Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 7

Ngày soạn: 04/09/2013 Tuần 04
Ngày giảng : 07/09
Tiết 7 : đhđn - chạy ngắn - chạy bền 
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - ĐHĐN: Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN đã học, chạy đều - đứng lại.
 - Chạy ngắn: Ôn chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện hiệu quả KT chạy đều - đứng lại, hoàn thiện các kỹ năng ĐHĐN cơ bản.
 - HS Thực hiện tốt các động tác bổ trợ,
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập TDTT.
II- Địa điểm - phương tiện:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
III- tiến trình dạy - học:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
- Khởi động chuyên môn.
Phần cơ bản
1.ĐHĐN:
- ễn đội hỡnh 0 – 3 – 6 – 9, 0 – 2 – 4,
- Chạy đều - đứng lại .
2. Chạy ngắn: 
- Ôn chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- Kết thỳc nội dung GV gọi một số nhúm lờn thực hiện – cỏc nhúm khỏc quan sỏt, nhận xột – GV nhận xột đỏnh giỏ và chỉnh sửa ĐTKT cho HS (nếu sai)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV hướng dẫn , chỉ đạo HS tập luyện nghiêm túc, TGTC.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………