Đấu tập).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật tâng cầu. Đỡ cầu bằng ngực. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và một số điểm Luật Đá cầu.
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và chạy vượt chướng ngại vật.
2. Kĩ năng: 
- Thực hiện tương đối đúng các bài tập trên.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 lưới đá cầu.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá.
III. Tiến trình bài dạy- Giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
B. Phần cơ bản:
1. Đá cầu:
+ Ôn: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân, mu bàn chân.
+ Đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- HS tập luyện theo vị trí phân công.
+ Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (Phát cầu)
* Củng cố; 2 em HS lên thực hiện lại kĩ thuật đá cầu cao chân chính diên bằng mu bàn chân.
2. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền;
- Chạy 100m nhanh, 100m chậm.
Nam 700m
Nữ 500m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy và nhịp thở trong khi chạy.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Ôn tâng cầu, đá cầu, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
3x8N
2lx8N
2p
2 HS
28-30p
20-22p
4lần
4lần
2p
7-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Cho cả lớp tập đồng loạt theo lệnh của GV.
- ĐH tập luyện đá cầu.
 X x x x x x x x 
 X x x x GV ∆ x x x x
- GV chia nhóm các tổ tập luyên theo từng khu vực.
- GV làm mẫu, giải thích, sau đó HS tập theo từ chậm đến nhanh, 2 em một nhóm tung và thực hiện động tác đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. GV kết hợp giới thiệu Luật đá cầu (Phát cầu)
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x x x x
 GV ∆ 
 X x x x x x x x
 - GV qs nhắc nhở sữa sai cho nhưng nhóm chưa thực hiện được.
- GV và HS qs nhận xét.
- Gv kiểm tra sức khoẻ hs ,chia nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng. 6 em chạy một đợt.Gv qs nhắc nhở hs trong khi chạy.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………