Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 11

Ngày soạn: 15/09 Tuần 06
Ngày giảng : 19/09
Tiết 11 : bài td - chạy ngắn - chạy bền
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 4 (Nam và nữ). Học từ nhịp 5-8 
 - Chạy ngắn: Ôn chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. Trò chơi "Chạy đuổi". Xuất pát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m).
 - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
 2/ Kĩ năng
 - HS bước đầu thuộc các động tác mới của bài TD và thực hiện chính xác kỹ năng các động tác đã học.
 - HS Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, Bước đầu thực hiện được ở mức cơ bản KT xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng.
 - HS thực hiện được KT chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập TDTT.
II- Địa điểm – phương tiện:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, Tranh KT Xuất phỏt thấp - chạy lao, 2 bộ bàn đạp .
III- tiến trình dạy – học:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
Phần cơ bản
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1- 4.
- Học từ nhịp 5 – 8
(Hình mẫu Tiết 9 - Trang 19,20)
2. Chạy ngắn: 
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi “Chạy đuổi”.
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng.
3. Chạy bền: 
- Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn HS ôn luyện sau đó hướng dẫn HS học các động tác mới.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV Làm quản trò – HS chơi vui vẻ, nhiệt tình, đúng luật. 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC – GV quan sát uốn nắn, chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- GV hướng dẫn , chỉ đạo HS tập luyện nghiêm túc, TGTC.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………