Giáo án thể dục lớp 7 - Tiết 78
Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền.
- HS thực hiện tương đối tốt đi đều – đứng lại.
- Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang,
- Chaỵ lúp súp 1 vòng, chạy bước nhỏ.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án thể dục lớp 7 - Tiết 78, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 07 ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại – đi đều vòng trái – đi đều vòng phải. NS: 08/09/2014 Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất phát. CBN – NCD – GCM. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền. - HS thực hiện tương đối tốt đi đều – đứng lại. - Gv nhận xét và cho điểm. -Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Chaỵ lúp súp 1 vòng, chạy bước nhỏ. CƠ BẢN 1. ĐHĐN: ? Ôn: đi đều – Đứng lại – Vòng trái – Phải. 2. Chạy nhanh: ? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông ? Đứng vai hướng chạy xuất phát 3. Chạy bền: ? Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. * Yêu cầu : - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng - Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái - Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc - Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng - Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải - Người chỉ huy đứng của hàng khi điều khiển * Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ - Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên - Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên - Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ . - Gv nhắc lại kĩ thuật động tác - Chạy bằng mũi bàn chân trên kết hợp với đánh tay khi chạy - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Là hiện tượng đau ở vùng thượng vị, nguyên nhân gây ra hiện tượng đau sóc là do trình độ tập luyện kém, không biết cách thở, do ăn uống qua nhiều sát lúc tập luyện, do lúc xuất phát chạy quá nhanh - Khởi động kĩ, tập từ nhẹ đến nặng, chạy chậm lại hít thật sau thở ra nhẹ nhàng, không nên ăn uống quá no sát với buổi tập luyện. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dăn dò - Đứng vai hướng chạy xuất phát - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học. - Ôn lại ba nội dung đã học, luyện tập nhẹ nhàng nội dung chạy bền IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………... MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều-đứng lại-vòng trái-vòng phải NS: 08/09/2014 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ-NCĐ-GCM. Đứng XP vai hướng chạy. ND:10/09/2014 - Thực hiện được chạy bước nhỏ-NCĐ-GCM. Đứng XP vai hướng chạy - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, các hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục. * Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường,vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án,sổ điểm ,đường chạy,VXP ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6ph 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp - Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp. - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ. - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp. 28-34ph 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 1x4l 1x5l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các nội dung theo quy định - Ôn các động tác bổ trợ O - Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải O - Đứng, vai hướng chạy. - Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy Nhóm 1 P P P Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp . Hai hàng đầu ngồi xuống - Đội hình vòng tròn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ. - Nam nữ chạy ngược chiều nhau theo nhóm sức khoẻ. 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp -Đội hình 4 hang so le cự li rộng -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp pGv ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… GIÁO ÁN SỐ : 08 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 08 ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại – vòng trái – vòng phải. Đổi chân khi sai nhịp NS: 09/09/2014 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Học: “ Ngồi xổm xuất phát” PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh. - HS thực hiện tương đối tốt Chạy bước nhỏ. - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN 1. ĐHĐN: ? Ôn đi đều – Đứng lại – Vòng trái – Phải. ? Đổi chân khi sai nhịp 2. Chạy nhanh: ? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông Học : “ Ngồi xổm xuất phát” - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. * Yêu cầu : - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng - Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái - Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc - Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng - Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải - Người chỉ huy đựng của hàng khi điều khiển * Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân. - Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời khi có dự lệnh hô 1 thì nhanh chóng hạ chân xuống và đi đều. * Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ - Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên - Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên - Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dăn dò - Ngồi xổm xuất phát - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học. - Ôn lại hai nội dung đã học, chú ý đến cách đổi chân khi sai nhịp. IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………... MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 08 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều-đứng lại-vòng trái-vòng phải,đổi chân NS: 09/09/2014 Khi sai nhịp. Thực hiện được đi điều – đứng lại ND: 11/09/2014 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ-NCĐ-GCM, ngồi xuất phát - Thực hiện được chạy bước nhỏ-NCĐ-GCM, ngồi xuất phát * Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường,vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án,sổ điểm,đường chạy, VXP ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8ph 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp - Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp. - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ. - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp. 28-34ph 14-17’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-17’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các nội dung theo quy định - Ôn các động tác bổ trợ O - Luyện tập đổi chân khi sai nhịp O - Ngồi hướng chạy xuất phát - Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy Nhóm 1 P P P Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp -Đội hình 4 hang so le cự li rộng -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp pGv …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
File đính kèm:
TD 7 Tuan 4 Tiet 78.doc
