Giáo án thể dục lớp 7 - Tiết 21, 22

GIÁO ÁN SỐ: 11
 MÔN : Chạy nhanh; TT Tự chọn; Chạy bền
˜w™
	Tiết CT :	21+22
	Thời gian dạy : 	Tuần 11
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao 	 đùi, chạy đạp sau. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
 Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m.
	2.Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi. 
	 Ôn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền 	 bóng. Chuyền bóng cao tay.
	3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
	-Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh chạy nhanh-bóng chuyền, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	_ Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
	2)TT TC:Bóng chuyền.
	_Trò chơi không để bóng rơi.
	_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	_ Chuyền bóng cao tay.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	250-300m
	4)Củng cố kỹ thuật:	XP cao, chuyền bóng cao tay, thở trong chạy bền.
(73p)
	25’x3L
	30’
	10’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Tích cực tham gia trò chơi.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 40m	 
	 15m
 4m
 x x x x x x x x
 -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 250-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Biên, Ngày 05 Tháng 11 Năm2007
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM