Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 13

GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN: BÀI TD, CHẠY NGẮN.
˜w™
	Tiết CT :	13
	Thời gian dạy : 	25/09/2012
 I. NHIỆM VỤ:
	1. Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
2. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoàn chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng, chạy về đích và kỹ thuật đánh đích.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng: 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng, chạy về đích và kỹ thuật đánh đích.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
 III. THỜI GIAN: 
 - 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM: 
 - Sân tập TDTT của trường.	
	 V. DỤNG CỤ: 
 - Tranh bài TDPTC, bàn đạp.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động:Chung và chuyên môn
KTBC: Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	 2)Chạy ngắn:
	 _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
 _ Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”	
 _ Hoàn chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-giữa quãng-về đích cự ly 60m.
	3)Chạy bền:
	_Chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
 *Củng cố: Bài TD 35 nhịp, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích.
(71p)
28’
4 – 6 lần
28’
2 lần x 15m
2 – 3 lần
2 – 3 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài thể dục.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy về đích và kĩ thuật đánh đích.
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
	 60m
 	 15m 	
 300-550m
 -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục, các giai đoạn chạy ngắn, nhảy dây bền.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 22 Tháng 09 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM