Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 1

Ngày soạn: 09/08/2013 Tuần 01
Ngày giảng: 12/08 
Tiết 1: lý THUYếT 
I- MỤC TIấU :
 1. Kiến thức:
- Trang bị cho HS một số hiểu biết cần thiết về phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- HS nắm được một số phương pháp phát triển sức nhanh để áp dụng trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
 2. Kĩ năng:
- Hình thành cho HS một thói quen tập luyện khoa học.
- Khả năng đặt câu hỏi để thoả mãn các nhu cầu hiểu biết bản thân.
 3. Thái độ:
- Giúp HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, ý thức vận dụng kiến thức vào luyện tập phát triển các tố chất sức nhanh và các tố chất khác.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn tập, giỏo ỏn, SGV TD8.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra sĩ số, kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ HS.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động: 
- Tập bài TD phỏt triển chung toàn thõn (9 động tỏc).
- Xoay – ộp cỏc cơ - khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Một số phương phỏp tập luyện phỏt triển sức nhanh (Tiết 1-mục 1)
 +/ Khỏi niệm:
 - SN là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, sự mềm dẻo là những tố chất vận động.
- SN biểu hiện ở 3 hình thức:
+ Phản ứng nhanh.
- Ví dụ: Khi nghe tín hiệu dừng lại hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy...
+ Tần số động tác.
- Ví dụ: Số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 20s...
+ Động tác đơn nhanh
- Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm... xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi đối phương đập bóng, lập tức bên bị tấn công có động tác đỡ bóng ...
* Ngoài 3 hình thức trên SN còn liên quan đến:
- Sức mạnh tốc độ: VD: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc độ sau xuất phát...
- Sức bền tốc độ: VD: Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trước khi đến đích
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức hoc tập của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
3-5’
30-32’
 3-5’
- Cỏn sự bỏo cỏo sĩ số lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
- GV giới thiệu nội dung bài học ngắn gọn, dễ hiểu, sỳc tớch.
- Thực hiện theo đội hỡnh KĐ.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ụn luyện nghiờm tỳc, TGTC.
- Ngoài khái niệm SN, GV nêu một số khái niệm sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, sự khéo léo.
- Nêu một số VD cụ thể
- GV giới thiệu và phân tích phản ứng nhanh, tần số động tác,
 động tác đơn nhanh
- HS: Cho một ví dụ về phản ứng nhanh, tần số động tác, động tác đơn nhanh 
- HS khác nhận xét bổ sung- GV nhận xét, bổ xung.
- GV phân tích gọi HS lấy ví dụ
- HS: Nêu khái niệm SN? Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào? Cho ví dụ.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………