Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 28

Ngày soạn:
Tiết 28
Ngày giảng:
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di 
 chuyển; Đỡ cầu bằng ngực. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu: 
1. Kiến thức:
 Biết cách thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong, di chuyển bước đơn ra trước chếch phải , chếch trái đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và chạy vượt chướng ngại vật.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 lưới đá cầu.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá.
III. Tiến trình bài dạy- Giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
B. Phần cơ bản:
1. Đá cầu:
+ Ôn tập kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- HS tập luyện theo vị trí phân công.
+ Đỡ cầu bằng ngực.
+ Kĩ thuật di chuyển: Đơn bước ra trước, chếch trái, phải. 
* Củng cố; 2 em HS lên thực hiện lại kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền;
Nam 800m
Nữ 600m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy và nhịp thở trong khi chạy.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng – hồi tĩnh.
+ Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Ôn tâng cầu, đá và đỡ cầu bằng ngực, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
3lx8N
2lx20m
2p
2 HS
28-30p
10 -15p
3-4lần
2-3lần
2p
7-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Cho cả lớp tập đồng loạt theo lệnh của GV.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x x x x
 X x x x GV ∆ x x x x
- GV chia nhóm các tổ tập luyên theo từng khu vực.
- GV kết hợp uốn nắn động tác sai.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x x x x
 GV ∆ 
 X x x x x x x x
 - GV qs nhắc nhở sữa sai cho nhưng nhóm chưa thực hiện được.
- GV và HS qs nhận xét.
- Gv kiểm tra sức khoẻ hs ,chia nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng. 6 em chạy một đợt.Gv qs nhắc nhở hs trong khi chạy.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………