Giáo án thể dục lớp 7 - Tiết 9, 10

GIÁO ÁN SỐ: 5
 MÔN : Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	9+10
	Thời gian dạy : 	Tuần 05
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp.
 Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 
 Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
 Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	 Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức 	 khoẻ.
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN.
	-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy nhanh.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh chạy nhanh, tranh biến đổi đội hình, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.	
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
	 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	 _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
	2)Chạy nhanh:
	 _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 _ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
	 _ Học tư thế sẵn sàng-xuất phát.
	3)Chạy bền:
	 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 	 200-250m.
	 _ Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
	4)Củng cố kỹ thuật:	Đi đều, vòng;Tư thế sẵn sàng XP; Cách kiểm tra mạch.	
(73p)
	25’x3L
	25’x3L
	15’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt.
+Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật tư thế sẳn sàng.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Nắm vững cách kiểm tra mạch.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 200-250m
 30m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Biên, Ngày 24 Tháng 09 Năm2007
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM