Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ II - Tiết 59

Ngày soạn : 23/03/2014 Tuần : 31
Ngày giảng : 26/03 
Tiết 59: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - Bật nhảy: ễn Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vào vật trờn cao. 
 - Đỏ cầu: ễn tõng cầu bằng mu bàn chõn, Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn. Đấu tập.
 - Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2/ Kĩ năng
 - Bật nhảy: ễn luyện tốt kỹ năng bật nhảy đó học
 - Đỏ cầu: ễn luyện tốt kỹ năng đỏ cầu đó học. Đấu tập.
 - Thực hiện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn hết cự ly quy định.
 3/ Thái độ:
 - Yờu cầu HS tập luyện nghiờm tỳc - TGTC, nhiệt tỡnh trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
 - Sõn trường, cũi ĐHBG, hố cỏt, trang cỏt, bộ xà –cột NC, sõn-lưới-cầu đỏ.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vũng sõn
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Bật nhảy:
- ễn: 
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà .
- ễn Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vào vật trờn cao.
- Trũ chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”.
2/ Đỏ cầu:
- ễn: + Tõng cầu bằng mu bàn chõn. 
 + Chuyền cầu bằng mu bàn chõn.
 + Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
- Đấu tập.
3/ Chạy bền:
 Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 8L
2L
28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiờm tỳc, TGTC.
- GV hng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiờm tỳc, TGTC.
- GV làm quản trũ – Hs chơi vui vẻ, nhiệt tỡnh.
- GV quan sỏt uốn nắn, chỉnh sửa ĐTKT cho HS.
- HS ụn luyện trờn sõn cỏ nhõn và theo nhúm nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- GV chỉ đạo – cử HS đấu tập trờn sõn, cỏc HS khỏc quan sỏt, cổ vũ.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiờm tỳc, TGTC trờn sõn.
- Kờ́t thúc nụ̣i dung bài học HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về
 ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.